Hedelmien ja vihannesten tulisi olla terveellisen ruokavalion perusta, mutta jopa seitsemästä kymmenestä amerikkalaisesta puuttuu päivittäinen hedelmien ja vihannesten saanti, raportoi Wisconsinin yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu. Juominen mehu, kuten inkivääri-porkkanamehu, osana tasapainoista ruokavaliota auttaa lisäämään hedelmien ja vihannesten saantia. Annoksessa porkkana-inkiväärimehua - joka on valmistettu 3/4-kupillisesta tuoreesta porkkanamehusta ja 1/4-kupillisesta tuoreesta inkiväärimehua - sisältää 129 kaloria polttaaksesi terveellisiä elämäntapoja. Ravintosisällöstään se tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä.
Terveellinen immuunijärjestelmä
Porkkana- ja inkivääritäysmehulla on myönteinen vaikutus immuunijärjestelmääsi, koska se tarjoaa A- ja C-vitamiineja. A-vitamiini auttaa luuytimen kantasoluja kehittymään valkosoluiksi - soluperheeksi, jonka tehtävänä on löytää ja tuhota taudit- aiheuttavat patogeenejä. Kuppi porkkana-inkiväärimehua tarjoaa 33 412 kansainvälistä yksikköä A-vitamiinia - koko päivittäinen suositeltu saantisi. Jokainen kuppi mehua tarjoaa sinulle myös 15 milligrammaa C-vitamiinia - 20 prosenttia naisten suositellusta päiväannosta ja 16 prosenttia miehistä. C-vitamiini auttaa myös tuottamaan valkosoluja ja suojaa näitä soluja vaurioilta.
Terve iho
Juo porkkana-inkiväärimehu terveelle iholle. Mehusta löytyvä C-vitamiini auttaa lisäämään kollageenin tuotantoa, haavan paranemiseen tarvittavaa prosessia ja pitämään ihosi vahvana. Se toimii myös E-vitamiinin lähteenä, antioksidanttina, joka tarjoaa luonnollisen suojan auringon haitallisilta säteiltä. E-vitamiini säätelee ihon tulehduksia ja voi auttaa vähentämään nesteen kertymistä ja turvotusta iholla. Kuppi porkkana-inkiväärimehua tarjoaa sinulle 1, 5 milligrammaa E-vitamiinia - 10 prosenttia suositus päiväannosta.
Syöpäsuoja
Inkivääri-porkkanamehu tarjoaa luonnollisen suojan syöpään. Se edistää runsaasti C-vitamiinia sisältävää ruokavaliota, johon liittyy useampien syöpien, mukaan lukien rinta- ja vatsasyöpien, pienempi riski. Inkivääremehussa olevat gingerolit edistävät myös munasarjasyövän solukuolemaa, vuonna 2012 julkaisussa "European Journal of Pharmacology" julkaistun koeputketutkimuksen mukaan. Ylimääräinen koeputketutkimus, joka julkaistiin julkaisussa "Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine" vuonna 2012, havaitsi, että gingerolit voivat myös temputtaa paksusuolen syöpäsolujen kasvua.
Sydän- ja verisuoniterveys
Useat porkkana-inkiväärimehujen ravintoaineet hyödyttävät myös sydän- ja verisuoniterveyttä. Inkivääri mehun gingerolit ovat vuorovaikutuksessa proteiinin, nimeltään tyypin 1 angiotensiini II -reseptorin kanssa, joka auttaa säätelemään verenpainetta, julkaistiin "Planta Medica" -lehdessä vuonna 2013 julkaistun tutkimuksen mukaan. Tämän seurauksena mehussa oleva gingeroli saattaa auttaa alentamaan verenpainetta., mikä puolestaan voisi vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Inkivääri-porkkanamehun C-vitamiini edistää myös näitä hyödyllisiä vaikutuksia, vähentäen sepelvaltimo- ja aivohalvauksen riskiä.
