Kalaöljy ja kalaöljylisäaineet valmistetaan merieläimistä ja kasveista. Ne sisältävät omega-3-rasvahappoja, joista on ollut apua erilaisten sairauksien ja sairauksien hoidossa ja ehkäisyssä. Jos käytät kalaöljypillereitä tietyn tilan estämiseksi tai hoitamiseksi, saatat ottaa erittäin suuria annoksia. Suuret annokset kalaöljyä voivat aiheuttaa monenlaisia maha-suolikanavan haittavaikutuksia.
Kärki
Yksi kalaöljylisäaineiden yleisimmistä sivuvaikutuksista on vatsavaivat, jotka voivat johtaa oireisiin, kuten turvotukseen, epämukavuuteen, närästykseen ja pahoinvointiin.
Syitä kalaöljyn ottamiseen
Toisin kuin tyydyttyneet rasvat, omega-3-rasvahapot ovat hyviä rasvoja. Voit saada omega-3-rasvahappoja helposti rasvaisista kaloista, kuten lohista ja äyriäisistä, tai merikasveista, kuten merilevistä. On mahdollista täydentää omega-3-määrääsi ottamalla kalaöljyä. Tietyt omega-3-rasvahapot, nimeltään DHA (dokosaheksaeenihappo), DPA (dokosapentaeenihappo) ja EPA (eikosapentaeenihappo), on liitetty terveyshyötyihin.
Erityisesti niiden on osoitettu auttavan estämään syöpää ja auttamaan estämään ja hoitamaan sydän- ja verisuonitauteja. Ne voivat auttaa myös diabeteksen, ruuansulatuskanavan häiriöiden, tulehduksellisten ja reumatologisten sairauksien, neurologisten ja neuropsykologisten tilojen sekä hengityselinsairauksien hoidossa.
Yleensä kalaöljylisäaineita näiden ongelmien hoitamiseksi suositellaan suurina annoksina. Mutta suuret annokset kalaöljyä, etenkin ihmisille, jotka eivät ole koskaan ottaneet kalaöljylisäyksiä aikaisemmin, voivat aiheuttaa haittavaikutuksia. Suuriannoksiset kalaöljykapselit voivat aiheuttaa mahakipuja, mahakramppeja ja muita maha-suolikanavan oireita.
Kalaöljy ja järkyttynyt vatsa
Omega-3-lisäravinteet, etenkin suurina annoksina, voivat aiheuttaa erilaisia maha-suolikanavan haittavaikutuksia. Omega-3-lisäravinteiden ottamisen yleisimmät sivuvaikutukset ovat hämärä hengitys ja ruoansulatushäiriöt, ja vatsavaivat johtavat usein oireisiin, kuten turvotukseen, polttamiseen, epämukavuuteen, närästykseen, pahoinvointiin ja oksenteluun.
Kalaöljypillereitä on monia tuottajia. Niiden käyttämät eri aineosat voivat vaikuttaa oireisiisi. Esimerkiksi gelatiinikapseleihin on liitetty maha-suolikanavan yläoireita, kuten vatsavaivoja. Kuitenkin muun tyyppiset kalaöljytabletit, kuten ajoitetun vapautumisen kapselit, on liitetty alempien ruoansulatuskanavan oireisiin. Kalaöljy voi aiheuttaa mahalaukun kramppeja ala-ruuansulatuksessa, mikä voi johtaa ripuliin.
Näistä sivuvaikutuksista huolimatta kalaöljy on erittäin hyvä sinulle, ja joitain kalaöljylisäaineita on jopa tutkittu auttamaan tulehduksellista suolistosairautta. Mahdolliset kokemasi haittavaikutukset ovat lyhytaikaisia - niiden tulisi poistua, kun lopetat pillereiden käytön tai pian sen jälkeen. Niiden kulutus ei myöskään aiheuta negatiivisia pitkäaikaisia ongelmia.
Jopa niin, vatsavaivat aiheuttavat kalaöljyn sivuvaikutukset voivat olla epämiellyttäviä. Kysy aina lääkäriltäsi parhaan tyyppisiä kalaöljykapseleita ja sinulle sopiva omega-3-rasvahappojen annos. Nämä rasvat edistävät kalaöljyn maha-suolikanavan haittavaikutuksia, etenkin suurina annoksina.
