Leuat tekevät käsistä, hartioista, selän yläosasta ja jopa abs. Voit tehdä leuka-aukon tarttumalla tankoon alaosaan, pitämällä kädet lähellä ja vetämällä itseäsi ylöspäin, kunnes leuasi on tankin yläpuolella. Vetäminen on sama harjoitus vain käyttämällä ylisuuntaista kahvaa. Voit valita useita vaihtoehtoja, kun harkitset kotisi leuka- tai vetopalkkia, mukaan lukien vapaasti seisovat, irrotettavat ja ruuvautuvat baarit. Parhaita versioita ovat suosittu P90X Chinup -baari, Iron Gym Pullup -baari, Weider 200 Power Tower ja Perfect Pullup.
Täydellinen pullup
Perfect Pullup -sarjassa on pari pyörivää kahvaa, jotka kiinnittyvät tangon päälle ja tuovat ylimääräisiä lihaksia treeniin. Kiinnitä palkki kiinnittämällä kaksi kannatinjoukkoa ovenkarmiin, mutta ne antavat yksinkertaisen mallin virheetöntä ripustamista varten. Kiinnitettynä tanko sopii oikein ylempiin kannattimiin, kun taas tankin kyynärpää menee alaosaan kääntääkseen sauvaa ulos ja alas, jotta leuka voidaan nostaa ja vedä useita vaihtoehtoja. Ne tarjoavat myös joitain lisävarusteita baarin mukana, kuten hihnat ja Perfect Dip Bar. Voit saada palkin hintaan 29 dollaria. Jos mukana on lisävarusteet, voit silti hankkia sen alle 90 dollaria helmikuusta 2011 alkaen.
P90X Chinup-palkki
P90X on kuuma harjoitusohjelma helmikuusta 2011 lähtien, joten yrityksen tarjoamat tuotteet liikkuvat myös. Tämän leuka-sauvan painokapasiteetti on 300 lb, ja se sisältää erilaisia kahvoja käytettäväksi 12 asennossa. Helmikuusta 2011 alkaen voit tilata tämän palkin hintaan 75 dollaria, mukaan lukien toimituskulut. Asiakkaat antoivat sille hyviä arvosteluja kestävyydestä ja helppokäyttöisyydestä. Kaksi pientä kiinnikettä on kiinnitettävä oviaukon yläpuolelle ja tanko kiinnittyy kiinnikkeisiin ja voi tulla alaspäin varastointia varten. Varmuuskopioidakseen tuotteensa Beachbody tarjoaa 30 prosentin rahat takaisin -takuun.
Rauta kuntosali
Tätä leukapalkkia ei tarvita laitteistoa varten; Kääri se vain ovenkarmin reunan yli ja se on valmis. Raudan kuntosalilla on nyt sarja hihnoja ja varmistat, että siinä on kaikki tarvitsemasi, koska yritys tarjoaa 30 päivän takuun. Hintaan 52 dollaria se on luettelon edullisin vaihtoehto ja ylimääräiseen 13 dollariin voit lisätä täydellisen ylimääräisen palkin ja ab: n, hihnat, jotka tekevät tästä palkista ylivoimaisesti taloudellisimman vaihtoehdon.
Weider 200 -voimatorni
Weider 200 Power Tower on vapaasti seisova leuka-baari. Siinä on korkeampi hintalaji kuin oviaukolla, hintaan 149 dollaria, mutta saat Weider-nimen ja sen takuuehdot antavat sinulle 90 päivää. Tämä on enemmän kuin pelkkä chin-up bar. Voit myös hankkia asemia push-up-, polvi-up- ja dippiesityksiä varten.
