Kofeiinia esiintyy tyypillisessä ruokavaliossa eri lähteistä, etenkin juomista, kuten tee, kahvi ja koolajuomat. Kofeiini on tietyissä kasveissa esiintyvä luonnossa esiintyvä aine, joka stimuloi keskushermostoa. Jotkut laajalti markkinoidut energiajuomat sisältävät suuria määriä kofeiinia, kun taas toiset sisältävät pieniä tai kohtalaisia määriä. Kuluttajana sinun on oltava tietoinen juomiesi juomien kofeiinipitoisuudesta.
Kofeiinipitoisuus Arizonan vihreässä teessä
Kofeiini on turvallinen terveille henkilöille kohtuullisin annoksina, jopa 300 milligrammaa päivässä, mikä vastaa noin kolme kuppia kahvia. Arizonan vihreän teen 16 unssin annos sisältää vain 15 milligrammaa kofeiinia, yleisen edun mukaisen tiedekeskuksen mukaan. Kolmeksi minuutiksi haudutettu vihreä tee sisältää verrattuna 35–60 milligrammaa kofeiinia.
