Monissa kulttuureissa on käytetty valkosipulia ja cayenne-pippuria perinteisessä lääketieteessä tuhansia vuosia. Jokaisella näistä lääkeruokista on antioksidanttiominaisuuksia, jotka voivat auttaa suojaamaan syöpää vastaan. Valkosipulia tutkitaan eniten sydämen terveyden edistämisessä ja immuunitoiminnan tehostamisessa, kun taas cayenne-pippuria tunnetaan parhaiten kyvystään aiheuttaa painonpudotusta ja vähentää kipua.
Valkosipulitutkimus
Valkosipuli on yrtti, jolla on monia potentiaalisia sovelluksia, vaikkakin MedlinePlus arvioi sen olevan mahdollisesti tehokas viidessä käyttökentässä, mukaan lukien korkea verenpaine, ateroskleroosi (valtimoiden kovettuminen), paksusuolen syöpä, punkkien puremat ja ihon sieni-infektiot. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan valkosipuli tunnetaan parhaiten roolistaan sydänsairauksien ehkäisyssä, vaikka todisteet tällä alalla ovat monimuotoisia. Mutta valkosipuli toimii verenohentajana, mikä sinänsä voi auttaa estämään sydänkohtauksia ja aivohalvauksia. Valkosipulilla voi myös olla jonkin verran tehoa yleisen kylmän hoidossa.
Stimuloi immuunijärjestelmääsi valkosipulilla
Vuonna 2001 julkaisussa "Journal of Nutrition" julkaistussa lehdessä todetaan, että valkosipulin kyky estää syöpäsolujen kasvu voi olla yksi sen poikkeuksellisimmista eduista. Kirjailijoiden mukaan valkosipulilla on vieroitusominaisuuksia sekä kyky stimuloida antioksidanttiyhdisteitä. Valkosipuli voi toimia myös tehokkaana immuunijärjestelmän tehostajana, joka parantaa sen tehoa syövän ehkäisyssä. Se toimii stimuloimalla erilaisia valkosoluja, jotka torjuvat tartuntoja ja tauteja. Kun immuunijärjestelmän stimulaatio ylläpidetään, syöpäriski voi vähentyä merkittävästi tutkimuksen kirjoittajien mukaan.
Cayenne-paprika kipulle
Capsicum annuum, joka tunnetaan myös nimellä cayenne-pippuri, sisältää kapsaisiinina tunnettua ainetta, jolla on monia potentiaalisia etuja, mukaan lukien kivun vähentäminen. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus toteaa, että kapsaisiini on käytetty oraalisena lääkityksenä huonoille ruokahaluille ja vatsavaivoille sekä verenkierron parantamiseksi. Kapsaisiinivoiteita käytetään usein paikallisesti psoriaasin, nivelrikon, nivelreuman, hermosärkyn, vyöruusun kivun leikkauksen jälkeen ja alaselän kivun hoitamiseen.
Lisää painonpudotusta Cayennen kanssa
"European Journal of Pharmacology" -julkaisussa julkaistun vuoden 2011 tutkimuksen mukaan cayansinoideilla, kayenipippurin vaikuttavilla aineilla, on useita terveyttä edistäviä vaikutuksia, mukaan lukien syöpää estävät, tulehduksia estävät, antioksidantit ja liikalihavuuden vastaiset ominaisuudet. Vuonna 2012 julkaisussa "Appetite" julkaistaan myös cayennen ja pippurin mahdollisuuksia edistää painonpudotusta. Lisäksi kirjoittajat mainitsevat kapsaitsinoidien kyvyn lisätä energiantuotantoa, edistää rasvanpolttoa ja vähentää ruokahalua. Nämä yhdistelmävaikutukset voivat tehdä cayenne-pippurista hyödyllisen osan painonpudotusohjelmasta.
