Joogamatto on melko pakollinen joogaharjoitteluun - vai onko? Loppujen lopuksi sinun pitäisi pystyä laskemaan koira melkein mihin tahansa pintaan.
Valitsemasi vaihtoehto riippuu myös sietokyvystäsi vähentää vastustuskykyä, luistamista ja kipua. Mikään vaihtoehto ei tue sinua aivan kuten nykyajan joogamatto.
Joogapyyhkeet
Erityisesti valmistetut joogapyyhkeet on suunniteltu laskemaan joogamaton päälle, mutta ei ole syytä, ettet voi käyttää niitä yksin. Ne on valmistettu siirtävästä materiaalista, joka imee hikeä ja vettä, joten ne pysyvät tahmeina myös silloin, kun tiput kuumaan luokkaan. Teknisesti suunniteltu käytettäväksi joogamaton kanssa, niiden raa'at pohjat tarttuvat puulattiaan. Kaipaat joogamaton pehmeyttä ja tyydytystä, mutta saat silti jotain, joka estää sinua liukumasta luokassa. Älä sekoita niitä peruskylpypyyheeseen, joka tulee vain huolimattomaksi liottuaan ja liukastelee lattialla.
Käsineet ja sukat
Useat yritykset tekevät käsineitä ja tarttuvilla sukeilla käytettäviä, kun tuo joogasi tien päällä. Kahvat ovat samanlaisia kuin joogamatot, mutta niitä esiintyy vain niissä tärkeissä kosketuspisteissä, kämmenten ja jalkojen pohjissa.
Pakkaa ne helposti matkalaukkuun tai reppuun improvisoidulle joogatunnille, jossa seisot enimmäkseen tai tasapainotat käsiäsi. Nämä lisävarusteet eivät tue polvia, pakarat tai selkänsä istuvassa, polvistuvassa tai kallistetussa asennossa.
Matto
Kun olet kotona, matto tai matto voi tukea joogaharjoitteluasi. Käytä matalaa kasaa, jos teet paljon seisovia asentoja. Huomaa kuitenkin, että sinulla voi olla taipumus liukua edelleen. Myös maton alla olevan tyynyn paksuudella on merkitystä; paksumpi, tyynytyyny tarkoittaa, että seisomasi pinta tuntuu mukavalta, mutta se ei ole kovin kannattava, kun nostat yhden jalan ylös puun poseeraa.
Pitkä kasa, turmeltunut matto ei ole paras vaihtoehto virtaavalle luokalle tai Hatha-luokalle, jossa on paljon seisovia tai tasapainottavia asentoja, mutta se voisi olla mukava palauttavalle tai Yin-harjoitukselle, jossa vietät suurimman osan ajasta lattia. Et myöskään todennäköisesti hikoile yhtä näistä hiljaisemmista käytännöistä, joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että matollasi on haju ajan myötä.
Puulattia
Yksi kaikkien aikojen suurimmista jooga-mestareista, BKS Iyengar, määritteli joogan suuren osan 1900-luvusta. Hän lannisti ja jopa kielsi harjoittajia käyttämästä kaikkea muuta kuin vartaloaan ja hänen tarvikkeitaan (mukaan lukien lohkot ja joogaseinä) harjoituksen aikana. Puulattia oli kaikki mitä tarvitset joogasi aloittamiseen.
Puulattia tarjoaa suhteellisen vakaan pinnan seisoville asennoille ja käsivarsitasapainoille, kuten varis, mutta se voi olla epämukavaa polvistuessa, kuten kameli, päätelineet ja olkatuet.
: Mikä tekee hyvästä joogamatosta?
