Kun lajittelet lääkekaapissa olevia vanhoja vitamiinipulloja, ainoa vihje heidän yleiseen ikäänsä voi olla pullonkorkkeissa oleva pölymäärä, varsinkin jos niillä ei ole viimeistä käyttöpäivämäärää. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei vaadi vitamiinien valmistajia asettamaan voimassaoloaikaa myydyille tuotteille, vaikka jotkut päättävät tehdä niin. IDEA Health and Fitness Associationin mukaan vitamiinit menettävät tehonsa ajan myötä, joten on parasta käyttää niitä ennen niiden viimeistä käyttöpäivää.
Vitamiinien voimassaoloaika
Vitamiinit menettävät tehonsa, kun ne ovat olleet hyllylläsi pitkän ajanjakson jälkeen. Lämpö ja kosteus sekä tuotteesi pakkaukset ovat määrääviä tekijöitä säilyvyysaikaan. Samissa olosuhteissa varastoitaessa puristetut vitamiinit - aspiriinitabletteja muistuttavat vitamiinit - menettävät tehonsa nopeammin kuin päällystetyt tai kapselimuodossa olevat vitamiinit.
Pidentää vitamiinien käyttöikää
Purduen yliopiston uutistoimiston mukaan kylpyhuoneesi tai keittiösi ei ole paras paikka vitamiinien varastointiin. Nämä kotisi alueet ovat liian kuumia ja kosteita. Päivittäisten vitamiinien jäähdyttäminen ei myöskään ole hyvä idea, koska korkin avaaminen ja sulkeminen mahdollistaa kondensoitumisen muodostumisen pullossa. Paras veto on pimeä säilytystila, kuten kaappi, jossa säilytät liinavaatteita, pyyhkeitä ja vaatteita.
Vitamiinien heittäminen pois
Vitamiinien hävittäminen
Älä hävitä vanhentuneita vitamiineja ja muita vanhoja lääkkeitä kaatamalla ne pesualtaan alle tai huuhtelemalla niitä wc: ssä. Yhdysvaltain ympäristönsuojeluviraston mukaan ne saattavat päätyä lähellä olevaan järveen, jokeen tai muuhun vesistöyn, jota käytetään yhteisösi vesihuoltoon. Vedenkäsittelylaitokset eivät yleensä pysty poistamaan niitä jätevesistä. Sen sijaan sekoita vanhat vitamiinit kahvijauhojen tai kissanhiekan kanssa ja aseta ne suljettuun astiaan tai muovipussiin. Hävitä laukku tai kontti ulompaan roskakoriin mahdollisimman lähellä seuraavaa aikataulun mukaista roskakoria.
Vitamiinien turvallisuus
Harvard Medical Schoolin raportin mukaan vanhentuneiden vitamiinien ottaminen ei ole haitallista. Koska et tiedä onko ravintolisäsi lähes täydessä vahvuudessa vai ei, ilman kemiallista analyysiä, voi kuitenkin olla tehokkaampaa heittää ne pois ja ostaa uusi pullo. Silmämunan vitamiini ja muista, onko sen väri muuttunut tai maistuuko tai tuoksuu eri tavalla. Jos tablettien tai kapseleiden fysikaaliset ominaisuudet ovat muuttuneet, vitamiinisi saattavat olla paremmin roskakorissa.
