Äänetön fysiikka auttaa sinua näyttämään vuosilta nuoremmalta; kaukaa. Mutta paitsi jos harjoittelet kasvojesi lihaksia, tekijät, kuten painovoima ja stressi, antavat iän ikääsi vetämällä alas suun suunsa ja liioittelemalla kahleitasi. Harjoittamalla muutama minuutti joka aamu ja ilta muutama joogatekniikka, voit kiristää ja lyhentää kasvojesi lihaksia.
Lion Pose
Leijona on vanhan koulun jooga-aihe. Joogamestari BKS Iyengarin kirjassa "Light on Yoga" on kuvattu kahta versiota. Mutta sinun ei tarvitse olettaa kaikkia poseeraa kokeaksesi etuja. Leijonan kasvoosuus voidaan suorittaa yksinään. Istu mukavassa ristinjalkaisessa asennossa lattialla. Avaa leuat niin leveästi kuin pystyt ja kiinnitä kielesi ulos. Katso ylös kulmakarvoitasi kohti ja hengitä suun läpi tässä asennossa 30 sekunnin ajan. Toista vielä kaksi kertaa.
Kasvojooga
Annelise Hagen kehitti kasvojoogan erittäin modernin tekniikan ryppyjen torjumiseksi ja kasvojen lihaksen kiristämiseksi. Koska "Satchmo" -tekniikka harjoittaa poskusi lihaksia, voit auttaa nostamaan kaulasi ajan myötä. Hengitä suulla kiinni ja täytä poskisi ilmalla. Siirrä ilma edestakaisin poskista poskelle. Kun olet hengästynyt, ota toinen suuri hengitys ja toista.
