L-arginiini on ei-välttämätön aminohappo, joka osallistuu myös typpioksidin tuotantoon, biologinen signaali, joka säätelee veren virtausta. L-arginiinin monia muotoja on kehitetty parantamaan imeytymistä tai tehostamaan tehokkuutta. L-arginiinin ja alfa-ketoglutaraatin suola, kemikaali, jota kehosi käyttää energian ja aminohappojen tuottamiseen, sisältyy yleisesti kuntolisäaineisiin sen väitetyn kyvyn vuoksi parantaa verenkiertoa, energiaa ja palautumista.
Tietoja L-Arginiinista
Kehosi käyttää L-arginiinia proteiinien, entsyymien ja biokemikaalien, kuten kreatiinin ja typpioksidin tai NO: n, tuottamiseen. NO: ta tuottavat verisuonia vuoraavat solut, jotka stimuloivat verisuonia laajentumaan ja lisäävät siten verenvirtausta. Vaikka NO: ta tuotetaan jatkuvasti pieni määrä, NO-tasot nousevat jopa tuhatkertaiseksi lisäämään ravinteiden ja hapen kuljetusta kehossa. Kaasuna NO hajottaa ja kehon hajoaa nopeasti, mikä vaatii jatkuvaa L-arginiinia signalointiin, vaikka kehosi tuottaa normaalisti riittävät määrät.
Tietoja alfa-ketoglutaraatista
Alfa-ketoglutaraatti on välituote Krebs- tai sitruunahapposyklissä, yksi tärkeimmistä tavoista, jolla kehosi tuottaa energiaa ja raaka-aineita. Lisäravinteena otettu AKG siirtyy Krebs-kiertoon tuottaen energiaa tai muita tuotteita, kuten aminohappoa L-glutamiini, joka on suuri lihaksen komponentti. Suola L-arginiini-alfa-ketoglutaraatti yhdistää molempien aineiden mahdolliset hyödyt. AAKG jakautuu suolistossa L-arginiiniksi ja AKG: ksi ja vastaa molempien ottamista erikseen.
hyötyjä
L-arginiini ja AAKG toimittavat raaka-aineita biologisiin reaktioihin, mutta eivät välttämättä johda niitä. L-arginiini voi parantaa liikunnan sietokykyä ja verenkiertoa potilailla, joilla on sydän- ja verisuonisairauksia ja tyypin 2 diabetestä, samoin kuin apua paranemiseen. Vuoden 2006 tutkimus, jonka ovat laatineet Campbell et ai. havaitsi, että AAKG lisää miesten urheilijoiden maksimivoimaa. Suuret kliiniset tutkimukset puuttuvat yleensä L-arginiinin tai AAKG: n oletettua käyttöä varten.
Turvallinen täydennys
L-arginiinia tai AAKG: tä sisältävät lisäravinteet näyttävät olevan turvallisia väestölle. Verenvirtauksen tai paineen mahdollisten muutosten vuoksi on tärkeää, että otat L-arginiinilisäyhdistelmiä vain lääkärin valvonnassa, jos olet raskaana tai jos sinulla on sydän-, munuais- tai endokriiniset sairaudet. L-arginiini voi nostaa verensokeria. Harvinaisia, mutta vakavia sairaalahoitoa vaativia sivuvaikutuksia on esiintynyt hyvin pienellä määrällä ihmisiä. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos ilmenee allergisia reaktioita, jatkuvia päänsärkyä, verenvuotoja tai näkökyvyn muutoksia.
