Useimmat ihmiset aloe veraa yhdistävät auringonpolttaman kivun hoitoon. Kuitenkin on myös monia aloe veran painonpudotuksen suosituksia ihmisiltä, jotka ovat käyttäneet aloe veramehua nopeuttaakseen aineenvaihduntaa, edistävät niiden ruuansulatuksia ja auttavat heitä polttamaan ylimääräistä rasvaa.
Vaikka saattaa olla houkuttelevaa ajatella aloe veramehua nopeana tapana saada aikaan tasaisempi vatsa, on aloe veran painonpudotuksen sivuvaikutuksia, jotka sinun tulisi olla tietoinen ennen aloittamista tässä painonlaskua koskevassa suunnitelmassa.
Aloe Vera -mehun edut laihtuminen
Journal of Plant Sciences -yrityksen toukokuussa 2014 teettämässä tutkimuksessa kerrotaan aloe veran eduista, mukaan lukien haavan paraneminen (kuten lievitys kivuliaasta auringonpolttamasta). Tällaiset parantavat ominaisuudet ovat mitä useimmat ihmiset ajattelevat, kun he harkitsevat aloe veran käyttöä kehossaan. Viime aikoina aloe veramehua - tai aloevettä - on kuitenkin käytetty useammin nopeana laihtumisen välineenä.
Pienessä, syyskuussa 2013 julkaisussa Nutrition julkaistussa alustavassa tutkimuksessa todettiin, että lihavilla diabeetikoilla tai esidiabeteilla, jotka käyttivät aloe vera -geelilisäainetta kahdeksan viikon ajan, laihtua ja kehon rasvaa oli enemmän kuin niillä, joille ei annettu lisäainetta.
Juominen aloe vera mehua
Aloe veraa on kahta erilaista versiota: aloe vera -geeli, joka on saatu aloe veran lehtien sisäpuolelta, ja mehu, joka on johdettu kokonaisten aloe veran kasvinlehdistä. Aloe vera -geeli sekoitetaan yleensä sokerin ja veden kanssa, ja se sisältää usein enemmän sokeria kuin aloe vera. Lisääntynyt sokerin saanti liittyy liikalihavuuteen (ja koko joukko muita haittavaikutuksia, mukaan lukien kehon pistely), joten sinun tulee välttää aloe vera -geeliä, jos yrität laihtua.
Toinen aloe veran tyyppi on mehu, joka on johdettu koko aloe vera -kasvista. Tämä tyyppi voi auttaa sinua laihduttamaan - pääasiassa siksi, että sillä on laksatiivinen vaikutus. Laksatiivien käyttöä tapana laihtua ei kuitenkaan suositella. Kliinisten interventioiden keskuksessa todetaan, että laksatiivien käyttö voi johtaa elektrolyyttitasapainon häiriöihin, mikä aiheuttaa tunnottomuutta, heikkoja lihaksia, kouristuksia, epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä, sydänkohtauksia ja halvaus. Pitkäaikainen laksatiivien käyttö voi myös häiritä normaalia suoliston toimintaa, aiheuttaa inkontinenssia tai luoda riippuvuuden suolistoaineista, jos sinulla on suoliston liikkeitä.
Aloe Vera Painonpudotuksen haittavaikutukset
Polyfenoleja, tyyppisiä antioksidantteja, joita löytyy aloe vera-kasvista, käytetään usein lisäravinteissa ruuansulatuksen parantamiseksi ja painonhallinnan helpottamiseksi. On kuitenkin tärkeää ymmärtää tarkalleen, mitä juot ja mitkä ovat mahdolliset sivuvaikutukset. Vuonna 2002 elintarvike- ja lääkevirasto kielsi aloe veran käsimyymälöistä saatavista laksatiivista aineesta, mutta valmistajat voivat edelleen käyttää sitä mehujuomissa.
Sittemmin yleisen edun tiedekeskuksen (CSPI) elokuun 2013 artikkelissa on varoitettu kuluttajia välttämästä aloe veramehua, koska Yhdysvaltain hallituksen tutkimuksissa löydettiin aloeverauutteista syöpää sekä uros- että naaraslaboratoriorotissa. CSPI kertoi myös, että aloe veran ottaminen suun kautta voi aiheuttaa ripulia, vatsan kouristuksia, alhaista kaliumpitoisuutta, pahoinvointia ja oksentelua.
Kuten minkä tahansa ruokavalion kanssa, sinun tulee tarkistaa lääkäriltäsi ennen aloe veran käyttämistä laihtumiseen - ja todennäköisesti he sanovat säästääksesi sen auringonpolttamisen hoitamiseksi. Jos haluat todella laihtua, sinun kannattaa käyttää liikuntaa niin.
