Lihaskelpoiset oireet
Alhaiset D-vitamiinitasot voivat aiheuttaa lihasheikkoutta ja luukipua. Vitamiini varastoidaan maksassa, jossa se sitten metaboloituu. Koska D-vitamiinia tarvitaan luun muodostumiseen ja kasvuun, puute vähentää kalsiumin imeytymistä kehossa ja johtaa usein tuki- ja liikuntaelinten kipuun. Henkilöillä, joilla on lievä tai kohtalainen vajaus, voi esiintyä lihasheikkoutta, kipua, tunnottomuutta tai pistelyä ja lihassärkeitä ja nykimistä, joita kutsutaan myös kiehtoviksi. Michiganin yliopiston lääketieteellisessä koulussa tehdyn tutkimuksen mukaan sairaalapotilailla, joilla oli selittämätöntä lihas- ja luukipua, oli todennäköisemmin D-vitamiinin puutos iästä riippumatta. Tämä johti tutkijoiden päätelmään, että ihmisille, joilla on selittämätöntä kipua, tulisi testata D-vitamiini.
osteomalasia
Jalkakipu on yleinen oire D-vitamiinin puutoksesta. Osteomalacia on tila, joka viittaa luiden pehmenemiseen. Vaikka oireita ei ehkä ole aluksi, ajan myötä osteomalacia pahenee, mikä aiheuttaa oireita, kuten jalkojen ja selkärangan kipua, käsivarsien ja jalkojen lihasheikkoutta ja heikentynyttä lihastestiä. Osteomalacia-syitä ovat muun muassa riittämätön ravinnon saanti D-vitamiinia ja riittämätön altistuminen auringonvalolle. Keho tarvitsee D-vitamiinia vahvoille luille, samoin kuin sen on absorboitava riittävä auringonvalo tuottaakseen D-vitamiinia iholle. Riskialttiit ovat yksilöitä, jotka viettävät vähän aikaa auringonvalossa tai asuvat savuisilla alueilla tai maantieteellisillä alueilla, joilla päivänvaloajat ovat lyhyitä tietyillä vuodenaikoina. Vanhemmat henkilöt, jotka asuvat pitkäaikaishoidossa, ovat erityisen vaarassa.
Sähköiset impulssit
D-vitamiinin tai mineraalien, kalsiumin ja magnesiumin puutteet voivat aiheuttaa lihaksen nykimistä. Usein nykiminen tapahtuu käsissä, jaloissa ja jaloissa, ja siihen liittyy tunnottomuus ja pistely. Nämä tahaton lihassärky ovat pieniä supistuksia, jotka vaikuttavat useimmiten yksittäisiin lihaksiin. Joskus hermostotietä pitkin kulkevat sähköiset impulsit alkavat vääristyä väärin, mikä aiheuttaa kehon eri paikoissa olevien lihasten supistumisen ja rentoutumisen. Vaikka ihminen ei pysty hallitsemaan nykimistä, se on useimmiten vähäinen. Ruokavalion puutteet ovat usein vastuussa näistä motorisista hermokuiduista, jotka amputtavat satunnaisia impulsseja aivoista tai selkäytimestä. D-vitamiinilla on merkitys hermosto- ja lihaskudoksen soluprosessien säätelyssä. Tetanylle, toiselle sairaudelle, joka johtuu kalsiumin puutteesta tai alhaisista magnesiumpitoisuuksista, on ominaista tahattomat lihaksen supistukset.
