Kiinalaisen suosikkiravintolasi ruoka sisältää todennäköisesti kohtuullisen pienen määrän tyydyttyneitä ja transrasvoja, mutta todennäköisesti se tarjoaa sinulle enemmän kaloreita, sanoo yleisen edun mukainen tiedekeskus. Vihannesten lo mein -tilauksen tilaaminen auttaa pitämään kalorienkulutuksesi kurissa. Tarjoilukoot useimmissa kiinalaisissa ravintoloissa ovat suuria, joten puolet kotiin ottaminen toiseen ateriaan auttaa myös hillitsemään kalorienkulutusta.
Kalorijakauma
Yhdessä 741 gramman annoksessa perusvihannesta lo mein on 897 kaloria. Noin 596 yhden annoksen kaloreista tulee hiilihydraateista, 140 proteiineista ja 153 rasvasta, Yhdysvaltain maatalousministeriön kansallisen ravintotietokannan mukaan. Tämä kalorimäärä voi vaihdella annoksesta riippuen annoksen koon ja lihan tyypin mukaan, jos sellaista on. Jos lisäät lihaa ruokaan, se sisältää enemmän kaloreita, proteiinia ja rasvaa. Yhdessä lo mein -annos yhdessä lihan, kuten naudanlihan, kanan, sian tai katkarapun kanssa, voi olla jopa 1100 kaloria, yleisen edun mukaisen tiedekeskuksen mukaan.
