Jokainen kokee kaasua kerralla tai toisella. Ruoansulatuskanavan kaasu voi aiheuttaa vatsakipuja, epämukavuutta, ilmavaivat ja röyhtäilyä. Useimmilla ihmisillä on normaalia kaasuun liittyviä lieviä oireita. Toisilla ei ole intoleranssia monimutkaisten hiilihydraattien suhteen. Jos näin on, oireet voivat esiintyä useammin ja vaikeammin. Alfa-galaktosidaasi on entsyymi, joka auttaa hajottamaan monimutkaisia hiilihydraatteja. Voit löytää sen over-the-counter ravintolisäaineena, jota markkinoidaan kaasun estämiseksi.
Gassy-kokemus
Suolen kaasu on yleinen, usein hyvänlaatuinen ruuansulatuksesta johtuva valitus. Kaasua syntyy, koska tietyt ruuat eivät hajoa kokonaan, ja ne toimivat ruoana bakteereille. Monenlaiset ruokia aiheuttavat kaasua, etenkin pavut, täysjyvätuotteet, parsakaali, kukkakaali, kaali, ruusukaali ja parsa. Muita ruokia, jotka voivat aiheuttaa kaasua, ovat maitotuotteet, sodat ja tietyt hedelmät, kuten päärynät, omenat ja persikat. Ruoat, jotka aiheuttavat kaasua yhdessä henkilössä, eivät saa aiheuttaa kaasua toisessa.
Alfa-galaktosidaasifunktio
Kehosi saa erilaisia entsyymejä hajottamaan ja auttamaan sulattamaasi ruoan sulamista - se tuottaa alfa-galaktosidaasia hajottamaan ruokavaliosokereita. Aspergillus niger on ravintolisien lähde, ja sitä esiintyy myös erityisen suurina määrinä hiivassa, NYU Langone Medical Centerin mukaan. Täydentävänä alfa-galaktosidaasi auttaa estämään suoliston kaasua. Tyypillinen annos on 450 galaktosidaasiyksikköä (tai GalU) jokaisen hiilihydraattia sisältävän aterian yhteydessä.
Alfa-galaktosidaasin tehokkuus
Tutkijat suorittivat kaksoissokkoutetun lumekontrolloidun tutkimuksen alfa-galaktosidaasin tehokkuuden määrittämiseksi terveiden vapaaehtoisten suolen kaasussa ja kaasuun liittyvissä oireissa. Kahdeksan osallistujaa otti 300 tai 1 200 GalU alfa-galaktosidaasia koe-aterian avulla, joka sisälsi keitetyt pavut. Molemmat annokset vähensivät merkittävästi kaikkien kaasuun liittyvien oireiden vakavuutta. Tutkijat totesivat, että 1 200 GalU alfa-galaktosidaasia vähensi myös merkittävästi hengitysvetyä, mikä on yleinen kaasun indikaattori. Tutkimus julkaistiin tammikuussa 2007 julkaisussa "Ruoansulatuskanavat ja tieteet".
Lisäturvallisuus
Alfaglukosidaasi näyttää olevan turvallinen terveille aikuisille. Saatat joutua välttämään sitä, jos sinulla on diabetes tai galaktosemiaksi kutsuttu geneettinen tila, joka vaikuttaa kehoasi prosessoimaan sokeria. Koska alfa-glukosidaasi parantaa hiilihydraattien imeytymistä, se saattaa nostaa verensokeriasi. Alfa-glukosidaasin estäjiksi kutsuttu luokka diabeteslääkkeitä estää alfa-glukosidaasi-entsyymin. Alfa-glukosidaasilisäaineiden käyttö voi heikentää tämän luokan lääkkeiden tehokkuutta.
