Haavaumia on erityyppisiä, ja jokaisella niistä on eri syy. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen verkkosivustolla julkaistun artikkelin mukaan noin 80 prosenttia mahahaavoista ja 90 prosenttia pohjukaissuolihaavoista johtuu bakteeri-infektiosta. Elämäntapa, pepsiini ja happo vatsassa vaikuttavat kaikki haavaumien kehittymiseen. Tupakointi ja suuret määrät kofeiinia, alkoholia ja stressiä pahentavat ongelmaa. Joihinkin oireisiin kuuluvat vatsan polttava kipu, pahoinvointi, oksentelu, röyhtäily, ruokahalun heikkeneminen, laihtuminen ja heikkous. Oireiden lievittämiseksi määrätään usein mietoa ruokavaliota.
Vihannekset
Terveytesi parantamiseksi samalla kun haava paranee, sinun tulisi syödä vihanneksia, jotka ovat täynnä ravintoa. Näitä ovat bataatit, jamssit, parsakaali, pavunot, porkkanat ja okra. Ihannetapauksessa niiden tulisi olla tuoreita tai jäädytettyjä. Vältä vihanneksia, joissa on liian paljon hankaavia kuituja tai happoja. Raakavihannekset, tomaatit, maissi ja muut happamat vihannekset voivat ärsyttää mahahaavaa.
hedelmät
Syötä terveellisiä hedelmiä, jotka eivät lisää vatsahappoja tai ärsytä ruuansulatuksia. Jotkut rauhoittavat hedelmät sisältävät banaaneja, papaijaa, avokadoja ja omenakastiketta. Säilykkeet persikat ja päärynät ovat myös hyviä. Vältä marjoja, viikunoita, ananaksia ja sitrushedelmiä, jotka voivat ärsyttää haavaumaa. Appelsiinimehu- ja greippimehua tulisi myös välttää niiden korkean happamuuden vuoksi.
kuitu
Jotkut runsaasti kuitua sisältävät ruuat ovat terveellisiä eivätkä välttämättä ärsytä mahahaavaa. Näitä ovat ruskea riisi, kaura ja ohra. Keksit, keksejä, pähkinät, siemenet, leseet, popcorn ja granola-tyyppiset viljat voivat kuitenkin aiheuttaa enemmän kipua.
proteiini
Haavoittuneiden tulee sietää hyvin pieniä proteiiniannoksia. Kokeile vähärasvaista kanaa, naudanlihaa, sianlihaa, vasikanlihaa, lammasta ja useinta kalaa. Poista kaikki iho ja näkyvä rasva. Kalasäilykkeet tulisi pakata veteen, ei öljyyn. Kolme tai neljä munaa viikossa on sallittu useimmissa vaaleiden haavaumien ravinnoissa. Jotkut ihmiset sietävät sileää maapähkinävoita pieninä määrinä. Vältä paistettujen ruokien syömistä, koska lisätty rasva voi ärsyttää vatsaa. Pysy kaukana suolalihasta, makkarasta, sardellista, sardiinista tai muusta lihavalmisteesta.
BRAT-ruokavalio
Monet lääkärit suosittelevat BRAT-ruokavaliota, joka tarkoittaa banaaneja, riisiä, omenakastiketta ja paahtoleipää kaikenlaisille vatsavaivoille. Kun haava on akuutissa vaiheessa, BRAT-ruokien syöminen voi lievittää kipua. BRAT-ruokavaliota ei kuitenkaan pidä noudattaa yli pari päivää, koska se ei tarjoa kaikkia terveellisessä ruokavaliossa tarvittavia ravitsemuksia.
