Vaikka tarvitset sitä vain pieninä määrinä, seleenillä on avainasemassa terveydessäsi. Natriumseleniittiä, seleenimuotoa, on kasvisruoissa, joissakin lihassa ja äyriäisissä sekä lisäravinteissa. Seleeni auttaa aktivoimaan antioksidanttientsyymejä ja tukee kehon useiden kudosten toimintaa, ja natriumseleniitti liittyy joukko terveyshyötyjä.
Syövän torjuntapotentiaali
Uskotaan, että seleeni voi auttaa syöpää torjumaan tehostamalla tiettyjen entsyymien antioksidanttiaktiivisuutta, parantamalla immuunijärjestelmääsi, hidastamalla syöpää aiheuttavien aineiden aineenvaihduntaa, estämällä tuumorisolujen kasvua ja lisäämällä syöpäsolujen kuolemaa. Cornellin yliopiston tutkijat julkaisivat julkaisussa "Biolääketiede ja ympäristötieteet" vuonna 1997 tutkimuksen, joka keskittyi alun perin erityyppisten ihosyöpien toistumiseen seitsemässä dermatologian klinikassa vuosina 1983 - 1993. Vaikka seleenillä ei ollut vaikutusta ihosyövän uusiutumiseen, seleenilisäaineet vähensi merkittävästi kaikkien syöpien kehitystä ja kokonaiskuolemaa.
Hyödyt diabeteksen
Seleenin käyttö diabeteksen hoidossa on ollut kiistanalaista, koska jotkut tutkimukset ovat osoittaneet seleenin suojaavan vaikutuksen, kun taas toiset ovat osoittaneet, että seleeni nosti diabeteksen riskiä. Tuoreemmissa tutkimuksissa, kuten yhdessä julkaisussa "Ravitsemus ja aineenvaihdunta", julkaistu maaliskuussa 2010, kerrottiin, että vanhemmilla miehillä, joilla oli korkea seleenipitoisuus veressä, oli merkittävästi vähentynyt riski kehittää verensokerin epätasapaino seuraavien yhdeksän vuoden aikana. Niillä naisilla, joilla seleenipitoisuus on kohonnut, ei ollut yhtä vähentynyttä riskiä. Huhtikuussa 2011 julkaisussa "European Review for Medical and Pharmacological Sciences" julkaistiin, että pienet insuliiniannokset yhdessä seleenilisäaineiden kanssa normalisoivat verensokeriarvoja diabeettisilla rotilla.
HIV-riskin vähentäminen
Vaikka HIV / AIDS-infektioita ei voida parantaa, sairaus voi johtaa aliravitsemukseen ja seleenin puutteeseen. Seleenin antioksidanttiset vaikutukset auttavat suojaamaan soluja ja voivat auttaa hidastamaan taudin etenemistä lisäämällä entsymaattisia puolustusjärjestelmiä HIV-tartunnan saaneilla potilailla. Tarkasteltuaan 24 HIV: tä sairastavaa lasta viiden vuoden aikana, lehdessä "Hankitut immuunikato-oireyhtymät ja ihmisen retrovirologia" julkaistiin vuonna 1999 tutkimus, joka osoitti, että matalan seleenitason lapset kuolivat nuoremmassa iässä, mikä viittaa siihen, että seleenivaje liittyy nopeampaan taudin eteneminen.
Iho-olosuhteiden hoitaminen
Selluliitti on ihosairaus, joka aiheuttaa kivuliaita rakkuloita ja kuumetta, joka voi esiintyä sivuvaikutuksena muihin sairauksiin. Australialaiset tutkijat havaitsivat vuonna 1998 julkaisussa "Anticerr Research" julkaistussa tutkimuksessa, että ajankohtainen natriumseleniittihakemus vähensi selluliitin esiintyvyyttä syöpäpotilaiden keskuudessa 100 prosentilla.
Kilpirauhasen taudin torjunta
Yksi monista työstä, jota seleeni suorittaa kehossa, on ylläpitää oikeaa kilpirauhasen toimintaa säätelemällä kilpirauhashormoneja. Kreikkalainen ryhmä teki katsauksen tutkimuksista, joissa seleeniä käytettiin Hashimoton kilpirauhastulehduksen hoitoon - tilassa, jossa immuunijärjestelmäsi hyökkää kilpirauhanen. Tulokset, jotka julkaistiin lokakuussa 2010 lehdessä "Kilpirauhasen toiminta", osoittivat, että kolmen kuukauden seleenilisäaineet alensivat merkittävästi kilpirauhasen auto-vasta-aineita ja lisäsivät potilaiden hyvinvointimahdollisuuksia.
Huomioita ja riskejä
Vaikka seleenilisäaineet tarjoavat paljon potentiaalisia etuja, sinun tulee ottaa niitä vain lääkärin valvonnassa. Liian paljon seleeniä - yli 400 mikrogrammaa päivässä - aiheuttaa selenoosin, myrkyllisyyden, joka liittyy pahanhajuiseen hengitykseen, ihottumiin ja hermoston epänormaaliin toimintaan. Sen sijaan voit saada seleeniä turvallisesti monista ruokia, mukaan lukien Brasilian pähkinät, liha ja munat. Tavoitteena on saada 55 mikrogrammaa päivittäin, jotta vältetään puute.
