L-glutamiinihappo, joka tunnetaan myös nimellä glutamiinihappo, on yksi monista proteiinien komponenteista. Samoin kuin muut aminohapot glutamaatit, se tuottaa kehoa luonnollisesti; se on kuitenkin erityyppinen aminohappo. Vaikka monet ihmiset ottavat glutamiinilisäaineita, elimistö tuottaa L-glutamiinihappoa luonnollisesti määrissä, jotka riittävät useimmille ihmisille. Sillä on myös joitain yllättäviä vaikutuksia sekä aivoihin että ympäristöön.
L-glutamiinihappo
Aminohappoja kutsutaan usein proteiinien rakennuspalikoiksi, ja ne ovat jäljellä sen jälkeen, kun elimistö hajottaa proteiinit. Aminohappoja on yli 20 tyyppiä, joilla kaikilla on erilaisia ominaisuuksia ja vaikutuksia. Medline Plus: n mukaan L-glutamiinihappo on välttämätön aminohappo. Tämä ei tarkoita, että kehosi ei tarvitse sitä; se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että keho luo L-glutamiinihappoa - se ei luota lähteeseensa ruokavalioon.
Mistä se tulee?
Keho valmistaa glutamiinihappoa, mutta sitä löytyy myös ravintolähteistä sekä ravintolisistä. Per Providence Healthin mukaan useimmille ihmisille ei ole välttämätöntä täydentää L-glutamiinihappoa ruokavaliossaan, ellei lääkäri ole määrännyt niin. Paljon L-glutamiinihappoa löytyy lihasta, munista, maitotuotteista, kanasta ja kalasta. Lisäksi jotkut kasvisruoat sisältävät myös glutamiinihappoa. Glutamiinihappoa löytyy myös täydentävältä käytävältä, ja ihmiset, joilla ei ole kroonisia sairauksia, sietävät sitä hyvin.
Glutamiinihappolisäravinteet
Vaikka l-glutamiinihapon täydentäminen on harvoin välttämätöntä, Providence Health raportoi, että proteiinipuutteiset saattavat tarvita lisäravinteita. Sitä ei kuitenkaan ole tarkoitettu kaikkien ottamaan. L-glutamiinihappo stimuloi aivojen glutamaattireseptoreita. Koska tämän aivojen stimulaation ja muun tyyppisten neurologisten tilojen, kuten epilepsian, välillä voi olla yhteys, sinun ei tule käyttää lisäravintetta, jos sinulla on hermostohäiriöitä. Lisäksi sinun tulee välttää L-glutamiinihappoa, jos sinulla on munuais- tai maksasairaus.
Ympäristökäyttö
Et usko, että ravintolisäainetta voitaisiin käyttää torjunta-aineena, mutta näin on juuri L-glutamiinihapon tapauksessa. Itse asiassa se on ollut markkinoilla luonnollisena torjunta-aineena vuoden 1998 alusta lähtien Yhdysvaltojen ympäristönsuojeluosaston mukaan. Sitä voidaan käyttää koristekasveissa sekä elintarvikkeissa, kuten hedelmäpuissa ja muissa kasveissa käytettävissä kasveissa. Koska se on luonnollinen osa useimpien ihmisten elimiä, sitä pidetään turvallisena nisäkkäille ja sillä on vähän vaikutuksia ympäristöön. Se on yleensä suunniteltu kaupalliseen käyttöön.
