Kun Carrie Underwood oli "American Idol" -tapahtumassa, hän asetti 20 kiloa. Vuoden 2008 "Shape" -lehden haastattelussa hän teki selväksi, että tämä on yleinen tapaus monille näyttelyssä oleville kilpailijoille. Suorituskyvyn stressi ja se, että he syövät usein ulkona, vaikeuttaa heidän painon pitämistä kurissa. Kun näyttely oli ohi ja hän lähti kiertueelle, Carrie menetti kaiken ylimääräisen painon uudistamalla ruokavalionsa kokonaan.
Haluatko laihtua tai olla terveempi? Liity MyPlate-kalorilaskuriin ja saat ilmaiset ateriasuunnitelmat, terveelliset reseptit ja kotitreenit. Saat myös päivittäiset kalorien ja makrojen tavoitteet kuntomatkallesi. Älä missaa mahdollisuuttasi uskomattomiin tuloksiin. Rekisteröidy tänään!
Ruokavalinnat
Carrie Underwood on kasvissyöjä. Vaikka hänen perheessään on karjatila, hän tajusi, että hän ei halunnut osallistua eläinten tappamiseen ja muutti ruokavaliotaan kokonaan. Hän myös rajoittaa kuinka usein hän syö tai ruokkii ja jalostaa ruokia. Carrie selitti vuonna 2011 "Taste of Country" -sivuston haastattelussa, että hän yrittää kokata omia ruokiaan mahdollisimman usein. Hän varastoi jopa oman jääkaapinsa mukanaan kiertueelle. Tällä tavoin hän voi seurata mitä hänen ruokavalioonsa menee ja kuinka paljon kaloreita hän kuluttaa.
Kalorien laskeminen
Kuuluisa laulaja uskoo kalorien laskemiseen. Koska hän kirjoittaa kaiken syömänsä, hän voi seurata aikoja, kun hän liioittelee sitä tai kun hänen valintansa eivät ole parhaat. Sitten hän voi tehdä muutoksia rutiiniinsa ja olla valmis seuraavalle kerralle, kun himo osuu. ABC News -lehden mukaan Carrie tunnustaa, että hänen on seurattava syömäänsä pitämään painoa pitämättä. Pidäkseen asiat tarkastuksessa hän pitää ruokapäiväkirjaa ja kirjoittaa kaiken syömänsä ja juomansa.
Mitä hän syö
Carrie syö useita kertoja päivässä eikä koskaan unohda aamiaista. Viljakasvatus tai englantilainen muffinssi ovat yleisiä aamiaisruokia. Lounaaksi Carrie syö yhdistelmän proteiineja ja hiilihydraatteja. Koska hän on kasvissyöjä, hänellä saattaa olla proteiinia varten kasvishampurilainen tai pavut. Carrie rajoittaa hiilihydraattien, kuten pasta ja pizza, määrää. Sen sijaan hän syö energiaa varten vihanneksia, kuten pinaattia ja tomaattia. Carriella ei ole jäsenneltyä ateriaohjelmaa. Sen sijaan hän syö pieniä määriä koko päivän, joten hän ei ole liian nälkäinen.
cravings
Hiilihydraatit ovat laulajan suurin pudotus. Kyllästyäkseen makeisten ja hiilihydraattien halunsa Carrie syö Healthy Choice -jäätelövoileipiä ja Kashi-viljaa. Hän pitää myös 100-kalorisista välipalapaketeista, joten hän voi tyydyttää halunsa tarvitsematta huolehtia kuinka monta kaloria hän kuluttaa.
