Lantion kallistuksella on tärkeä rooli siinä, kokeeko urheilija selkäkipuja. Kun lantio on kohdistettu vapaa-asentoon, paino jakautuu tasapainoisesti selkärankaisten ja selkärangan levyjen kanssa. Seurauksena on, että vamma on vähemmän todennäköinen. Jos lantio kallistuu eteenpäin tai taaksepäin, selkäosa asetetaan mekaanisesti heikompaan asemaan. Henkilöt, joiden lantio kallistuu joko eteen- tai taaksepäin, kokevat siksi todennäköisemmin selkäkipuja liiallisen paineen ja lihasten epätasapainon takia, joita syntyy lantion kallistuksen poikkeavuuksista. Terapeuttinen liikunta ja hoidot voivat vähentää lantion kallistumisesta johtuvia selkäkipuja.
Etuosan kallistus
Lantion kallistus tapahtuu sagitalitasossa, mikä tarkoittaa, että lantio voi kallistua joko eteenpäin tai taaksepäin. Lantion eteenpäin kallistus sisältää lonkka- tai nivelluiden luut, jotka pyörivät eteenpäin. Tätä tilaa kutsutaan myös etuosan kallistumaksi. Tähän tilaan liittyy yleensä selkärangan liiallinen lordoosi. Lordoosi on tila, jossa selkäranka kaari taaksepäin muodostaen onton luolan alaselän alueelle. Jotkut lordoosit esiintyvät luonnollisesti neutraalin selkärangan ala- tai lannealueella.
Takaosan kallistus
Takaosa tai taaksepäin kallistus on vastakohta edessä tapahtuvalle kallistumiselle. Lonka tai silmäluiden luut ovat kiertyneet taaksepäin tässä tilassa. Takaosan kallistumiseen liittyy yleensä selkärangan liiallinen kyfoosi. Kyfoosiin, vastapäätä lordoosia, liittyy alaselän pyöristäminen tai kaltevuus, mikä johtaa enemmän kumpun selkärangan lannealueeseen.
Merkitys
Selkärangan lannerangan liiallinen kyphosis tai lordosis johtaa selkärankaranvien laajenemiseen tai supistumiseen. Intervertebral foramen on aukko, jonka läpi hermot poistuvat selkäytimestä, jotta he lihavoisivat lihaksiin ja palauttaisivat aistisignaalit lisäyksistä. Jos nikamaforameneista poistuvat hermot ovat kosketuksissa tai puristuksia, seurauksena voi olla hermokipu tai lihaksen hallinnan menetys. MPT: n Chris Gellertin mukaan lantion etummainen kallistus voi puristaa hermojuurten kestävyyttä ja verisuonia, mikä saattaa aiheuttaa alaraajojen hermo-ongelmia. Vaikka lantion kallistus ei aina luo näitä olosuhteita, epäasianmukaiset selkärangan mallit aiheuttavat todennäköisemmin kipua johtuen mekaanisesta epäedullisesta kallistumisesta, joka asettaa selkärangan sisään. Tästä syystä selkärangan kuormitus on vasta-aiheinen lantion kallistuksen vuoksi. Lisäksi liialliseen kallistukseen liittyy yleensä väärin tasapainotettuja lihaksia, jotka ovat joko liian pitkittyneitä tai lyhentyneitä. Epämukavuus on seurausta lihasten epätasapainosta monissa lantion kallistuksessa.
hoito
Liiallisen lantion kallistuksen muotojen hoitamiseksi voidaan käyttää useita hoitomuotoja. Liian voimakkaiden ja lyhentyneiden lihaksien venyttämistä käytetään usein hoitomuodona, samoin kuin heikkojen ja liian pitkittyneiden lihaksen vahvistamista. Lonkka taipumukset, glutes, selkäranka, alaselkä ja vatsa ovat tärkeimmät lihakset, joita hoidetaan vaikuttamaan lantion kallistukseen. Myös hierontaa ja fysioterapiaa käytetään usein liiallisen kallistuman hoitamiseen.
Liittyvät olosuhteet
Skolioosia voi myös esiintyä, kun lantio kallistuu sivusuunnassa kohti toista puolta lyhennetyn jalan tai kiristyneen vartalon lihaksen vuoksi. Skolioosiin kuuluu sekä selkärangan sivuttaistuminen että pyöriminen, joka kohdistaa luonnotonta voimaa selkärangasta nouseviin levyihin ja hermoihin. Melko usein skolioosilla on skolioosista johtuva hermopalautteen puute kehon alueilla. NSCA: n mukaan skolioosipotilaiden tulisi välttää vammojen välttämiseksi selkärangansa kuormittamista liiallisella painolla.
