Televisio-ohjelma "Suurin häviäjä" toimii mallina ja inspiraationa painonpudotuskilpailuihin paikallisella tasolla. Painonpudotus työssä edistää terveellisempää elämäntapaa. Monet yritykset tarjoavat hyvinvointiohjelmia ja muita kannustimia työntekijöiden terveyden ylläpitämiseksi, joten painonpudotuskilpailu sopii tähän aloitteeseen. Kannattava kilpailu tasavertaisilla toimintaedellytyksillä rohkaisee enemmän työntekijöitä pysymään haasteessa.
Kilpailun suuntaviivat
Suorita kilpailun yksityiskohdat ennen kilpailun alkamista ja määritä kilpailun aikataulu. Anna osallistujille riittävästi aikaa laihtua ja tehdä terveellisiä muutoksia, mutta liian pitkään vetäminen voi aiheuttaa ihmisten kiinnostuksen menettämisen. Ammu noin 10–15 viikkoa ja aseta viikoittaiset punnitukset. Voit valita menetettyjen suorien puntojen tai painon prosenttiosuuden. Prosenttimenetelmän avulla kilpailu tasaistuu. Kilpailija, jolla on paljon ylipainoa, todennäköisesti laihtuu enemmän, ja sillä olisi etu, jos otat huomioon vain kadonneet kilot. Lisää muut komponentit, jotka antavat kilpailijoille mahdollisuuden ansaita pisteitä muista saavutuksista, mukaan lukien kuinka tukevat he ovat muita kilpailijoita tai kuinka usein he harjoittavat. Näin tekemällä korostetaan enemmän terveitä muutoksia.
komponentit
Yksinkertaisesti painonpudotuksen kirjaaminen jättää kilpailun hyvin perustasolle. Lisäkomponentit tarjoavat enemmän kannustusta ja tukea osallistujille. Viikoittaiset kokoukset, joissa ihmiset jakavat menestyksiä ja kamppailuja, edistävät osallistujien yhteisöllisyyttä. Suunnittele kokoukset lounasaikana ja rohkaise osallistujia tuomaan terveellinen lounas kokoukseen. Tämä on myös ihanteellinen aika tuoda esiintymään puhujia puhumaan esimerkiksi ravinnosta ja liikunnasta, jotta kilpailusta saadaan enemmän koulutusta. Palkinnot ovat usein osa painonlaskuohjelmaa, joka motivoi kilpailijoita. Yrityksen tukemassa kilpailussa palkinnot voivat sisältää vapaapäivän työstä tai rahallisen palkkion. Jos työntekijät järjestävät kilpailun, helppo vaihtoehto on pyytää kaikkia asettamaan asetettu määrä palkintopottiin. Lopussa voittaja saa kaiken rahan palkinnoksi.
Joukkue Vs. yksilö
Televisio-ohjelmassa kilpailijat liittyvät joukkueisiin painonpudotuskilpailuun. Tiimikomponentin lisääminen toimistoon on yksi tapa edistää toveruuden tunnetta ja tukea osallistujien välillä. Määritä osallistuvat työntekijät satunnaisesti joukkueeseen väitteiden välttämiseksi. Sisällytä joukkue- ja henkilökohtaiset palkinnot motivaation lisäämiseksi kannustamaan kaikkia osallistujia jatkamaan laihtumistaan, vaikka heidän koko joukkueensa ei sijoittuisi kilpailussa hyvin. Luo kaksi tulostaulua tälle menetelmälle; yksi seuraa ryhmän voittoja ja tappioita ja toinen seuraa yksittäisiä voittoja ja tappioita.
vinkkejä
Järjestäjien ei tulisi koskaan pakottaa työpaikan painonpudotuskilpailua työntekijöille, jotka eivät halua osallistua. Pidä se vapaaehtoisena ja matalapaine parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Luottamuksellisuus on myös huolenaihe painon suhteen. Kilpailun koordinaattori on ainoa, jonka pitäisi nähdä punnitustiedot. Toinen mahdollisuus pitää tiedot luottamuksellisina on yksinkertaisesti kirjata tappioiden tai voittojen määrät, ei henkilön todellinen paino.
