Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan korealaista punaista ginsengiä, jota kutsutaan myös kiinan ginsengiksi tai Aasian ginsengiksi, käytetään terveysvaivojen hoitamiseen, kestävyyden parantamiseen ja stressin minimointiin. Oikea annos riippuu kuitenkin siitä, mitä aiot hoitaa. Koska korealainen punainen ginseng voi olla haitallista suurina annoksina, keskustele lääkärisi kanssa tarkalle määrälle, jonka sinun tulee ottaa.
Tavallinen annostus
Korean punaisen ginsengin oikea annos riippuu ginsenosidien määrästä, joka on steroidiglykosideja tai orgaanisia kasviyhdisteitä, joita löytyy vain ginsengistä. Sekä Korean punainen ginseng että amerikkalainen ginseng sisältävät tyypillisesti saman verran ginsenosideja, uutteiden ollessa 4–7 prosenttia. Tähän ginsenosiditasoon perustuen oikea uutteen annos vaihtelee 100 - 400 milligrammaa päivässä, Drugs.com: n mukaan. Jos käytät korealaista punaista ginseng-juuria mahdollisesti teetä varten, raakajuuren annos on 0, 5–3 grammaa päivässä.
Hoito terveystilat
Aasialainen ginseng voisi vähentää mahdollisuuksiasi saada kylmä. Jos tämä on tavoitteesi, ota 400 mg otetta päivässä neljän kuukauden ajan, Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee. Yleensä immuunien terveyteen käytetään 100 milligrammaa uutetta kahdesti päivässä. Erektiohäiriöiden vähentämiseksi voi olla apua 900 milligramman Aasian ginsengin ottamisesta kaksi tai kolme kertaa päivässä. Jos haluat parantaa kestävyyttäsi urheilun aikana, suositeltava annos on 2 grammaa jauhettua juuria päivässä tai 200 - 400 milligrammaa uutetta. Korean punaisesta ginsengistä voi olla hyötyä myös stressin lievittämisessä. Ota tässä tapauksessa ote, jossa on vähintään 1, 6 milligrammaa ginsenosideja päivässä.
Seuraavat syklit
Korean punainen ginseng ei ole tyypillisesti jotain mitä haluat ottaa joka päivä, koska se voi menettää tehonsa. Yleensä sinun täytyy ottaa se jaksoittain. Ota esimerkiksi lisäravinneesi päivittäin noin kahden tai kolmen viikon ajan. Lopeta seuraavien useiden viikkojen ajan kaiken ottaminen. Ota sitten seuraavassa kahden tai kolmen viikon jaksossa joka päivä uudelleen. Syklit kestävät lyhyen tai pitkän ajanjakson riippuen siitä, mitä vaivaa yrität hoitaa. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta sopivin aikataulu erityistarpeitasi varten.
Lisävaroitukset
Liian paljon korealaisen punaisen ginsengin ottaminen voi vaikuttaa energiatasoon. Suuret annokset voivat tehdä hermostuneeksi ja hermostuneeksi, mikä voi häiritä nukkumistapojasi. Vaikka harvinaista, sinulla voi myös olla korkea verenpaine, ahdistus, ripuli, päänsärky, matala verensokeri tai nenäverenvuoto. Yrtillä on myös huono vuorovaikutus kaikenlaisten lääkkeiden kanssa, mukaan lukien verenpainelääkkeet, diabeteslääkkeet, piristeet, diureetit ja kipulääkkeet. Siksi on välttämätöntä kertoa lääkärillesi kaikesta, mitä otat, vaikka se olisi vain käsikauppa-yrtti kuten Korean punainen ginseng.
