Tai chi on loistava liikuntavaihtoehto eläkeläisille, leikkauksesta toipuneille ja kaikille muille, jotka etsivät vähävaikutteista harjoitusta. Harvardin yliopiston artikkelin mukaan tai chi on Kiinasta peräisin oleva "mielen ja kehon harjoittelu", jolle on ominaista pakottamattomat, pyöreät liikkeet ja vähän venyttely tai ulottuminen. Rehellisen ympäristön ja vähäisen fyysisen kysynnän takia tai chi tarjoaa useita vaihtoehtoja kenkien suhteen.
Tai Chi -kengät
Taistelulajien toimittajat ja studiot kantavat usein erityisesti tai chille suunniteltuja kenkiä. Niissä on ohut kumipohja ja kankaan yläosa ja ne ovat eri värejä. Tyylit muistuttavat venekenkiä, balettihuoneistoja tai nilkkurit. Joillakin tai chi-studioilla voi olla pukeutumiskoodi, joka vaatii tietyntyyppisiä tai chi-kenkiä; kysy neuvoa ohjaajalta ennen ostamista.
Kuntokeskukset
Avojaloin
Jotkut tai chi -ohjaajat rohkaisevat harjoittajia menemään paljain jaloin harjoittelun aikana. Tämä voi olla tilanne työpaikan tai chi-luokissa, joissa työntekijät yksinkertaisesti potkaisevat pukeutumiskengänsä tai muodollisessa studiossa. Useimmissa tapauksissa, jos et halua mennä täysin paljain jaloin, voit käyttää sukkia tai ohuita, joustavia kenkiä - baletti- tai voimistelutossut toimivat hyvin.
