Onko sinulla ripulia viruksen, ruokamyrkytyksen, ruoka-allergian tai muun terveyteen liittyvän tilan seurauksena, asianmukainen hoito on välttämätöntä komplikaatioiden, kuten kuivumisen, estämiseksi. Vaikka sokeri on välttämätön hiilihydraatti, joka polttaa kehon kaikkia soluja, se ei ole aina ystävä, kun sinulla on ripulia.
Sokeri, kuivuminen ja ripuli
On yleinen väärinkäsitys, että vesi yksinään on lääke kuivumiseen. Todellisuudessa, kun sinulla on ripulia, sokerilla on tärkeä merkitys nestehukkaan. Maailman terveysjärjestö selittää, että tehokas oraalinen nesteytysliuos ei sisällä vettä, vaan myös suolaa ja sokeria, mikä auttaa korvaamaan ripulille menetetyt välttämättömät ravintoaineet. Suun kautta tapahtuva nesteytysliuos, joka sisältää vettä, suolaa ja sokeria, on tehokas 80 prosentilla ripulia aiheuttavista kuivumistapauksista.
Hieno viiva
Vaikka sokeri on tärkeä osa nestehukkaprosessia ripulin ollessa, liiallinen - laimennukset, jotka sisältävät yli 3 prosenttia sokeria - voivat tehdä ripulin oireista pahempia. Brownin yliopiston mukaan laimennus noin neljään neljään osaan vettä, 1 tl. suolaa ja 8 tl. Sokeri on riittävä nestehukka. Lisäämällä sokeria laimennukseen saadaan osmoottinen vaikutus paksusuolessa. Tämän osmoosin aikana kaksoispiste kuluttaa ylimääräisiä määriä vettä, pehmentäen ulosteesta ja pahentaa ripulia.
Soda ja hedelmämehu
Sodaa ja hedelmämehua ei tule koskaan käyttää vaihtoehtona ripulin aiheuttaman nesteytyksen korjaamiseen. Sokerin ja hedelmämehun sokeripitoisuus on liian korkea ja vain pahentaa tilaa. New Yorkin yliopiston Langone Medical Centerin mukaan liiallisen sokerin, soodan ja hedelmämehun lisäksi ne eivät tarjoa elektrolyyttejä, jotka ovat välttämättömiä nestehukka. Urheilujuomat sisältävät kuitenkin juuri oikean suhteen sokeria ja elektrolyyttejä rehydratoimiseksi pahentamatta ripulin tilaa.
