Jotkut ärtyvän suolen oireyhtymät. tai IBS tai krooninen ummetus. Tämä johtaa kipuun, turvotukseen ja kouristuviin oireisiin, jotka ovat melko epämiellyttäviä. Kroonisen ummetuksen hoito riippuu usein laksatiivista aineesta riippumatta siitä, ovatko ne reseptilääkkeitä tai reseptilääkkeitä. Eri magnesiumimuodoilla on laksatiivisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään ummetusta ihmisillä, joilla on IBS.
IBS ummetus
Ärtyvä suolen oireyhtymä tai IBS vaikuttaa suolistöön. IBS-potilaat kokevat paksusuolen nopeampia tai hitaampia supistuksia, mikä johtaa vatsakipuun, lihaskramppeihin ja muutoksiin suoliston liikkeissä. Ihmisillä, joilla on IBS, voi esiintyä ripulia, ummetusta tai molempia. Tyypillisesti heidän kokemuksensa toisesta tai toisesta on krooninen ja jatkuva. Ummetuspotilaat voivat kovaa ulosteta, pahoinvointia ja rasitusta suoliston aikana. Tyypillisiä hoitoja ovat laksatiivit; IBS-potilaiden tulee kuitenkin olla varovaisia käyttäessäsi näitä lääkkeitä puhumatta ensin lääkärin kanssa.
Magnesium
Magnesium on mineraali, jota vartalo käyttää pitämään elimiä, etenkin munuaisia, sydäntä ja lihaksia, toiminnassa. Magnesium auttaa myös tuottamaan energiaa, aktivoimaan entsyymejä ja säätelemään sinkin, kaliumin, kalsiumin, kuparin ja D-vitamiinin tasoa kehossa. Magnesiumia voidaan saada elintarvikkeista, kuten vihreistä vihanneksista, pähkinöistä ja täysjyvätuotteista. Vaikka suurin osa ihmisistä ylläpitää riittäviä magnesiumitasoja yksinään, jotkut häiriöt voivat alentaa magnesiumitasoja, kuten maha-suolikanavan häiriöt, kuten IBS.
Magnesiumsitraatti vs. magnesiumoksidi
Magnesiota on saatavana eri muodoissa lisäravinteena. Magnesiumsitraatti auttaa lisäämään veden määrää suolistossa, mikä voi auttaa suoliston liikkeissä. Sitä voidaan käyttää laksatiivina näiden ominaisuuksien takia tai lisäaineena magnesiumin puutteelle. Magnesiumoksidia voidaan käyttää närästysten tai happamien ruoansulatushäiriöiden hoitoon, koska ne toimivat antasidina. Sitä voidaan käyttää myös laksatiivina lyhytaikaiseen käyttöön, kuten ennen leikkausta. Sitä voidaan käyttää kapselina jopa neljä kertaa päivässä riippuen siitä, mihin sitä käytetään. Laksatiivina se tulee ottaa lasillisella vettä tai mehua.
Paras IBS-ummetukseen
Vaikka sekä magnesium sitraatti että oksidi ovat käyttökelpoisia laksatiivina, magnesiumsitraatilla voi olla yksi etu. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan magnesiumsitraatti imeytyy paremmin kehoon kuin muut magnesiumin muodot, mikä viittaa siihen, että se saattaa toimia tehokkaammin. Kuitenkin molemmissa muodoissa on huomattava varovaisuus magnesiumin käytössä. Sen käyttöä laksatiivina ei suositella henkilöille, joilla on pahoinvointia, oksentelua tai vatsakipua. Koska IBS: llä kärsivillä henkilöillä on tyypillisesti vatsakipuja, magnesiumin käyttöä tulee suorittaa varoen ja vasta lääkärin kanssa käydyn neuvottelun jälkeen.
