Voi olla useita syitä, joiden takia voit tuntea polttavaa tunnetta nenässäsi harjoituksen jälkeen, mutta ulkoiset vaikutteet ovat viime kädessä syynä useimpiin niistä. Tässä tapauksessa ympäristösi hallitseminen harjoituksen aikana on paras tapa estää oire. Ota yhteys lääkäriisi, jos palaminen jatkuu tai on vaikeaa.
allergiat
Jotkut lääkkeet, jotka hoitavat allergista nuhaa tai vuodenaikojen allergioita, voivat aiheuttaa nenässä palavaa tunnetta. Jos otat antihistamiinia ennen liikuntaa ulkona allergiaoireiden estämiseksi, polttava tunne saattaa ilmetä harjoituksen aikana tai pian sen jälkeen. Keskustele lääkärisi kanssa vaihtamisesta toiseen lääkitykseen, jolla ei ole polttava nenä sivuvaikutuksena.
Ilmansaaste
Kun hengität, pieniä hiukkasia ilmasta pääsee nenään. Suurin osa näistä hiukkasista on vaarattomia, mutta pilaantumisen aiheuttamat hiukkaset voivat aiheuttaa palovammoja nenässä, silmissä ja kurkussa. Tarkista kaupungin ilmanlaatu ja saasteindeksit; Jos saastetasot ovat korkeat alueellasi, harjoittele sisätiloissa tai harjoita harjoituksia vuorokaudenaikoina, jolloin pilaantumisaste on yleensä alhaisempi, kuten aikaisin aamulla tai myöhään illalla.
Liikunnan aiheuttama astma
Jos polttava tunne esiintyy sekä rinnassa että nenässäsi, samoin kuin tiukka tunne rinnassa, et ehkä hengitä tarpeeksi syvästi saadaksesi riittävästi happea keuhkoihin. Tämä voi johtua tilasta, johon Mayo Clinic viittaa liikunnan aiheuttamaan astmaan tai astmaan, jonka laukaisee vain rasittava toiminta. Lyhytaikaiset inhalaattorit ja / tai pitkäaikaiset astmalääkkeet voivat auttaa hallitsemaan tätä tilaa.
Kuiva ilma
Kuiva ilma voi ärsyttää nenän sisäpuolella olevia kuituja ja verisuonia, aiheuttaen polttavaa tunnetta tai jopa nenäverenvuotoja. Kuivaa ilmaa esiintyy usein talvella ja matalan kosteuden olosuhteissa. Jos liikut ulkona, valitse päivät, jolloin kosteustaso on korkeampi. Sisätiloissa voi olla myös kuivaa ilmaa, varsinkin jos lämmitys tai ilmastointi on kytketty päälle. Käytä kostutinta ja rajoita ilmastointilaitteiden käyttöä sisätiloissa harjoitettaessa.
