Vatsan häiriö voi olla lievä, väliaikainen häiriötekijä tai erittäin tuskallinen kokemus oireiden vakavuudesta riippuen. Vaikka jotkut teet, kuten kofeiinia sisältävät, voivat aiheuttaa tai pahentaa oireita, monet yrttiteet tarjoavat helpotusta. Monet teet ovat saatavana kaupallisessa muodossa tai ne voidaan valmistaa tuoreista raaka-aineista. Ennen kuin otat teetä lääketieteellisiin tarkoituksiin, ota yhteyttä pätevän terveydenhoitajan kanssa, etenkin jos käytät muita lääkkeitä tai lisäravinteita.
Kamomilla tee
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan kamomilla on yksi suosituimmista yrtteistä maailmassa, huolimatta siitä, että ihmisille ei ole tehty tutkimuksia sen lääkkeellisistä eduista. Se rauhoittaa vatsavaivoja rentouttamalla ruuansulatuselimen sileän lihaksen lihassupistuksia. Kamomillaa on käytetty perinteisesti useiden ruoansulatuskysymysten hoitoon, mukaan lukien mahakrampit, ärtyvän suolen oireyhtymä, ruoansulatushäiriöt ja kaasu. Tee voidaan valmistaa kaatamalla 1 kuppi kiehuvaa vettä 2 - 4 gramman kuivatujen kamomikukkien päälle ja liottelemalla 10 - 15 minuutin ajan. Yksi asia on tietoinen siitä, että kamomillakasveja on kahta päätyyppiä, saksa ja roomalainen. Vaikka niitä käytetään samoihin lääketieteellisiin tarkoituksiin, saksalaiselta kamomilla on tehty enemmän tutkimuksia.
Piparminttu tee
Piparminttu, nimeltään Bo He perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, on toinen yrtti, jota käytetään ruuansulatuksessa. Piparminttu toimii rauhoittaen vatsan lihaksia ja parantaen sapen virtausta. Sappi tulee sappirakosta ja auttaa sulattamaan rasvat, mikä tarkoittaa piparminttua teetä voi auttaa, jos sinulla on vatsavaivoja rasvaisten ruokien ylensyönnin takia. Valmista kuppi piparminttua teetä käyttämällä 1 tl kuivattuja piparminttulehtiä 1 kupissa kiehuvaa vettä ja jyrkkä noin 10 minuuttia. Vaikka piparminttua pidetään turvallisena, jopa suurina määrinä, se voi aiheuttaa ongelmia tietyissä ruuansulatuskysymyksissä, kuten maha-ruokatorven refluksitauti tai GERD ja hiatal-herniat.
Inkivääritee
Inkivääriä löytyy monista juomista, ruuista ja jopa saippuista ja hajusteista, mutta siitä voidaan tehdä myös tee. Kiinassa käytettynä lääkekasvuna vähintään 2000 vuotta, yrttiä löytyy monista kasviperäisistä koostumuksista ruuansulatuksen helpottamiseksi. Haihtuvat öljyt ja fenoliyhdisteet, kuten gingeroli, ovat mitä ajatellaan olevan aktiivisia aineosia. Inkiväärtä voi auttaa lievittämään vatsavaivoja sekä liikuntataudin ja pahoinvoinnin. Inkiväärteetä varten Judy Barrett - kirjoituksen "Mitä voin tehdä yrtteilläni? Kuinka kasvattaa, käyttää ja nauttia näistä monipuolisista kasveista" - ehdottaa kuoria ja viipaloi 2 tuuman inkiväärijuuri ja laittaa se pannuun 4 kvartaalilla kiehuvaa vettä. Peitä astia ja laske lämpöä antamalla sen hautua 15 - 20 minuutin ajan. Siivilöi ja tarjoile keittäminen lisäämällä vettä, jos se on liian voimakasta. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan ei kuitenkaan pidä antaa inkivääriä missään muodossa 2-vuotiaille tai nuoremmille lapsille. Aikuisten tulee rajoittaa tuoreen inkiväärin kulutus 4 grammaan päivässä.
Turvatoimet
Kamomilla-, inkivääri- ja piparminttua teetä pidetään kaikki suhteellisen turvallisina, mutta jos käytät muita lääkkeitä tai jos sinulla on terveysongelmia, etenkin ruuansulatuksesta johtuvia ongelmia, ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin otat niitä missä tahansa muodossa. Joissakin tapauksissa, etenkin kamomilla, voi esiintyä allerginen reaktio. Allergisen reaktion merkkejä voivat olla turvotus, huulet turvoksissa, hengityksen vinkuminen, turvonnut suu ja kurkun supistuminen. Jos sinulla on jokin näistä oireista, lopeta teen käyttö ja ota yhteys lääkäriisi. Yleensä on parasta välttää kofeiinia sisältäviä teitä, kuten vihreää teetä tai mustaa teetä ja lisättyä sokeria, koska nämä aineosat voivat pahentaa vatsavaivoja.
