B-16-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä dimetyyliglysiini, N, N-dimetyyliglysiini, dimetyyliaminoetikkahappo, N-metyylisarkosiini tai DMG, on enemmän ravintolisä kuin vitamiini. B-16-vitamiini on aminohapon glysiinin johdannainen. B-16-vitamiini ei ole lääketieteellisesti todellinen vitamiini, koska B-16-vitamiinin puute ei johda haitallisiin vaikutuksiin kehossa. B-16-vitamiinin valmistajat väittävät kuitenkin, että se voi parantaa urheilullista suorituskykyä, stimuloida immuunijärjestelmääsi ja auttaa autismin, epilepsian ja mitokondriaalisten sairauksien hoidossa. Älä käytä tai ota B-16-vitamiinia tietyn sairauden hoitoon neuvottelematta lääkärin kanssa.
Kuvaus B-16-vitamiinista
B-16-vitamiini on aminohapon glysiinin johdannainen; sen kemiallinen rakenne on samanlainen kuin vesiliukoisen vitamiinin. B-16-vitamiinin rakennekaava on (CH3) 2NCH2COOH. Kehossasi ohutsuolesi absorboi B-16-vitamiinia, ja sitten maksa muuntaa sen muiksi hyödyllisiksi metaboliiteiksi. B-16-vitamiini toimii myös rakennuspalikkana DNA: lle, aminohapoille, välittäjäaineille ja hormonille.
B-16-vitamiinin käyttö
B-16-vitamiinilisävalmisteiden valmistajat väittävät, että B16-vitamiini voi lisäravinteena parantaa immuunijärjestelmääsi, stimuloivia neurologisia toimintoja ja auttaa autismin ja epilepsian hallinnassa. Memorial Sloan-Kettering Syöpäkeskuksen mukaan B-16-vitamiini tehostaa ihmisten ja eläinten immuunivasteita parantamalla hapen käyttöä hypoksiassa, joka on sairaus, jossa kehosi ei saa riittävästi happea. B-16-vitamiini voi myös vähentää maitohapon kertymistä veressä stressaavien tapahtumien aikana auttaa estämään kouristuksia. B-16-vitamiinin käyttö lääkkeen lisäaineena on kuitenkin edelleen kiistanalainen, koska tällä hetkellä saatavilla olevat tutkimukset eivät vahvista B-16-vitamiinin lääketieteellisiä etuja.
B-16-vitamiinin edut
B-16-vitamiini on metyylidonori. Metyylidonorit helpottavat kehoasi aivokemikaalien tuotannossa ja voivat siten parantaa seksuaalista nautintoa, mielialaa, energiaa, hyvinvointia, valppautta, keskittymistä ja visuaalista selkeyttä. "Oikean vitamiini- ja mineraalikirjan" mukaan B-16-vitamiini on tehokas tehostaja ja kestävyyttä lisäävä ja sydän- ja verisuonia lisäävä ravintoaine. Lisäksi B-16-vitamiini voi tarjota suojaa kehon tartuntaa aiheuttajilta ja voi optimoida urheilijoiden ja aktiivisten henkilöiden suorituskyvyn.
B-16-vitamiinin lähteet
Fysiologisesti B-16-vitamiini on koliinin sivutuote. Se kiertää kehossa pieninä määrinä vain sekuntia kerrallaan. Löydät B-16-vitamiinia luonnollisesti sekä eläin- että kasvisoluista ja tietyistä elintarvikkeista, mukaan lukien maksa, pavut ja viljajyvät. Lisäksi B-16-vitamiinia löytyy riisin, panimohiivan, viljan ja monen tyyppisten siementen ulkopinnasta. Tätä vitamiinia myydään myös täydentävässä muodossa. Sinun on kuitenkin keskusteltava lääkärin kanssa ennen kuin otat mitään terveyslisää, mukaan lukien B-16-vitamiini.
