Berocca Performance on multivitamiini, joka sisältää yhdistelmän B-vitamiineja ja C-vitamiinia sekä mineraaleja kalsiumia, magnesiumia ja sinkkiä. Multivitamiini ei sisällä kofeiinia, sokeria tai muita keinotekoisia piristeitä, ja sen tarkoituksena on parantaa ja pitkäaikaista henkistä ja fyysistä suorituskykyä.
B1-vitamiini
Yksi tabletti Beroccaa päivässä tarjoaa 15 mg B1-vitamiinia, joka tunnetaan myös nimellä tiamiini. B1-vitamiinin RDA on miehillä 1, 2 mg päivässä ja naisilla 1, 1 mg päivässä. B1-vitamiini auttaa energian tuotannossa, urheilullinen suorituskyky, voi parantaa muistia ja mielialaa ja voi vahvistaa sydäntä. Se on välttämätöntä hiilihydraattien muuttamiseksi energiaksi. Jos otat enemmän kuin kehosi tarvitsee, se erittyy virtsaan.
B2-vitamiini
Beroccan päivittäinen multivitamiini tarjoaa 15 mg B2-vitamiinia, joka tunnetaan myös nimellä riboflaviini. B2-vitamiinin RDA on 1, 1 - 1, 3 mg päivässä. B2-vitamiini voi auttaa estämään kaihia, vähentämään migreeniä ja voi olla hyödyllinen masennuksen ja mielenterveyden kannalta. Sillä on merkitystä kilpirauhanen tuotannossa, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa kehossa. Ylimääräinen B2-saanti erittyy virtsaan.
B3-vitamiini
Yksi Beroccan tabletti sisältää 25 mg B3-vitamiinia. B3: n RDA on 14-16 mg päivässä. Se auttaa alentamaan kolesterolia, parantamaan verenkiertoa, lievittämään niveltulehduksen oireita ja parantamaan kognitiivista toimintaa. Liian paljon voi aiheuttaa kutinaa ja ihon punoitusta, vatsa- ja maksavaurioita. Keskustele B3-vitamiinin saannista lääkärisi kanssa tarpeidesi määrittämiseksi.
B6-vitamiini
B6-vitamiinin RDA on 1, 3 mg alle 50-vuotiaille ja 1, 5-1, 7 mg yli 50-vuotiaille. Yksi Beroccan tabletti päivässä tarjoaa 10 mg B6-vitamiinia. B6-vitamiini voi auttaa estämään sydänsairauksia ja masennusta. Se auttaa myös soluja tuottamaan proteiineja ja vapauttamaan varastoituneita energiamuotoja kehosta. Enintään 100 mg: n annokset päivässä ovat turvallisia. Yli 2 000 mg: n päivittäinen ottaminen voi aiheuttaa hermovaurioita.
Foolihappo
Myös B-vitamiinin, foolihapon tiedetään suojaavan syntymävaurioilta, vähentävän sydänsairauksien riskiä, vähentävän syöpäriskiä, parantavan haavoja ja rakentavan lihaksia. Yksi tabletti päivässä Beroccaa tarjoaa 400 mcg foolihappoa. Foolihapon RDA on 400 mikrog päivässä. Kuluttamalla yli 5000 mcg foolihappoa päivässä, ei ole mitään lisäetuja, ja se voi tosiasiallisesti aiheuttaa kouristuskohtauksia epilepsiapotilailla.
B12-vitamiini
B12-vitamiini auttaa torjumaan väsymystä, vähentämään sydänsairauksien riskiä, osaltaan tuottamaan DNA: ta ja auttamaan muuttamaan ruokaa energiaksi. Berocca tarjoaa päivittäin 10 mikrogrammaa B12-vitamiinia. B12-vitamiinin RDA on 2, 4 mikrog päivässä. Liiallinen B12-saanti erittyy kehoon virtsaasi.
biotiini
Yksi Beroccan tabletti tarjoaa 150 mcg biotiinia päivässä. Tämä on noin puolet suositusta 300 mcg: n päivittäisestä biotiinin saannista. Biotiini auttaa kehoa käyttämään elintarvikkeiden hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja tehokkaammin. Se auttaa myös edistämään kynsien ja hiusten terveyttä. Suurten annosten nauttimisella ei ole tunnettuja haittavaikutuksia.
Pantoteenihappo
Toinen B-vitamiini, pantofeenihappo auttaa edistämään hermoston terveellistä toimintaa, ja kuten biotiini, se auttaa vartaloa käyttämään hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja ruoasta. Yksi Beroccan tabletti sisältää 23 mg pantofeenihappoa. Pantofeenihapolle ei ole RDA: ta; kuitenkin riittävä 5 mg: n saanti päivässä on riittävä ylläpitämään kehon toimintaa.
C-vitamiini
Yksi päivittäinen Beroccan tabletti tarjoaa 300 mg C-vitamiinia. C-vitamiinin RDA on 75-90 mg päivässä. C-vitamiini auttaa edistämään silmien terveyttä, suojaamaan sydänsairauksilta ja syöpiltä, edistämään haavojen paranemista ja auttamaan imemään rautaa elintarvikkeista. Optimaalinen saanti on vähintään 200 mg päivässä näiden etujen saavuttamiseksi. Kysy lääkäriltäsi selvittääksesi kuinka paljon sinulle sopii. Yli 2 000 mg: n päivittäinen kulutus voi aiheuttaa mahalaukun häiriöitä, ripulia ja saattaa häiritä joidenkin ravintoaineiden imeytymistä.
