Kananpallot, jotka on valmistettu yleensä hapan- ja hapankastikkeessa, ovat yleinen ruoka kiinalaisessa keittiössä. Ne ovat tyypillisesti paistettuja ja paistettuja, ja ne voivat olla kaloreita.
Makea ja hapan
Kahdessa kananpallossa makeassa hapan kastikkeessa on 162 kaloria ja 5 g proteiinia. Lisäksi kananpallot sisältävät hieman enemmän kuin kaksi kolmasosaa päivittäisestä suositellusta C-vitamiinin saannista, My Fitness Pal: n mukaan.
Ei makeaa ja hapanta
Ravintola Luottamuksellisen ja yleisen edun mukaisen tiedekeskuksen mukaan kahdessatoista paistettua kananpalloa ilman makea-hapan kastike voi olla jopa 1800 kaloria. Ateriassa voi myös olla 20 g tyydyttynyttä rasvaa ja 2 700 mg natriumia. Niiden syöminen neljä vastaa 10-osaisen McDonald'sin kana-McNuggets-ateriaa.
Consderations
Ravintola Luottamuksellinen sanoo, että joissakin kiinalaisissa ravintoloissa olevissa ruokia on runsaasti natriumia sekä leivonnaisia ja taikinoita. Se suosittelee, että ruokia sekoitetaan paistettuina eikä paistettuina eikä lisätä suolaa.
