Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö koostuu liiallisesta huolestumisesta monissa asioissa yhdistettynä kyvyttömyyteen hallita sitä. Muita oireita ovat unihäiriöt, levottomuus, ärtyneisyys ja uupumus. Geeneillä näyttää olevan olevan merkitystä, samoin kuin stressaavilla tapahtumilla ja oppivalla käytöksellä. Hoitoihin voivat kuulua masennuslääkkeet, jotka vaikuttavat serotonergiseen järjestelmään, ja kognitiivinen käyttäytymishoito. Muutaman viime vuoden aikana sinkki on kiinnostunut tämän sairauden mahdollisesta hoidosta.
Sinkki ja lapsuuden ahdistus
"American Journal of Clinical Nutrition" -lehden marraskuussa 2010 julkaistussa tutkimuksessa tutkittiin sinkkilisäaineiden vaikutuksia Guatemalan lapsille. Aikaisemmassa tutkimuksessa lapset, joilla seerumin sinkkitasot olivat alle 75 mikrogrammaa / desilitra, olivat sinkin puutteellisia. Tässä tutkimuksessa viidenneksellä lapsista sinkkipitoisuus oli alle 65 mikrogrammaa / desilitra.
Lapset jaettiin satunnaisesti joko ryhmään, joka sai sinkkilisäainetta, tai ryhmään, joka sai plaseboa. Tutkimuksen lopussa jopa lapsilla, jotka eivät saaneet sinkkiä, oli tämän mineraalin taso plasmassa korkeampi kuin kokeilun alkaessa.
Kun lapsia arvioitiin masennuksen, ahdistuksen, hyperaktiivisuuden ja käyttäytymishäiriön suhteen, tutkijat havaitsivat, että sinkki- ja lumelääkeryhmien välillä ei ollut merkittäviä eroja missään tutkimuksessa käytetyssä mielenterveyden mittauksessa. Kun lapsia tutkittiin yksittäin, havaittiin kuitenkin, että korkeammat sinkkitasot korreloivat alhaisemman masennuksen ja ahdistuksen kanssa.
Revew of sinkki tutkimuksia
Marraskuussa 2010 julkaisussa "Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care" julkaistiin artikkeli sinkin ja mielialahäiriöiden tutkimuksista. Eläintutkimukset osoittivat, että sinkki vähensi masennuksen ja ahdistuksen oireita. Kliinisissä tutkimuksissa ihmisillä on havaittu, että sinkin pitoisuudet ovat yleensä alhaiset masennuspotilailla. Lisäravinteet paransivat heidän reaktiivisuuttaan masennuslääkkeisiin ja voivat olla erityisen arvokkaita hoitoon resistentteille potilaille. Ei kuitenkaan ole merkkejä siitä, että sinkkilisäaineista olisi hyötyä masentuneille ihmisille, joilla jo on riittävä pitoisuus tätä mineraaalia. Koska masennuksen ja ahdistuksen ajatellaan olevan läheisesti toisiinsa liittyviä häiriöitä ja koska monia samoja masennukseen käytettäviä lääkkeitä käytetään myös ahdistuksen hoitoon, tällä havainnolla voi olla merkitystä ahdistuksen hoidossa.
Miksi sinkki voi lievittää ahdistusta
Sinkkiä sisältävät entsyymit ovat välttämättömiä serotoniinin synteesille. Koska monet nykyisistä ahdistuksen farmakologisista hoidoista vaikuttavat serotonergiseen järjestelmään, seurauksena on, että vaikea sinkin puute voi johtaa serotoniinin synteesin vähenemiseen ja ahdistuksen lisääntymiseen.
Toinen välittäjäaine, gaba-aminovoihappo (GABA), säätelee mielialan tiloja. Itse asiassa jotkut vanhemmat ahdistuksen hoitamiseen käytettävät lääkkeet, kuten Valium ja Xanax, toimivat sitoutumalla aivojen GABA-hermostollisiin reseptoreihin. Sinkki stimuloi yhtä tärkeistä entsyymeistä, pyridoksaalikinaasia, joka osallistuu tämän välittäjäaineen synteesiin.
Liian paljon sinkkiä
Korkeammat sinkkitasot eivät välttämättä vähennä ahdistusta. Itse asiassa liiallisella sinkillä voi olla päinvastainen vaikutus, todettiin 11. toukokuuta 2010 julkaisussa "Fysiologia ja käyttäytyminen" julkaistun eläintutkimuksen tulosten perusteella. Tässä tutkimuksessa rotille annettiin joko puhdasta vettä, sinkkiä eri pitoisuuksina tai sinkin ja kuparin yhdistelmää. Verrattuna rottiin, joille annettiin vain vettä, vain sinkkiä sisältävissä rotissa esiintyi enemmän ahdistusta mitattuna niiden taipumuksella "jäätyä" stressin alla. Vain sinkkiä sisältävissä rotissa esiintyi myös heikentynyttä muistia tehtävässä, joka vaati heitä uimaan vedenalaiselle alustalle, jonka sijainti tehtiin näkymättömäksi lisäämällä maitojauhetta veteen. Sen sijaan rotat, joille annettiin sekä sinkkiä että kuparia, suorittivat samoin kuin rotat, joille annettiin vain vettä. Nämä tulokset eivät todista, että sinkki aiheuttaa ahdistusta tai muistin menetystä, mutta ne osoittavat, että sinkin ja kuparin oikea tasapaino on välttämätön henkisen toiminnan kannalta.
