Jotkut pilkkaavat tekemällä ruokavalion muutoksia, mutta teen juominen mahatulehduksen ehkäisyyn, mahahaavan mahahaavan aiheuttamaan sairauteen, voi olla helppo tapa löytää helpotusta. Vaikka gastriitti vaatii asianmukaista hoitoa, tutkimukset osoittavat, että ruokavalion ja elämäntavan muutokset voivat auttaa hallitsemaan sitä ja lievittämään joitain oireita.
Tietyt teetä sisältävät yhdisteet, nimeltään polyfenolit ja flavonoidit, voivat olla erityisen hyödyllisiä. Muista tietenkin aina keskustella lääkärisi kanssa ennen uusien ruokavalion muutosten toteuttamista.
Mikä on gastriitti?
Vatsasi on vuorattu paksulla limakerroksella, jota kutsutaan limakalvoksi tai limakalvokerrokseksi. Tämä kerros sisältää rauhasia, jotka tuottavat pepsiiniä, entsyymiä, joka auttaa hajottamaan syömiäsi proteiineja, ja mahahappoa, joka hajottaa ruokaa yleensä. Normaalisti vatsan limakalvo tarjoaa suojan, joka suojaa sitä erittäin happamien ruuansulatusmehujen aiheuttamilta vaurioilta.
Gastriitti on yleinen termi, joka kuvaa tämän mahalaukun limakalvon tulehdusta. Gastriitin takia limakalvo ei vain turvonnut ja punaiseksi, vaan se tuottaa myös vähemmän pepsiiniä, vatsahappoa ja limaa. Kun liman tuotanto vähenee, limakalvo muuttuu alttiimmaksi vaurioille, joita mahahappo voi aiheuttaa. Tämä voi johtaa oireisiin, kuten ylävatsan kipu, pahoinvointi ja oksentelu. Jotkut gastriitin muodot voivat myös aiheuttaa haavaumia.
Gastriitti on jaettu kahteen pääryhmään: akuutti ja krooninen. Akuutti gastriitti tulee äkillisesti ja kestää vain lyhyen ajan. Krooninen gastriitti on pitkäaikainen. Se voi kestää vuosia ja kestää jopa eliniän, jos sitä jätetään käsittelemättä. Akuutti gastriitti kärsii noin kahdeksasta tuhannesta ihmisestä, kun taas krooninen gastriitti kattaa kaksi jokaisesta 10 000: sta.
Mahalaukuntulehduksen syyt
Yleisin syy kumpaankin tyyppiseen gastriittiin on Helicobacter pylori tai H. pylori -infektio. Monilla ihmisillä on H. pylori -bakteereita vatsassa edes tajuamatta sitä, mutta kun bakteerien määrä pääsee käsistä, se voi aiheuttaa mahatulehduksen. H. pylori -bakteerit tuottavat entsyymiä, nimeltään ureaasi. Kun infektio leviää ja bakteerien lukumäärä kasvaa, myös ureaasin määrä vatsassa kasvaa.
Ureaasi tekee vatsahaposta vähemmän happamaa, mikä heikentää limakalvon kerrosta ja tekee vatsan limakalvosta alttiimpia siinä olevien vahvojen ruuansulatusnesteiden aiheuttamille vaurioille. Bakteerit takertuvat myös vatsan limakalvojen soluihin ja laukaisevat vatsan lisäämään happoa, vaikka asiantuntijat eivät ymmärrä täysin miten tämä tapahtuu. Kaikki nämä tekijät yhdessä johtavat gastriittiin liittyvään punoitukseen, turvotukseen ja tulehdukseen.
Vaikka H. pylori -infektio on yleisin syy gastriitin kehittymiseen, on myös muita mahdollisia syitä, kuten:
- Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (tai tulehduskipulääkkeiden) liikakäyttö
- Alkoholin tai huumeiden väärinkäyttö
- Traumaattinen stressi
- Autoimmuunisairaudet
- Crohnin tauti
- Säteilyhoito
- Muut infektiot
Tee mahatulehdukseen
Gastriitin hoito riippuu taustalla olevasta syystä. Lääkärisi työskentelee kanssasi oireiden hallitsemiseksi etsiessäsi syytä tulehdukselle. Jos H. pylori on paljastettu mahatulehduksen syyksi, yleensä määrätään antibiootteja tartunnan hallitsemiseksi ja päästä eroon. On kuitenkin joitain tutkimuksia, jotka osoittavat, että tee voi olla hyödyllinen lisä gastriittihoidossa kotona.
Diagnostisessa mikrobiologiassa ja tartuntataudissa julkaistun toukokuussa 2015 julkaistun raportin mukaan sekä vihreä että musta tee voivat auttaa vähentämään H. pylorin esiintyvyyttä ihmisillä, joilla on merkkejä vatsavaivoista, kuten ruoansulatushäiriöistä. Vaikutus oli vielä suurempi, kun tee yhdistettiin manukahunajaan.
Toinen tutkimus, joka julkaistiin World Journal of Gastroenterology -lehdessä elokuussa 2014, selitti tämän taustalla olevia mekanismeja. Tutkijoiden mukaan tietyt teessä olevat yhdisteet, nimeltään polyfenolit ja flavonoidit, voivat suojata mahalaukun limakalvoa estämällä ureaasientsyymin toiminnan ja estämällä sitä hajottamasta mahalaukun limakalvoa ja aiheuttamasta tulehduksia.
Toinen MeONQ-niminen yhdiste, joka on katekiini - eräänlainen antioksidantti, jota löytyy suurina määrinä vihreää teetä - pääsee vatsan solukalvoihin ja tuottaa kemiallisia reaktioita, jotka neutraloivat vapaat radikaalit ja tappavat H. pylori -bakteerit.
Tee muille mahalaukuntulehduksen muodoille
Mutta ei vain H. pylori- infektion aiheuttama gastriitti voi hyötyä teen juomisesta. Korea Journal of Gastroenterology -lehdessä maaliskuussa 2018 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että täydentäminen vihreän teen uutteella yhdistettynä artemisiaan, yrtti, jota käytetään koiruohojen teeseen, voi auttaa parantamaan gastriittia, joka liittyy liiallisen alkoholin juomiseen.
Aikaisemmin, huhtikuussa 2015, Molecular Nutrition and Research raportoi, että teetä (ja hedelmiä, vihanneksia ja papuja) sisältävä kaempferoli, runsaimmin polyfenoli, voi auttaa estämään tulehduksia sekä alkoholin aiheuttamasta gastriitista että aspiriinin aiheuttamasta - tai NSAID-indusoidusta. - gastriitti.
Kaikkien tämän tutkimuksen mukaan kupillisen teetä lisääminen päivittäiseen ruokavalioon voi olla hyödyllistä lievittää mahatulehduksen oireita ja voi jopa auttaa vähentämään tulehdusta sairauden hallitsemiseksi.
Muut ruokavalion muutokset
Sen lisäksi, että teet sisällytetään ruokavalioon, on myös muita ruokavalion muutoksia, joiden avulla voit lievittää gastriitin oireita. Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on lopettaa alkoholin ja muiden liian happamien juomien, kuten kahvin, sitrusmehujen ja hiilihappopitoisten juomien, kulutus, mukaan lukien suolavesi.
Voit myös välttää rasvaisia ruokia, jotka voivat vatsan limakalvojen tulehduksia pahentaa. Jos sinulla on gastriitti, vältettäviä ruokia ovat:
- Paistettuja ruokia
- Rasvaiset lihapalat
- Täysrasvainen meijeri (juusto, jogurtti, kerma)
- Leipomotuotteet ja jälkiruoat
Mutta se ei ole vain siitä, mitä et syö, se on myös hyvä idea sisällyttää ruokavalioon tee lisäksi myös muita hyödyllisiä ruokia ja juomia. Kuten tee, sipulit, valkosipulit, omenat, selleri ja karpalomehu sisältävät paljon flavonoideja, jotka voivat auttaa hallitsemaan H. pylori -bakteerien leviämistä. Kuiturikas ruokavalio, joka sisältää paljon vihreitä kasviksia ja papuja, voi myös auttaa.
Varovaisuuden sana
Gastriitti on monimutkainen tila, joka vaatii asianmukaista hoitoa. Hoitamatta jättämistä, gastriitti voi aiheuttaa haavaumia ja anemiaa, ja se on jopa ollut yhteydessä syöpäkasvuihin mahalaukun limakalvossa. Jos epäilet, että sinulla on gastriitti tai tunnet jo tekemäsi, kysy aina neuvoja luotetulta terveydenhuollon ammattilaiselta (ja noudata sitä).
Vaikka tutkimukset osoittavat, että teen juominen gastriitista voi olla hyödyllistä, se ei korvaa asianmukaista lääketieteellistä hoitoa. Sinun tulisi yrittää gastriittihoitoa kotona vain, jos saat ensin lääkäriltäsi tai terveydenhuollon ryhmältä selkeän kuvan.
