Kun kylmempi sää kiertää, ei ole harvinaista, että törmäät kudosrasiaan ja teekannuun useammin. Erityisesti jos sinulla on kylmä tai flunssa, kuuma kupillinen teetä on hieno tapa pitää itsesi hydratoituneena ja saattaa jopa auttaa lievittämään joitain yleisiä oireita.
Mutta sinun kannattaa valita paras tee vaivasi. Valitse inkivääri-, eukalyptus- tai piparminttuvaihtoehdot lievittääksesi oireita, kuten pahoinvointia, yskää ja kurkkukipua, ja yrittää välttää kofeiinittomia teitä. Ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriisi, jos oireesi jatkuvat, jos ne ovat vakavia tai jos sinulla on kuumetta, Mayon klinikan mukaan.
Inkiväärin tee pahoinvointiin
Inkiväärtä on mausteinen, aromaattinen tee, joka on valmistettu tuoreesta tai kuivatusta inkiväärijuurista. Harvard Health Publishing -lehden mukaan vaikka ei ole olemassa todisteita siitä, että inkivääri voi varmasti parantaa kaikkia vaivoja, sitä voidaan käyttää lievittämään kylmä- ja flunssaoireita, kuten tulehduksia, liikuntatauteja ja pahoinvointia.
Mayo-klinikan mukaan tyypillisesti, jos olet kylmä tai flunssa, kehosi kokee jonkin verran tulehdusta. Ja erityisesti inkiväärtätee liittyy anti-inflammatorisiin ominaisuuksiin, huhtikuussa 2013 tehdyn tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin International Journal of Preventative Medicine -lehdessä .
Jos sinulla on oksentelua tai pahoinvointia, inkiväärtätee on yksi parhaimmista yrttivaihtoehdoista. Inkiväärin aktiiviset aineosat, kuten gingerolit ja shogaolit, voivat auttaa pahoinvoinnin ja oksentelun hoidossa, ja niitä on testattu usein raskauden tai kemoterapian yhteydessä, maaliskuussa 2016 julkaistun artikkelin mukaan, joka julkaistiin julkaisussa Integrative Medicine Insights .
Eucalyptus-tee yskästä
Australiasta kotoisin olevan eukalyptuskasvin lehdet voivat auttaa lievittämään kylmä- ja flunssaoireita. Eucalyptus sisältää eteeristä öljyä, nimeltään cineole, jota käytetään yleisesti hajusteena tai aromiaineena yskätiloissa ja lääkkeissä, Kansallisen terveysinstituutin mukaan.
Cineole ei ole vain nautinnollinen maku, mutta siitä voi olla hyötyä, jos kamppailet kylmästä. Öljyn anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat auttaa lievittämään hengityselimiä, jotka voivat ärtyä, kun olet sairas. Itse asiassa sineolin on osoitettu auttavan akuutin keuhkoputkentulehduksen oireiden vähentämisessä yskän esiintyvyyttä vain neljän päivän kuluttua, ilmestyi marraskuussa 2013 julkaisussa Cough .
Piparminttu tee kurkkukipu
Jos olet joskus hieronyt joitain Vicks rintaan lievittääksesi sinus, olet todennäköisesti perehtynyt piparminttuaromiin. Piparmintulla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se voi auttaa lievittämään ruuhkia ja tukkeutuneita sinus.
Vaikka piparminttujen tehoa koskevia tutkimuksia on rajoitetusti, teellä voi olla joitakin kipua tappavia ominaisuuksia. Pennsylvanian yliopiston lääketieteen mukaan piparminttua tee voi auttaa kurkistamaan kurkkua ja lievittämään kipua. Piparminttu on myös luonnostaan kofeiinitonta, mikä tarkoittaa, että se ei vaikuta nukkumiseen kehosi elpyessä.
