Vaikka "puhtaalla" syömisellä on suuntaus - vältetään pakattuja ruokia, jotka ovat täynnä säilöntäaineita ja maistamattomia ainesosia -, koskaan syöminen pakkauksesta ei ole realistista useimmille ihmisille. Jos syöt liikkeellä edes kerran hetkessä, osaaminen valita terveelliset pakatut ruuat on avain terveydellesi ja vyötäröllesi. Pakasteet ja säilykkeet (BPA-vapaat) myös auttavat viime hetken aterian valmistuksessa. "Olen iloinen nähdessäni suuntauksen" oikeaan ruokaan "ja välttäen pitkälle käsiteltyjä ruokia. Vaikka on ihanteellista pyrkiä syömään enimmäkseen kokonaisia ruokia sisältävää ruokavaliota, kohtuullisen määrän pakattujen elintarvikkeiden nauttiminen puhtaista aineosista on silti hyväksyttävää ja hyvää. tapa edetä ", sanoo Michelle Dudash, RDN, kirjoittajan" Puhdas syöminen kiireisille perheille "kirjoittaja.
Tässä on yhdeksän eri luokkaa pakattua tuotetta eri kategorioissa, jotka maistuvat hyviltä ja ovat hyviä sinulle navigoimiseen ylivoimaisilla supermarkettihyllyillä - tarjoavat yksinkertaisen, laadukkaan, kokonaisten elintarvikkeiden ainesosaluettelon.
Luotto: GeorgeRudy / iStock / GettyImagesVaikka "puhtaalla" syömisellä on suuntaus - vältetään pakattuja ruokia, jotka ovat täynnä säilöntäaineita ja maistamattomia ainesosia -, koskaan syöminen pakkauksesta ei ole realistista useimmille ihmisille. Jos syöt liikkeellä edes kerran hetkessä, osaaminen valita terveelliset pakatut ruuat on avain terveydellesi ja vyötäröllesi. Pakasteet ja säilykkeet (BPA-vapaat) myös auttavat viime hetken aterian valmistuksessa. "Olen iloinen nähdessäni suuntauksen" oikeaan ruokaan "ja välttäen pitkälle käsiteltyjä ruokia. Vaikka on ihanteellista pyrkiä syömään enimmäkseen kokonaisia ruokia sisältävää ruokavaliota, kohtuullisen määrän pakattujen elintarvikkeiden nauttiminen puhtaista aineosista on silti hyväksyttävää ja hyvää. tapa edetä ", sanoo Michelle Dudash, RDN, kirjoittajan" Puhdas syöminen kiireisille perheille "kirjoittaja.
Tässä on yhdeksän eri luokkaa pakattua tuotetta eri kategorioissa, jotka maistuvat hyviltä ja ovat hyviä sinulle navigoimiseen ylivoimaisilla supermarkettihyllyillä - tarjoavat yksinkertaisen, laadukkaan, kokonaisten elintarvikkeiden ainesosaluettelon.
1. Suolainen välipala: Annie Chunin paahdetut merileväpalat
Ohita perunalasut ja saat rinnat ravintoaineellisilla merilevävälipalailla. Merilevävälipalat ovat olleet katkeroita Korean ruokavaliosta vuosisatojen ajan, ja niistä on nyt tullut suosittuja Amerikassa. Merilevävälipalat tarjoavat monenlaisia terveyshyötyjä, mukaan lukien korkea vitamiini- ja kivennäisaineiden, kuten A- ja C-vitamiinien, ja vähäkalorinen (vain 30 kaloria 10 arkkia). Annie Chunin seesami-levävälipala tarjoaa yksinkertaisen, tunnistettavan ainesosaluettelon, ja siinä on vain neljä ainesosaa: merilevä, rypsiöljy, seesamiöljy ja suola. Ja vaikka nämä kevyesti maustetut paahdetut halu -levyt tyydyttävät vakavimman suolaisen välipalan himoa, natriumpitoisuus on tosiasiallisesti melko alhainen - se tarjoaa vain kolme prosenttia natriumin päiväarvosta annosta kohden. Suosittu välipala niin lapsille kuin aikuisille. Makuja ovat seesami, Wasabi, ruskea sokeri ja merisuola sekä krakattu paprika ja yrtit. Yum!
Ohita perunalasut ja saat rinnat ravintoaineellisilla merilevävälipalailla. Merilevävälipalat ovat olleet katkeroita Korean ruokavaliosta vuosisatojen ajan, ja niistä on nyt tullut suosittuja Amerikassa. Merilevävälipalat tarjoavat monenlaisia terveyshyötyjä, mukaan lukien korkea vitamiini- ja kivennäisaineiden, kuten A- ja C-vitamiinien, ja vähäkalorinen (vain 30 kaloria 10 arkkia). Annie Chunin seesami-levävälipala tarjoaa yksinkertaisen, tunnistettavan ainesosaluettelon, ja siinä on vain neljä ainesosaa: merilevä, rypsiöljy, seesamiöljy ja suola. Ja vaikka nämä kevyesti maustetut paahdetut haluavat arkit tyydyttävät vakavimman suolaisen välipalan himoa, natriumpitoisuus on tosiasiallisesti melko alhainen - se tarjoaa vain kolme prosenttia natriumin päiväarvosta annosta kohden. Suosittu välipala niin lapsille kuin aikuisille. Makuja ovat seesami, Wasabi, ruskea sokeri ja merisuola sekä krakattu paprika ja yrtit. Yum!
2. Pähkinävoi: Maisie Jane's mantelivoi
Seuraavan kerran kun valitset pähkinävoita, katso ainesosaluetteloa. Monet johtavat maapähkinävoi-merkit sisältävät maapähkinöiden jälkeen toisena ainesosana sokerin, jota seuraavat kasviöljyt ja muut täyteaineet. Tämä voi olla totta minkä tahansa tyyppisissä pähkinävoissa - mukaan lukien manteli, pähkinä tai hasselpähkinä. "Kun etsin mantelivoita, ainoa ainesosa, jonka haluan nähdä, on mantelit. Rakastan Maisie Jane'sta, koska siinä on nolla grammaa natriumia, eikä mitään muuta ole lisätty; purkki sisältää vain manteleita", sanoo Keri Gans, RDN, kirjoittaja "Pienen muutoksen ruokavaliosta". Mantelit sisältävät monityydyttymättömiä rasvoja, jotka voivat auttaa estämään sydänsairauksia. Yhden unssin annos Maisie Jane'sin mantelivoita tarjoaa kuusi grammaa proteiinia ja kolme grammaa kuitua ja on erinomainen E-vitamiinin ja magnesiumin lähde. "Haluan lisätä sen kaurajauhoihini aamulla vähän ylimääräistä proteiinia ja terveellistä rasvaa pitämään minut kylläisenä lounasaikaan asti", lisää Gans.
Luotto: Maisie Jane'sin kohteliaisuusSeuraavan kerran kun valitset pähkinävoita, katso ainesosaluetteloa. Monet johtavat maapähkinävoi-merkit sisältävät maapähkinöiden jälkeen toisena ainesosana sokerin, jota seuraavat kasviöljyt ja muut täyteaineet. Tämä voi olla totta minkä tahansa tyyppisissä pähkinävoissa - mukaan lukien manteli, pähkinä tai hasselpähkinä. "Kun etsin mantelivoita, ainoa ainesosa, jonka haluan nähdä, on mantelit. Rakastan Maisie Jane'sta, koska siinä on nolla grammaa natriumia, eikä mitään muuta ole lisätty; purkki sisältää vain manteleita", sanoo Keri Gans, RDN, kirjoittaja "Pienen muutoksen ruokavaliosta". Mantelit sisältävät monityydyttymättömiä rasvoja, jotka voivat auttaa estämään sydänsairauksia. Yhden unssin annos Maisie Jane'sin mantelivoita tarjoaa kuusi grammaa proteiinia ja kolme grammaa kuitua ja on erinomainen E-vitamiinin ja magnesiumin lähde. "Haluan lisätä sen kaurajauhoihini aamulla vähän ylimääräistä proteiinia ja terveellistä rasvaa pitämään minut kylläisenä lounasaikaan asti", lisää Gans.
3. Jäädytetty pääruoka: Amyn ruskeat riisinsilmäherneet ja kasvikset
TV-illalliset otettiin ensimmäisen kerran käyttöön 1950-luvulla sodanjälkeisenä suuntauksena, joka hyödyntää television uutta houkutusta. Valitettavasti Salisbury-pihvi, paistettu kana tai lihamureke yhdistettynä vihreisiin herneisiin ja erityinen jälkiruoka tarjosi vain vähän terveellisten, kokonaisten ruokien muodossa. Vaikka edelleen tarjolla on edelleen runsaasti erittäin jalostettuja pakastettuja entree-tuotteita, jotkut pakastebrändit luovat käteviä tuotteita puhtaalla ainesosaluettelolla. "Pakastetut enkerit ruokakomeroista, jotka löytäisit ruokakomeroista, ovat nopea tapa nauttia neliömäinen ateria, jossa on täysjyviä, vähärasvaista proteiinia ja vihanneksia. Jotkut suosikki tuotemerkeistäni ovat Amy's, Artisan Bistro ja monet Trader Joen yksityisistä Luontaisruoka-osastosi tuotemerkit ovat yleensä paras veto - ja parhaiten maistuva ", sanoo Michelle Dudash, RDN. Yksi Dudashin suosikkeista on Amy's Brown Rice Black-Eyed Peas and Veggies Bowl, joka on valmistettu yhdistelmästä orgaanista ruskeaa riisiä ja mustasilmäisiä herneitä orgaanisilla parsakaaleilla ja porkkanoilla maukasan inkiväärikastikkeeseen, joka tarjoaa kahdeksan grammaa kuitua ja 11 grammaa proteiini annosta kohti.
Luotto: Kohteliaisuus Amy's KitcheniltäTV-illalliset otettiin ensimmäisen kerran käyttöön 1950-luvulla sodanjälkeisenä suuntauksena, joka hyödyntää television uutta houkutusta. Valitettavasti Salisbury-pihvi, paistettu kana tai lihamureke yhdistettynä vihreisiin herneisiin ja erityinen jälkiruoka tarjosi vain vähän terveellisten, kokonaisten ruokien muodossa. Vaikka edelleen tarjolla on edelleen runsaasti erittäin jalostettuja pakastettuja entree-tuotteita, jotkut pakastebrändit luovat käteviä tuotteita puhtaalla ainesosaluettelolla. "Pakastetut enkerit ruokakomeroista, jotka löytäisit ruokakomeroista, ovat nopea tapa nauttia neliömäinen ateria, jossa on täysjyviä, vähärasvaista proteiinia ja vihanneksia. Jotkut suosikki tuotemerkeistäni ovat Amy's, Artisan Bistro ja monet Trader Joen yksityisistä Luontaisruoka-osastosi tuotemerkit ovat yleensä paras veto - ja parhaiten maistuva ", sanoo Michelle Dudash, RDN. Yksi Dudashin suosikkeista on Amy's Brown Rice Black-Eyed Peas and Veggies Bowl, joka on valmistettu yhdistelmästä orgaanista ruskeaa riisiä ja mustasilmäisiä herneitä orgaanisilla parsakaaleilla ja porkkanoilla maukasan inkiväärikastikkeeseen, joka tarjoaa kahdeksan grammaa kuitua ja 11 grammaa proteiini annosta kohti.
4. Vilja ja kaurapuuro: Rakasta kasvaneita ruokia
Jos olet hukkua viljakäytävältä, et todennäköisesti ole yksin. Näyttää siltä, että joka päivä on valittavana uusia viljoja väitteillä, kuten "korkea kuitu" ja "täysjyvävilja", jotta yritetään houkutella sinua ostamaan niitä. Love Grown Foods on hyvä valinta maukasta kulhosta, joka tarjoaa korkealaatuisia, yksinkertaisia aineosia. Valitsitpa sitten superkauraa, kaurakauraa, kauraklustereita tai Power O: ta, kaikissa Love Grown Foods -tuotteissa ei ole muuntogeenisiä aineosia, korkea fruktoosimaissisiirappia ja hydrattuja öljyjä. Esimerkiksi Love Grown Foods Super -kaurassa on vain neljä yksinkertaista ainesosaa: gluteeniton kaura, chia-siemenet, quinoa ja amarantti. Lisäksi siinä on nolla grammaa sokeria ja viisi grammaa kuitua annosta kohden. Vertailun vuoksi suositun pikakaurajauhopakkauksen pakkauksessa on 12 grammaa sokeria ja kolme grammaa kuitua. Koska Super Kaura on makeuttamatonta, voit mukauttaa sitä haluamallasi tavalla. Kokeile lisätä marjoja tai muita viipaloituja hedelmiä sokerin sijasta saadaksesi luonnollista makeutta.
Luotto: Kohteliaisuus Love Grown FoodsiinJos olet hukkua viljakäytävältä, et todennäköisesti ole yksin. Näyttää siltä, että joka päivä on valittavana uusia viljoja väitteillä, kuten "korkea kuitu" ja "täysjyvävilja", jotta yritetään houkutella sinua ostamaan niitä. Love Grown Foods on hyvä valinta maukasta kulhosta, joka tarjoaa korkealaatuisia, yksinkertaisia aineosia. Valitsitpa sitten Super Kauran, Kuuma Kaura, Kauraklusterit tai Power O: n, kaikissa Love Grown Foods -tuotteissa ei ole muuntogeenisiä aineosia, korkea fruktoosimaissisiirappia ja hydrattuja öljyjä. Esimerkiksi Love Grown Foods Super -kaurassa on vain neljä yksinkertaista ainesosaa: gluteeniton kaura, chia-siemenet, quinoa ja amarantti. Lisäksi siinä on nolla grammaa sokeria ja viisi grammaa kuitua annosta kohden. Vertailun vuoksi suositun pikakaurajauhopakkauksen pakkauksessa on 12 grammaa sokeria ja kolme grammaa kuitua. Koska Super Kaura on makeuttamatonta, voit mukauttaa sitä haluamallasi tavalla. Kokeile lisätä marjoja tai muita viipaloituja hedelmiä sokerin sijasta saadaksesi luonnollista makeutta.
5. Kuivatut hedelmät
Nämä ovat herkullisia!
Luotto: Magone / iStock / GettyImagesNämä ovat herkullisia!
5. Chips: Popchips Veggie Chips
Tarkastellaan sitä, joskus haluat vain pelimerkkejä. Et halua leivonnaisia, vauva-porkkanaa tai selleri-tikkuja - haluat oikean sirun. Kun tämä siruhimo osuu, sinulle parempaa sirukorjausta ei ole koskaan paistettuja kasviksia Popchips. Heillä on kaikki paistettujen sirujen maku ja puolet rasvasta. Sekoittaa yhdeksän suosittua vihannesta: peruna, kahvipea, merivoimapapu, punajuuri, pinaatti, kurpitsa, herne, tomaatti, punainen paprika ja lehtikaali. Kuten kaikki popchipsit, myös kasviksen popchipsillä ei ole vääriä värejä tai makuja. Yksi unssi annos on 23 sirua ja tarjoaa 120 kaloria, kolme grammaa kuitua, kolme grammaa proteiinia ja 3, 5 grammaa rasvaa. Vertailun vuoksi, yksi unssi annos paistettuja siruja on noin 15 sirua ja siinä on 160 kaloria, 10 grammaa rasvaa ja yksi gramma kuitua. Veggie-popchipsillä on kolme makua: merisuola, ripaus oliiviöljyä ja toscanan yrtti.
Luotto: Popchipsin kohteliaisuusTarkastellaan sitä, joskus haluat vain pelimerkkejä. Et halua leivonnaisia, vauva-porkkanaa tai selleri-tikkuja - haluat oikean sirun. Kun tämä siruhimo osuu, sinulle parempaa sirukorjausta ei ole koskaan paistettuja kasviksia Popchips. Heillä on kaikki paistettujen sirujen maku ja puolet rasvasta. Sekoittaa yhdeksän suosittua vihannesta: peruna, kahvipea, merivoimapapu, punajuuri, pinaatti, kurpitsa, herne, tomaatti, punainen paprika ja lehtikaali. Kuten kaikki popchipsit, myös kasviksen popchipsillä ei ole vääriä värejä tai makuja. Yksi unssi annos on 23 sirua ja tarjoaa 120 kaloria, kolme grammaa kuitua, kolme grammaa proteiinia ja 3, 5 grammaa rasvaa. Vertailun vuoksi, yksi unssi annos paistettuja siruja on noin 15 sirua ja siinä on 160 kaloria, 10 grammaa rasvaa ja yksi gramma kuitua. Veggie-popchipsillä on kolme makua: merisuola, ripaus oliiviöljyä ja toscanan yrtti.
6. Jäädytetyt vihannekset: Earthbound Farm Organic
Vihannesten syöminen päivittäin on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä terveydellesi. Paljon tuotteiden kulutus auttaa vähentämään kroonisten sairauksien riskiä ja pitämään painosi kurissa. Valitettavasti suurin osa meistä ei saa tarpeeksi. Hyvä nyrkkisääntö on täyttää puolet lautasestasi vihanneksilla. Yksi tapa tehdä tämä, etenkin kiireisinä päivinä, on varastossa pakastimessa joukko jäädytettyjä vihanneksia. "Pakastetut vihannekset ovat erinomainen tapa lisätä kasvisruokaasi vain tarttumalla ja heittämällä suosikki ruokiasi. Etsi niitä, joille ei ole lisätty suolaa tai kastikkeita. Tavalliset pakastetut vihannekset poimitaan huipullaan ja jäädytetään muutaman päivän kuluessa sadonkorjuusta", sanoo Michelle Dudash, RDN. Yksi Dudashin suosituimmista jäädytettyjen vihannesten merkeistä on Earthbound Farm Organic, jolla on vain yksi orgaaninen ainesosa - itse vihannes. Kokeile lisätä jäädytettyjä vihanneksia keittoisi tai sekoita-paistamiseen tai lämmitä joitain yksinkertaisena lisukkeena tiiviisti oliiviöljyä ja suosikki yrttejäsi.
Luotto: Earthbound Farm Organicin kohteliaisuusVihannesten syöminen päivittäin on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä terveydellesi. Paljon tuotteiden kulutus auttaa vähentämään kroonisten sairauksien riskiä ja pitämään painosi kurissa. Valitettavasti suurin osa meistä ei saa tarpeeksi. Hyvä nyrkkisääntö on täyttää puolet lautasestasi vihanneksilla. Yksi tapa tehdä tämä, etenkin kiireisinä päivinä, on varastossa pakastimessa joukko jäädytettyjä vihanneksia. "Pakastetut vihannekset ovat erinomainen tapa lisätä kasvisruokaasi vain tarttumalla ja heittämällä suosikki ruokiasi. Etsi niitä, joille ei ole lisätty suolaa tai kastikkeita. Tavalliset pakastetut vihannekset poimitaan huipullaan ja jäädytetään muutaman päivän kuluessa sadonkorjuusta", sanoo Michelle Dudash, RDN. Yksi Dudashin suosituimmista jäädytettyjen vihannesten merkeistä on Earthbound Farm Organic, jolla on vain yksi orgaaninen ainesosa - itse vihannes. Kokeile lisätä jäädytettyjä vihanneksia keittoisi tai sekoita-paistamiseen tai lämmitä joitain yksinkertaisena lisukkeena tiiviisti oliiviöljyä ja suosikki yrttejäsi.
7. Pähkinät: Upea pistaasipähkinät
Kourallinen pähkinät ovat usein hyvä välipalavalinta. "Kaikenlaisissa pähkinöissä on runsaasti proteiineja, kaliumia ja kuituja", sanoo Michelle Dudash, RDN. Vaikka pähkinät ovat itsessään terveellisiä ja puhtaita vaihtoehtoja, ne voivat nopeasti sabotoida jaloja aikomuksiasi pariksi rasvaisen tai sokerisen päällysteen kanssa. "Etsi niitä, joihin on lisätty vähemmän suolaa, ja vältä niitä, joihin on lisätty sokeria ja öljyä", Dudash neuvoo. Pähkinöiden puhdas snacking -luokan voittaja on Wonderful Pistachios, jolla on vain kaksi ainesosaa: pistaasipähkinät ja merisuola. Lisäksi tutkimus osoittaa, että kuoressa olevien pistaasipähkinöiden syöminen voi luoda mielekästä välipalakokemuksen, joka auttaa ihmisiä syömään vähemmän ja tuntemaan olonsa yhtä tyytyväiseksi. Pistaasipähkinät tarjoavat yhdistelmän proteiineja, kuituja ja terveellisiä rasvoja, jotka pitävät sinut täynnä seuraavaan ateriasi asti, ja saat noin 49 pähkinää annosta kohti.
Luotto: Kohteliaisuus upeiden pistaasipähkinöiden kanssaKourallinen pähkinät ovat usein hyvä välipalavalinta. "Kaikenlaisissa pähkinöissä on runsaasti proteiineja, kaliumia ja kuituja", sanoo Michelle Dudash, RDN. Vaikka pähkinät ovat itsessään terveellisiä ja puhtaita vaihtoehtoja, ne voivat nopeasti sabotoida jaloja aikomuksiasi pariksi rasvaisen tai sokerisen päällysteen kanssa. "Etsi niitä, joihin on lisätty vähemmän suolaa, ja vältä niitä, joihin on lisätty sokeria ja öljyä", Dudash neuvoo. Pähkinöiden puhdas snacking -luokan voittaja on Wonderful Pistachios, jolla on vain kaksi ainesosaa: pistaasipähkinät ja merisuola. Lisäksi tutkimus osoittaa, että kuoressa olevien pistaasipähkinöiden syöminen voi luoda mielekästä välipalakokemuksen, joka auttaa ihmisiä syömään vähemmän ja tuntemaan olonsa yhtä tyytyväiseksi. Pistaasipähkinät tarjoavat yhdistelmän proteiineja, kuituja ja terveellisiä rasvoja, jotka pitävät sinut täynnä seuraavaan ateriasi asti, ja saat noin 49 pähkinää annosta kohden.
8. Säilykkeet: Eeden orgaaniset murskatut tomaatit
Säilykkeet, hedelmät ja vihannekset eivät ole vain budjettiystävällisiä ja käteviä, ne voivat myös olla terveellisempiä kuin luulet. Vaikka jotkut tuottavat menettää ravinteita säilytyksen aikana, toiset tuotteet (kuten tomaatit) vapauttavat antioksidantteja kuumennusprosessin takia, joten niiden terveelliset komponentit lisääntyvät. Säilytettyjen tomaattien toinen etu on, että sinulla voi olla niitä aina talossasi, etenkin talvella, kun ne eivät ole kauden aikana. Valitse mahdollisuuksien mukaan tölkki, joka ei sisällä bisfenoli A: ta (BPA), ainesosaa, jota käytetään usein ruokasäiliöiden peittämiseen ja joka on tunnettu hormonitoimintaa hajottava aine. Ympäristönsuojeluvirasto pitää tölkkejä edelleen turvallisina, mutta se kannustaa muita vaihtoehtoja. Eeden orgaaniset murskatut tomaatit ovat BPA-vapaita tölkkejä, ja niissä on vain yksi aineosa: luonnonmukaiset romanitomaatit. Tomaatit sisältävät runsaasti ravintoaineita, mukaan lukien lykopeeni (joka imeytyy helpommin kypsennetyistä tomaateista kuin raa'at) ja antioksidantti C-vitamiini (joka voi auttaa estämään tiettyjä syöpiä).
Luotto: Eden Organicin kohteliaisuusSäilykkeet, hedelmät ja vihannekset eivät ole vain budjettiystävällisiä ja käteviä, ne voivat myös olla terveellisempiä kuin luulet. Vaikka jotkut tuottavat menettää ravinteita säilytyksen aikana, toiset tuotteet (kuten tomaatit) vapauttavat antioksidantteja kuumennusprosessin takia, joten niiden terveelliset komponentit lisääntyvät. Säilytettyjen tomaattien toinen etu on, että sinulla voi olla niitä aina talossasi, etenkin talvella, kun ne eivät ole kauden aikana. Valitse mahdollisuuksien mukaan tölkki, joka ei sisällä bisfenoli A: ta (BPA), ainesosaa, jota käytetään usein ruokasäiliöiden peittämiseen ja joka on tunnettu hormonitoimintaa hajottava aine. Ympäristönsuojeluvirasto pitää tölkkejä edelleen turvallisina, mutta se kannustaa muita vaihtoehtoja. Eeden orgaaniset murskatut tomaatit ovat BPA-vapaita tölkkejä, ja niissä on vain yksi aineosa: luonnonmukaiset romanitomaatit. Tomaatit sisältävät runsaasti ravintoaineita, mukaan lukien lykopeeni (joka imeytyy helpommin kypsennetyistä tomaateista kuin raa'at) ja antioksidantti C-vitamiini (joka voi auttaa estämään tiettyjä syöpiä).
9. Välipalabaari: SoyJoy
Viimeisen vuosikymmenen aikana saatavilla olevien välipalabaarien määrä on noussut nopeasti. Vaikka jotkut tarjoavat terveellisen liikkeellä -vaihtoehdon pitää sinut polttoaineena seuraavaan ateriasi asti, aivan liian monet ovat erittäin jalostettuja ja täynnä ylimääräistä sokeria ja täyteaineita. Ravitseva vaihtoehto on SoyJoy, jolla on yksinkertainen, luonnollisten ainesosaluettelo. Baareissa on paistettu oikeiden hedelmien ja muun kuin GMO: n kanssa jauhettujen kokonaisten soijapapujen paloja. Lisäksi soijapapujen proteiini tarjoaa kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa, mikä tekee niistä korkealaatuisen, kasvipohjaisen proteiinin lähde. Baarit ovat myös sertifioituja gluteenittomia ja ne sisältävät erilaisia maukkaita makuja. Kun kaipaat jotain dekadenttia, kokeile lämmittää tumman suklaan kirsikka SoyJoy-baaria mikroaaltouunissa kahdeksasta 10 sekuntiin saadaksesi herkullisen, sinulle paremman hoitoon.
Luotto: SoyJoyn kohteliaisuusViimeisen vuosikymmenen aikana saatavilla olevien välipalabaarien määrä on noussut nopeasti. Vaikka jotkut tarjoavat terveellisen liikkeellä -vaihtoehdon pitää sinut polttoaineena seuraavaan ateriasi asti, aivan liian monet ovat erittäin jalostettuja ja täynnä ylimääräistä sokeria ja täyteaineita. Ravitseva vaihtoehto on SoyJoy, jolla on yksinkertainen, luonnollisten ainesosaluettelo. Baareissa on paistettu oikeiden hedelmien ja muun kuin GMO: n kanssa jauhettujen kokonaisten soijapapujen paloja. Lisäksi soijapapujen proteiini tarjoaa kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa, mikä tekee niistä korkealaatuisen, kasvipohjaisen proteiinin lähde. Baarit ovat myös sertifioituja gluteenittomia ja ne sisältävät erilaisia maukkaita makuja. Kun kaipaat jotain dekadenttia, kokeile lämmittää tumman suklaan kirsikka SoyJoy-baaria mikroaaltouunissa kahdeksasta 10 sekuntiin saadaksesi herkullisen, sinulle paremman hoitoon.
Mitä mieltä sinä olet?
Mitkä ovat sinun suosikki pakatut ruoat? Onko mitään ruokia, joita olet kokeillut aiemmin? Joku jota et ole kokeillut? Jaa, kuinka työskentelet terveellisemmän elämän parissa. Jätä kommentti alle ja kerro meille. Rakastamme kuulemista sinusta.
Luotto: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty ImagesMitkä ovat sinun suosikki pakatut ruoat? Onko mitään ruokia, joita olet kokeillut aiemmin? Joku jota et ole kokeillut? Jaa, kuinka työskentelet terveellisemmän elämän parissa. Jätä kommentti alle ja kerro meille. Rakastamme kuulemista sinusta.
