Useimmat lääkärit suosittelevat raskaana olevien potilaidensa ottamaan synnytystä edeltäviä vitamiineja, mutta monet prenataalit ovat vaikea sietää ja ovat kalliita. Saatat miettiä, auttavatko lasten over-the-counter-vitamiinien, kuten Flinstones-vitamiinien, saaminen tarvitsemasi ravintoaineet. Sinun on kuitenkin keskusteltava lääkärin kanssa ennen kuin otat jotain muuta kuin todellista synnytystä edeltävää vitamiinia, koska ne eivät välttämättä tarjoa tarvitsemiasi vitamiineja ja mineraaleja ja voivat tarjota liian paljon muita ravintoaineita, jotka voivat olla vaarallisia kehittyvälle vauvalle.
Synnytysravinto ja vitamiinit
Raskauden aikana nainen tarvitsee enemmän tiettyjä ravintoaineita, kuten foolihappoa, jodia, rautaa ja kalsiumia. Vaikka näiden ravintoaineiden saaminen ruoan kautta on paras vaihtoehto, prenataalilisän ottaminen varmistaa, että äiti ja vauva saavat kaiken tarvitsemansa. Säännöllisissä multivitamiineissa ja Flinstones-vitamiineissa ei välttämättä ole oikeita määriä kutakin ravintoainetta raskauden aikana.
Syyt vaihtaa
Joidenkin naisten mielestä prenataalivitamiinit ovat vaikeasti siedettäviä joko siitä syystä, että niitä on vaikea niellä, tai koska mineraalipitoisuus saa heidät pahoinvoimaan. Flintstones-vitamiinit ovat pureskeltavia ja voivat olla helpompia vatsassa, koska kussakin annoksessa on alhaisemmat ravintoaineet. Yhdessä annoksessa Flintstones-vitamiineja ei kuitenkaan yleensä ole tarvittavaa määrää ravinteita. Pureskeltavat prenataalivitamiinit, joita on saatavana lääkärin määräyksestä, voivat olla parempi vaihtoehto.
Foolihappo
Flintstones-vitamiinit eivät sisällä tarvittavia foolihappotasoja raskauden aikana. Foolihappo on erityisen tärkeä, koska sen ottaminen vähentää merkittävästi hermostoputkien vaurioita kehittyvässä vauvassa. Clevelandin klinikan mukaan raskaana olevat naiset tarvitsevat synnytystä edeltävää vitamiinia, jonka foolihappoa on 800–1000 mikrogrammaa. Flinstones-vitamiinit tarjoavat vain 400 mikrog / purratabletti. Muita ravintoaineita, joita voi olla Flinstones-vitamiineissa liian alhaisella tasolla, ovat kalsium ja sinkki. Useampien Flinstones-vitamiinien ottaminen yrittää nostaa näiden ravintoaineiden tasoa voi johtaa siihen, että otat liian paljon muita ravintoaineita, joista Flinstones-vitamiineilla on liikaa raskauden aikana.
yliannos
Koska raskaana olevat naiset tarvitsevat enemmän foolihappoa kuin yksi Flinstones-vitamiini voi tarjota, jotkut harkitsevat kahden tai useamman ottoa päivässä. Tämä tuottaa kuitenkin tyypillisesti liian paljon rautaa, A- ja E-vitamiinia. Liian paljon A-vitamiinilisäaineita voi olla erityisen vaarallinen kehittyvälle vauvalle. Dimes-maaliskuun mukaan A-vitamiiniannokset, jotka ovat yli 5000 IU päivässä, voivat lisätä syntymävaurioiden riskiä.
