1. Hail Merry Miracle Tarts: 3 grammaa sokeria (1 torttu)
Näiden torttujen maku on kermainen ja maku, joten olet hämmentynyt siitä, että ne ovat sertifioituja puhtaita, vegaanisia, gluteenittomia ja muuntogeenisiä. Ainesosat koostuvat kermaisesta kookospähkinästä, vähähiilihydraattisista mantelijauhoista, mineraalirikkaista vaahterasiirapista ja sydänterveydellisista cashewista. Voit nauttia makuista, kuten tumma suklaa tai mansikan raparperi. Jokaisessa Hail Merry Tart -sarjassa on 100 kaloria, 6 grammaa hiilihydraatteja, 2 grammaa kuitua ja 1 gramma proteiinia.
Luotto: Hail Merry / LIVESTRONG.COMNäiden torttujen maku on kermainen ja maku, joten olet hämmentynyt siitä, että ne ovat sertifioituja puhtaita, vegaanisia, gluteenittomia ja muuntogeenisiä. Ainesosat koostuvat kermaisesta kookospähkinästä, vähähiilihydraattisista mantelijauhoista, mineraalirikkaista vaahterasiirapista ja sydänterveydellisista cashewista. Voit nauttia makuista, kuten tumma suklaa tai mansikan raparperi. Jokaisessa Hail Merry Tart -sarjassa on 100 kaloria, 6 grammaa hiilihydraatteja, 2 grammaa kuitua ja 1 gramma proteiinia.
2. Krispy Kreme alkuperäinen lasitettu munkki: 10 grammaa sokeria (1 donitsi)
Kevyt ja herkullinen, on vaikea löytää parempaa munkkea kuin tämä klassikko. Jos lähelläsi on Krispy Kreme, tiedät käsittämättömän kokemuksen vain muutama minuutti aiemmin valmistetun "kuumalasin" kuluttamisesta. Ei, nämä eivät ole terveysruokaa, mutta voit saada sellaisen tekemättä liian paljon vahinkoa. Jos sinulla on 190 kaloria, 21 grammaa hiilihydraatteja, 1 gramma kuitua ja 2 grammaa proteiinia, pysyt syyllisyysspektrin alapuolella olettaen, että syöt vain yhden.
Kevyt ja herkullinen, on vaikea löytää parempaa munkkea kuin tämä klassikko. Jos lähelläsi on Krispy Kreme, tiedät käsittämättömän kokemuksen vain muutama minuutti aiemmin valmistetun "kuumalasin" kuluttamisesta. Ei, nämä eivät ole terveysruokaa, mutta voit saada sellaisen tekemättä liian paljon vahinkoa. Jos sinulla on 190 kaloria, 21 grammaa hiilihydraatteja, 1 gramma kuitua ja 2 grammaa proteiinia, pysyt syyllisyysspektrin alapuolella olettaen, että syöt vain yhden.
3. Ranskan laaja tryffelit: 5 grammaa sokeria (1 tryffeli)
French Broad on viehättävä suklaatehdas, joka sijaitsee Ashvillessa, Pohjois-Carolinassa. Ympäristöystävällinen yritys valmistaa korkealaatuisia, kestävästi hankittuja suklaatuotteita. Tryffelit toimitetaan monilla ainutlaatuisilla, luonnollisilla makuilla, kuten mansikkabalsaami tai laventeli ja hunaja. Signature- ja Buddha-mallistoissa on vähiten sokeria, ja ne sisältävät sertifioituja orgaanisia aineosia, kuten antioksidanttirikkaita 65% kaakao-tummaa suklaata ja paikallisia vadelmia, ruokosokeria ja sitruunaa. Etkö tunne tryffelit? French Broadin Peru-suklaabaarissa on 8, 4 grammaa sokeria / unssi annos, ja Costa Rica -baarissa on vain 5, 6 grammaa unssia kohti.
French Broad on viehättävä suklaatehdas, joka sijaitsee Ashvillessa, Pohjois-Carolinassa. Ympäristöystävällinen yritys valmistaa korkealaatuisia, kestävästi hankittuja suklaatuotteita. Tryffelit toimitetaan monilla ainutlaatuisilla, luonnollisilla makuilla, kuten mansikkabalsaami tai laventeli ja hunaja. Signature- ja Buddha-mallistoissa on vähiten sokeria, ja ne sisältävät sertifioituja orgaanisia aineosia, kuten antioksidanttirikkaita 65% kaakao-tummaa suklaata ja paikallisia vadelmia, ruokosokeria ja sitruunaa. Etkö tunne tryffelit? French Broadin Peru-suklaabaarissa on 8, 4 grammaa sokeria / unssi annos, ja Costa Rica -baarissa on vain 5, 6 grammaa unssia kohti.
4. Arctic Zero Cookie Shake -jäätelö: 5 grammaa sokeria (1/2 Cup)
On huomattavaa, että on olemassa jäätelöä, jossa on niin pieni sokerimäärä. Arctic Zero Cookie Shake -jäätelö on valmistettu vedestä, heraproteiineista, orgaanisesta ruokosokerista, sokeriruo'okuidusta ja anti-inflammatorisista munkkien hedelmistä. Hoito on vähän glykeeminen, ei-GMO ja gluteeniton ja laktoositon. Maku on samanlainen kuin paljon vähemmän makea Wendy's Frosty, mutta se sisältää vain 35 kaloria, 7 grammaa hiilihydraatteja, 1 gramma kuitua ja 3 grammaa proteiinia. Arctic Zero on saatavana monissa muissa makuissa, kuten Vanilla Maple ja Key Lime Pie. He myös lähettävät jäätelön!
On huomattavaa, että on olemassa jäätelöä, jossa on niin pieni sokerimäärä. Arctic Zero Cookie Shake -jäätelö on valmistettu vedestä, heraproteiineista, orgaanisesta ruokosokerista, sokeriruo'okuidusta ja anti-inflammatorisista munkkien hedelmistä. Hoito on vähän glykeeminen, ei-GMO ja gluteeniton ja laktoositon. Maku on samanlainen kuin paljon vähemmän makea Wendy's Frosty, mutta se sisältää vain 35 kaloria, 7 grammaa hiilihydraatteja, 1 gramma kuitua ja 3 grammaa proteiinia. Arctic Zero on saatavana monissa muissa makuissa, kuten Vanilla Maple ja Key Lime Pie. He myös lähettävät jäätelön!
5. One Fudge -suklaapatukka: 10 grammaa sokeria (1 baaria)
Kermainen, hemmotteleva ja suklaan ystävän unelma, The One Fudge -baari on valmistettu superruokia, kuten kaakaota ja aminohappoja sisältävien kookossokerien kanssa. Ravitsemusasiantuntija Gabrielle Brick suunnitteli tuskallisen terveellisen jälkiruoan paitsi maukkaan myös matalan glykeemisen, raa'an, orgaanisen ja vegaanisen jälkiruoan. 330 kaloria, 23 grammaa hiilihydraatteja, 1 gramma kuitua ja 5 grammaa proteiinia ansiosta The One Fudge Bar odottaa epäterveellisiä jälkiruokia.
Luotto: One Fudge / LIVESTRONG.COMKermainen, hemmotteleva ja suklaan ystävän unelma, The One Fudge -baari on valmistettu superruokia, kuten kaakaota ja aminohappoja sisältävien kookossokerien kanssa. Ravitsemusasiantuntija Gabrielle Brick suunnitteli tuskallisen terveellisen jälkiruoan paitsi maukkaan myös matalan glykeemisen, raa'an, orgaanisen ja vegaanisen. 330 kaloria, 23 grammaa hiilihydraatteja, 1 gramma kuitua ja 5 grammaa proteiinia ansiosta The One Fudge Bar odottaa epäterveellisiä jälkiruokia.
6. Naurava kirahvi snackaroons: 7 grammaa sokeria (2 snackaroons)
Snackaroon on luonnollisen makuisen kookospähkinän pallo, joka voi olla jälkiruoka tai terveysruoka. Rikas kookospähkinä ja kaakao makeutetaan agaveilla ja maustetaan mineraalirikkaalla Himalajan vaaleanpunaisella suolalla. Muutama ainesosa vaihtelee valitsemasi aromin mukaan, mutta yleensä kahdella Laughing Giraffe Snackaroonilla on 140 kaloria, 11 grammaa hiilihydraatteja, 2 grammaa kuitua ja 1 gramma proteiinia.
Luotto: Laughing Giraffe / LIVESTRONG.COMSnackaroon on luonnollisen makuisen kookospähkinän pallo, joka voi olla jälkiruoka tai terveysruoka. Rikas kookospähkinä ja kaakao makeutetaan agaveilla ja maustetaan mineraalirikkaalla Himalajan vaaleanpunaisella suolalla. Muutama ainesosa vaihtelee valitsemasi aromin mukaan, mutta yleensä kahdella Laughing Giraffe Snackaroonilla on 140 kaloria, 11 grammaa hiilihydraatteja, 2 grammaa kuitua ja 1 gramma proteiinia.
7. Lunan ja Larryn paljaat kookospalkit: 10 grammaa sokeria (1 baari)
Näetkö teema täältä? Kookosmaito on rikas, kermainen ja vähemmän sokeria kuin tavallinen maito. Se on tärkein ainesosa Luna- ja Larry's Naked Coconut Bar -tuotteissa, jota seuraa useita muita kookospohjaisia ainesosia ja makeutettu agave-nektarilla. 220 kaloria, 13 grammaa hiilihydraatteja, 1 gramma kuitua ja 1 gramma proteiinia tekevät jäädytetystä hoidosta tasapainoisen valinnan.
Luotto: Luna & Larry's / LIVESTRONG.COMNäetkö teema täältä? Kookosmaito on rikas, kermainen ja vähemmän sokeria kuin tavallinen maito. Se on tärkein ainesosa Luna- ja Larry's Naked Coconut Bar -tuotteissa, jota seuraa useita muita kookospohjaisia ainesosia ja makeutettu agave-nektarilla. 220 kaloria, 13 grammaa hiilihydraatteja, 1 gramma kuitua ja 1 gramma proteiinia tekevät jäädytetystä hoidosta tasapainoisen valinnan.
8. Planetti smoothie maapähkinävoi unelma: 10 grammaa sokeria (12 unssia)
Makea ja tyydyttävä, maapähkinävoi unelma tulee 210 kaloria, 29 grammaa hiilihydraatteja ja 7 grammaa proteiinia. Maapähkinävoi, joka voi vakauttaa verensokerin, yhdessä kaakaon, banaanien ja suolistolle terveellisen jogurtin kanssa tekevät tästä ei-liian syyllisen nautinnon.
Luotto: Planet Smoothie / LIVESTRONG.COMMakea ja tyydyttävä, maapähkinävoi unelma tulee 210 kaloria, 29 grammaa hiilihydraatteja ja 7 grammaa proteiinia. Maapähkinävoi, joka voi vakauttaa verensokerin, yhdessä kaakaon, banaanien ja suolistolle terveellisen jogurtin kanssa tekevät tästä ei-liian syyllisen nautinnon.
9. Earth Cafe-kookoskermajuustokakku: 8 grammaa sokeria (1 annos)
Tämä ei olisi jälkiruokakokoelma ilman juustokakkua, vaikka se olisi vegaanista. Earth Cafen kookoskermajuustokakku saa lisättyä proteiinia cashew-pähkinöistä, saksanpähkinöistä ja mantelista, ja se on makeutettu matalamman glykeemisen agaven ja päivämäärien kanssa, jolloin saadaan lisäkuitua. Yhdessä annoksessa on 206 kaloria, 13 grammaa hiilihydraatteja, 1 gramma kuitua ja 3 grammaa proteiinia.
Luotto: Earth Cafe / LIVESTRONG.COMTämä ei olisi jälkiruokakokoelma ilman juustokakkua, vaikka se olisi vegaanista. Earth Cafen kookoskermajuustokakku saa lisättyä proteiinia cashew-pähkinöistä, saksanpähkinöistä ja mantelista, ja se on makeutettu matalamman glykeemisen agaven ja päivämäärien kanssa, jolloin saadaan lisäkuitua. Yhdessä annoksessa on 206 kaloria, 13 grammaa hiilihydraatteja, 1 gramma kuitua ja 3 grammaa proteiinia.
10. Koochikoo Chocolate Chip -keksit: 0 grammaa sokeria (6 evästettä)
Kyllä, Koochikoo-evästeissä on nolla grammaa sokeria annosta kohti, mutta ne makeutetaan stevialla, agave-inuliinilla, monkshedelmäuutteella sekä erytritolilla, jonka on tiedetty aiheuttavan ripulia ja turvotusta, kun niitä syödään ylimääräisesti. Sokerialkoholin ei kuitenkaan ole osoitettu vaikuttavan glukoositasoon. Koochikoo käyttää ei-GMO-vegaanisia ainesosia, kuten täysjyväjauhoja, täysjyväkaurajauhoja ja riisijauhoja. Voit mukkia kuudessa evästeessä 120 kaloria, 18 grammaa hiilihydraatteja ja 2 grammaa proteiinia.
Luotto: Koochikoo / LIVESTRONG.COMKyllä, Koochikoo-evästeissä on nolla grammaa sokeria annosta kohti, mutta ne makeutetaan stevialla, agave-inuliinilla, monkshedelmäuutteella sekä erytritolilla, jonka on tiedetty aiheuttavan ripulia ja turvotusta, kun niitä syödään ylimääräisesti. Sokerialkoholin ei kuitenkaan ole osoitettu vaikuttavan glukoositasoon. Koochikoo käyttää ei-GMO-vegaanisia ainesosia, kuten täysjyväjauhoja, täysjyväkaurajauhoja ja riisijauhoja. Voit mukkia kuudessa evästeessä 120 kaloria, 18 grammaa hiilihydraatteja ja 2 grammaa proteiinia.
Mitä mieltä sinä olet?
Oletko kokeillut mitään näistä jälkiruoista? Mikä on sinun suosikkisi? Onko sinulla muita rakastettuja matalan sokerin jälkiruokia? Kerro meille alla olevissa kommenteissa!
Luotto: itakdalee / iStock / Getty ImagesOletko kokeillut mitään näistä jälkiruoista? Mikä on sinun suosikkisi? Onko sinulla muita rakastettuja matalan sokerin jälkiruokia? Kerro meille alla olevissa kommenteissa!
