Amerikkalainen ruokavalioyhdistys ry suosittelee kuluttamaan noin 25 - 30 g kuitua päivittäin kasvisruoista. Kuidut ovat välttämättömiä terveelliselle ruokavaliolle ja niitä löytyy monista ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia, täysjyviä ja papuja. Benefiber tarjoaa erilaisia tuotteita, jotka sisältävät vehnän dekstriiniä, joka on vesiliukoisen kuidun muoto. Nämä tuotteet tarjoavat monia terveyshyötyjä, koska jokainen Benefiber-annos sisältää 3 g kuitua.
Ruoansulatuskanavan terveys
Benefiberistä löytyvä liukoinen kuitu tarjoaa monia etuja ruuansulatukselle. Ruoansulatuskanavassa se imee vettä ja muodostaa geelimäisen seoksen suolistossa. Tämä hidastaa ruuansulatusprosessia ja auttaa estämään ripulia tai liian vesisiä ulosteita. MayoClinic.com toteaa, että kuitu voi myös auttaa vähentämään peräpukamien tai muiden ruuansulatusjärjestelmän sairauksien, kuten divertikulaarisen sairauden riskiä - tila, johon sisältyy pieniä pusseja paksusuolessa.
Sydän- ja verisuoniterveys
Liukoisen kuidun riittävä saanti on osa sydämen terveellistä ruokavaliota. Liukoinen kuitu voi auttaa alentamaan veren kolesterolitasoja auttamalla kolesterolin eliminoitumisessa kehosta. Erityisesti liukoisten kuitujen on osoitettu alentavan kokonaiskolesterolia ja matalatiheyksisiä lipoproteiinitasoja tai huonoa kolesterolia "American diettetic Associationin lehden" lokakuun 2008 numeron artikkelin mukaan. Kuidut voivat myös auttaa alentamaan verenpainetta ja vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien, kuten sytokiinien, tulehduksellisia markkereita.
Painonpudotus
Benefiberin lisääminen ruokavalioon voi auttaa laihduttamaan. Kuitu auttaa lisäämään kylläisyyttä, täysi- ja tyytyväisyyden tunnetta syömisen jälkeen, mikä auttaa estämään ylensyöntiä "Journal of the American Dietetic Association" -lehden mukaan. Se hidastaa myös ruoan tyhjentymistä mahasta suolistossa, mikä auttaa yksilöitä tuntemaan olonsa täydelliseksi pidempään. Benefiber-lisäravinteet ovat myös vähän kaloreita, mikä mahdollistaa päivittäisen käytön lisäämättä tarpeettomia tai liiallisia kaloreita aterioihin.
Helppokäyttöinen
Benefiber on saatavana useissa muodoissa helpon hallinnan varmistamiseksi. Mauton jauhe, Benefiber voidaan helposti sekoittaa erilaisiin ruokiin tai juomiin, kuten omenakastike, jogurtti tai kahvi. Se voidaan keittää turvallisesti muuttamatta kuidun etuja, jolloin se voidaan helposti lisätä leipomotuotteisiin tai kastikkeisiin ja keittoihin. Benefiberiä on saatavana myös pureskeltavana tai helposti nieltävänä kapselina. Purettavat tabletit ovat monenlaisia makuja ja ne eivät sisällä sokeria. Kaikissa Benefiber-tuotteissa ei ole myöskään gluteenia.
