Mahahaavan aiheuttavat tietyn tyyppiset bakteerit, nimeltään Helicobacter pylori tai H. pylori, sanoo FamilyDoctor.org. H. pylori aiheuttaa infektion, joka johtaa haavaumien kehittymiseen. Happo sekoitettuna muihin vatsamehuihin myötävaikuttaa polttamiseen, joka usein liittyy mahahaavoihin. Vatsahaavoja voi esiintyä myös, jos vatsa tuottaa liian paljon happoa tai jos ruuansulatuksesi limakalvo on jollain tavalla vaurioitunut. Tiettyjen ruokien välttäminen voi auttaa lievittämään oireita.
sokeri
Kansallinen diabeteksen ja ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutin mukaan ruokavalionne ei aiheuta mahahaavoja. Ruokavaliossasi voi kuitenkin olla rooli oireissa, joita koet vatsahaavan esiintyessä. Voit lievittää tai vähentää mahahaavan oireita syömällä terveellistä ruokavaliota, joka sisältää vihanneksia, kokonaisia jyviä ja hedelmiä. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee hienostuneiden ruokien, kuten valkeileivien, pastasten ja sokerin, välttämistä. Puhdistettu sokeri, kuten tyyppi, jota käytetään makeisissa ja jälkiruoissa, on kehon vaikeampi sulauttaa kuin luonnolliset sokerit, joita löytyy hedelmistä, kuten rypäleistä ja omenoista.
Korvaa makeiset
On mukavaa, että sinulla on makea hammas, mutta sinun on oltava varovainen minkä tyyppisiä makeisia voi olla, kun mahahaavoja esiintyy. Jos kaipaat makeisia, valitse hedelmäpala karkkien tai soodan sijaan. Vähennä ruokavaliosta tyydyttyneitä rasvoja ja trans-rasvahappoja aina kun mahdollista. Tämän tyyppisiä rasvoja esiintyy usein leipomotuotteissa, kuten evästeissä, kakkuissa, munkkeissa ja muissa jalostetuissa elintarvikkeissa; monet näistä ruokia sisältävät myös sokeria. Pidä sokeriton evästeet noin satunnaisesti iltapäivällä. Jos sinulla on sokeriton välipaloja ja herkkuja käsillä, se estää sinua syömästä liikaa sokeria, mikä voi pahentaa haavaumaoireita.
Muut ruokavalion näkökohdat
Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee myös kofeiinin, alkoholin ja muiden hiilihapotettujen juomien välttämistä, jotka saattavat häiritä vatsan limakalvoa ja pahentaa oireitasi. Kahvi ja tietyt muut juomat voivat lisätä hapon tuotantoa, mikä voi pahentaa haavaumia. Juo 6-8 lasillista vettä päivässä; UMMC suosittelee suodatettua vettä tavallisen vesijohtoveden sijasta.
näkökohdat
Välttämällä ruokia ja juomia, jotka voivat ärsyttää vatsan limakalvoa tai häiritä vatsan limakalvoa, voidaan auttaa minimoimaan oireet. Ei ole tarvetta käydä erityisruokavaliossa mahahaavojen kehittymisen vähentämiseksi, koska ruokavalio ei voi eikä vaikuta niihin. Sinulla voi olla mahahaavoja kauan ennen kuin oireet ilmenevät. Jos sinulla on oireita, kuten vatsan polttava tunne, selittämätön painonpudotus, ruokahalun muutokset, pahoinvointi tai oksentelu tai tumma veri ulosteessa tai oksennusta, joka sisältää verta, ota välitöntä apua. Tämä voi tarkoittaa, että sinulla on verenvuotohaava, joka vaatii nopeaa lääkärinhoitoa.
