Aamiaista kutsutaan usein "päivän tärkeimmäksi ateriaksi" ja syystä. Kuten Kids Health selittää, lapsesi vartalo tarvitsee tankkausta tuntien paastoamisen jälkeen nukkumisen aikana. Aamiaisen ohittavat lapset saattavat olla hankalia myöhemmin päivällä, eivätkä he toimi parhaimmillaan. Aloita 11-vuotiaasi pois oikein ravitsevalla ja houkuttelevalla aterialla aamulla.
Köyhät ritarit
Yksitoista kuukautta vanhat vauvat voivat syödä monia pöytäruokia, mutta koska ne eivät ole aivan vuoden ikäisiä, jotkin ainesosat on ehkä vaihdettava suosituissa ruuissa. Ranskalainen paahtoleipä on helppo valmistaa ja helppo syödä ruokaa vanhemmille vauvoille. Kysy lastenlääkäriltäsi, onko turvallista antaa ei-aivan 1-vuotiaille munavalkuaiset. Jos ei, käytä leivän päällystämiseen vain keltuaiset ja maito. Koska vauvasi ei pitäisi vielä juoda lehmänmaitoa, sekoita se munaan sekoittamalla soijamaitoa tai vauvanruokavalmistetta. Tarjoile ranskalaista paahtoleipää tavallisena; vauvat eivät tarvitse kanelia tai siirappia. Viipaloi pehmeät hedelmät, kuten banaanit tai kypsät persikat, tarjoiltavaksi ranskalaisen paahtoleipällä.
Jogurtti ja hedelmät
Jos vauvasi silti haluaa ruokinta lusikalla, jogurtti on hyvä valinta aamiaiseksi. American Pediatrics Academy: n mukaan jogurtti ja juusto ovat turvallisia lapsille syömiseen 6 kuukauden ikäisenä. Kokeile erilaisia makuja, kuten banaania ja mansikkaa, tai lisää omia pieniä paloja tai hedelmäsoseita vaniljajogurttiin. Jos vauva ei voi syödä maitotuotteita, osta sen sijaan soijapohjaista jogurttia. Aseta kourallinen vauvaystävällisiä O-muotoisia viljatuotteita syöttötuoleensa, jotta hän voi syöttää itsensä jogurttipurentojen välillä. Muista olla ostamatta hunajapähkinälajikkeita, koska hänen ei tulisi syödä hunajaa tai pähkinätuotteita ennen kuin hän on yli 1-vuotias.
muffinit
Kotitekoiset muffinit voivat olla täynnä ravintoaineita ja ne ovat käteviä. Luotto: Nikolay Trubnikov / iStock / Getty ImagesKotitekoiset muffinit voivat olla täynnä ravintoaineita ja ne ovat käteviä. Pakasta erä ja sulaa yksi joka ilta seuraavan aamun aamiaiseksi. Jos sinulla ei ole aikaa valmistaa kotitekoisia muffinsseja, lisää omenakastiketta, raastettua porkkanaa tai murskattua banaania pakattuihin muffinsekoitteisiin saadaksesi terveellistä lisäainetta. Muista olla antamatta vauvalle muffinsseja, jotka sisältävät pähkinöitä, koska ne ovat tukehtumisvaara. Tarkista myös ainesosien etiketit tuotteille, joita vauva ei saisi vielä syödä, kuten munavalkuaiset ja maito.
