Nimi: Amanda B.
LIVESTRONG.COM Käyttäjätunnus: abirdsong02 (jäsen lähtien: Kesäkuu 2008)
Ikä: 33 vuotta vanha Korkeus: 5'4"
Ennen painoa: 230 kiloa mekko / housut - koko: 18/20
Painon jälkeen: 145 kiloa mekko / housut: 6
LIVESTRONG.COM: Millainen oli elämäsi ennen liittymistäsi LIVESTRONG.COM: iin?
Amanda: Periaatteessa elin syömään. Maailmani pyörii ruoan ympärillä. Se osoitti myös. En voinut kävellä mäkeä pitkin ilman tuuletusta. En voinut mahtua tavallisiin naisten vaatteisiin. Olen huolissani siitä, hajotanko tuolin vai voisinko mahtua lastenretkeihin pienten lasteni kanssa. Minulta puuttui energia juoksemaan ja leikkiä lasteni kanssa. Opetin heille myös huonoja tapoja.
LIVESTRONG.COM: Mikä oli inspiraationne tehdä muutos?
Amanda: Katsoin kuvaa itsestäni ja näin todella itseni. Ei henkilö, jonka luulin olevani, vaan henkilö, joka todella olin. En pitänyt siitä, mitä näin. Olin rasvaa. En ole koskaan ajatellut itseäni lihavana ihmisenä - vain vähän ylipainoisena. Tosiasia oli, että olin lihava. Minulla oli kaikki tekosyyt. Minulla oli huonoja geenejä äitini puolella. Olin astmaatikko, joka otti (ja ottaa edelleen) päivittäisiä annoksia hengitettyjä steroideja ja joskus steroidipillereitä. Joten se ei ollut minun syytäni, olin ylipainoinen. En voinut oikein muuttaa - vasta kun näin kuvan ja päätin, että aion muuttaa. Aioin löytää "sopivan".
LIVESTRONG.COM: Kuinka LIVESTRONG.COM auttoi laihtumaan?
Amanda: MyPlate Calorie Tracker auttoi minua valtavasti. Sivuston kautta minulla oli mahdollisuus seurata ruokaa ja pitää ruokapäiväkirjaa. Se on ensimmäinen asia, jota lääkäri ehdottaa henkilölle, joka haluaa menettää. Kirjoita muistiin kaikki, mitä laitat suuseesi. Tulet tietoiseksi siitä, mitä ja kuinka paljon syöt. Se todella estää ylensyöntiä. Rakastan myös LIVESTRONG.COM-yhteisön viestitaulujen tukea ja neuvoja.
LIVESTRONG.COM: Millainen tukijärjestelmäsi oli?
Amanda: Aloittaessani matkaa minulla oli tämä ystävä, joka myös halusi laihtua. Hän painoi vain 180 kiloa kerrallaan, mutta päätimme kilpailla 150 kiloon (alkuperäinen tavoite). Hän päätyi lyömään minut 150: een, mutta olen pitänyt kaivokseni yli viisi vuotta.
LIVESTRONG.COM: Mikä on suurin haaste, jonka olet kohdannut?
Amanda: Astmani on esteeni. Niin kauan kuin muistan, se pidätti minua fyysisesti. En voinut ajaa kuin muut lapset, koska en voinut hengittää. Olen vastaanottanut haasteita kannustamalla yhteisön ihmisiä. Aloin tehdä Tabatasia. Minä pidän niistä! Kunnes kahdeksan kuukautta sitten harjoittelen pari viikkoa ja minun on lopetettava astmani takia. Asteittaisen rakennusharjoittelun avulla olen onnistunut saavuttamaan suuria asioita. Käynnistin myös Couch to 5k -ohjelman, minkä ominaisuuden en ole koskaan kuvitellut mahdollista. En ole myöskään kokenut astmakohtausta marraskuusta 2013 lähtien. Lääkärini on yllättynyt! Kävin ainakin joka toinen kuukausi laukauksen ja kierroksen steroideja ja antibiootteja astman hoidossa. Vaikka minulla on edelleen astma, sitä todella hallitaan nyt.
LIVESTRONG.COM: Mikä on menestyksesi suurin salaisuutesi, jonka haluat jakaa muiden kanssa?
Amanda: Ihmiset kysyvät minulta aina kuinka tein sen? Vastaan: "Laske kalori ja polta enemmän kuin syöt." Kukaan ei usko, että se on niin helppoa. Se on teoriassa helppoa, mutta itse asiassa sen tekeminen osoittautuu vaikeammaksi. Se on elämäntyyliisi muutos - ei väliaikainen ruokavalio - sitoutuminen terveelliseen ruokailuun ikuisesti. Tarkoittaako tämä, että en nautti roskasta? Ei, rakastan roskaa niin paljon kuin seuraava ihminen, ja söin myös sitä. Olen tunnettu ystäväni kanssa donits rakastaja. Mutta tasapainotan sitä myös terveellisen ruokavalion kanssa suurimman osan ajasta ja runsaasta liikunnasta.
LIVESTRONG.COM: Millainen elämäsi on kuin nyt?
Amanda: Elämäni on muuttunut niin paljon painonlaskun jälkeen. Pidän nyt henkilöstä, jonka näen kuvissa! Voin kävellä mäkeä enkä tunne tuulettuaan. Voin tehdä lasten kanssa kaikki hauskat asiat, joita pelkäsin kerran tekeväni. Ennen painonpudotustani kävin sydämen lääkkeissä nopeaa sykettä varten. Painonpudotuksen jälkeen en enää ole lääkitys. Ja nyt annan hyvän esimerkin lapsilleni seuraamiseksi, jotta myös he voivat elää pitkän, terveen elämän.
