Pyhä basilika, Ocimum sanctum, on yrtti, joka on peräisin Intiasta, missä sitä käytetään ayurvedisessa lääketieteessä. Lännessä sitä pidetään laihtuneena lisäravinteena. Mutta onko se todella tehokas laihtuminen? Sinun on otettava yhteys lääkäriisi ennen pyhien basilikalisäysten ottamista.
Historia
Pyhä basilika on vuotuinen yrtti, joka kasvaa jopa neljä jalkaa pitkä. Kasvi on monihaaraisia varret sileät, vihreät lehdet, joilla on kamferin kaltainen tuoksu. Ayurvedisessa lääketieteessä pyhää basilikaa pidetään pyhänä yrttinä, jolla on sekä henkisiä että lääkkeellisiä ominaisuuksia. Hindi-nimellä tulsi-nimeltään tätä yrttiä käytetään kuumeiden hoitoon, tulehduksen vähentämiseen, yskän parantamiseen, ruuansulatuksen parantamiseen, muistin ja keskittymisen parantamiseen sekä immuunijärjestelmän parantamiseen.
kortisoli
Pyhä basilika on mahdollisesti liitetty painonpudotukseen, koska se kykenee laskemaan kohonneita kortisolitasoja. "Stressihormoniksi" tunnettu kortisoli tuotetaan lisämunuaisen kuoressa; Sen tehtävänä on auttaa säätelemään verensokeria, energian tuotantoa, immuunijärjestelmää ja paranemista. Jos kortisolitaso on liian korkea, saatat huomata painonnousua, etenkin alavatsan ympärillä. Korkea kortisolitaso voi vaikeuttaa painonpudotusta ja terveellisen painon ylläpitämistä.
Painonpudotus
Pyhä basilika on adaptogeeni; tämä tarkoittaa, että se voi auttaa kehoa selviytymään helpommin stressistä. Se tekee niin lisäämällä lisämunuaisia; rauhaset, jotka tuottavat stressihormoneja, epinefriiniä, dopamiinia ja norepinefriiniä. Tällöin adaptogeenit voivat auttaa vähentämään kortisolitasoa. Pyhä basilika voi auttaa painonpudotuksessa osana tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa vähentämällä kohonnutta kortisolia; tätä käsitettä ei kuitenkaan voida tukea tieteellisellä näytöllä.
vaaroista
On joitain merkkejä siitä, että pyhä basilika voi olla vaarallinen. Yrtti voi vaikuttaa hedelmällisyyteen, eikä sitä ole arvioitu käytettäväksi raskauden tai imetyksen aikana. On suositeltavaa välttää yrttiä, jos aiot tehdä leikkausta, jos käytät antikoagulanttihoitolääkkeitä. Sinun tulisi myös välttää tulsiä, jos käytät lääkkeitä verensokerin alentamiseksi, sillä yrtti voi myös alentaa verensokeria.
