Vitamiinit tuottavat paljon hyvää keholle, mutta niillä voi olla haittavaikutuksia, jos otat liikaa. Mikään vitamiini ei aiheuta usein virtsaamista. Jos uskot, että olet tehnyt liian monta matkaa kylpyhuoneeseen, etkä pysty selvittämään miksi, on parasta soittaa lääkärille sen sijaan, että syyttäisit sitä vitamiineihisi.
Kärki
Vitamiinilla on monia toimintoja, mutta mikään ei aiheuta usein virtsaamista.
Ei vitamiineja ei aiheuta usein virtsaamista
Vitamiineja on kaksi pääluokkaa: vesiliukoiset ja rasvaliukoiset. Kehomme tarvitsevat 13 erilaista vitamiinia noista luokista, ja on epäterveellistä, että niistä on liikaa tai liian vähän.
Vesiliukoiset vitamiinit eivät kerry kehoon ja niitä on täydennettävä usein. Tästä syystä on vaikeaa kuluttaa liikaa niitä ruokavaliossasi. Rasvaliukoiset vitamiinit varastoidaan rasvasoluihin myöhempää käyttöä varten, mikä tarkoittaa, että niistä on mahdollista kerätä liikaa.
Koska nesteet huuhtovat vesiliukoisia vitamiineja kehosta, on järkevää, että myytti vitamiinien aiheuttamasta tiheästä virtsaamisesta voisi alkaa. Ei ole tunnettuja vitamiineja, jotka aiheuttavat usein virtsaamista, eikä ole mitään yhteyttä mineraaleihin, kuten magnesiumiin, joka aiheuttaa usein virtsaamista. Voi olla jopa todisteita siitä, että C-vitamiini voi estää usein virtsaamista.
Diureetit lisäävät virtsaamista
Eurooppalaisessa urologiassa julkaistussa vuoden 2011 tutkimuksessa tarkasteltiin ala-virtsatieoireita naisilla. Tutkijat havaitsivat, että lisääntynyt C-vitamiinin saanti vähensi virtsaamisen tiheyttä. Ei ole varmaa, kuinka tämä toimisi ihmisille, joilla ei ole ala-virtsatieoireita, mutta se osoittaa, että vitamiineilla voi olla päinvastainen vaikutus usein virtsaamalla.
Aineet, jotka saavat virtsaamaan enemmän, tunnetaan diureetteina. Kofeiini ja alkoholi ovat yleisimmät esimerkit. Diureetit vaikuttavat kehon huuhtelemalla vettä ja natriumia. Munuaisesi vetävät ylimääräisen nesteen pois verestäsi, josta pääset eroon virtsaamisen kautta.
Vitamiinit ja virtsan väri
Mikään tunnettu vitamiini ei toimi diureetteina. Joillakin vitamiineilla on kuitenkin yllättävä vaikutus virtsaan. Tietyt vesiliukoiset vitamiinit todella muuttavat virtsaasi väriä.
Esimerkiksi C-vitamiini voi tehdä virtsastasi oranssin, ja tietyt B-vitamiinit voivat antaa sille vihertävän sävyn. Saatat olla huolissaan, jos näin tapahtuu, mutta siitä ei tarvitse huolehtia.
Muut usein toistuvan virtsaamisen syyt
ACE-estäjät, masennuslääkkeet ja sedatiivit voivat aiheuttaa usein virtsaamista, samoin tyypin 1 diabetes. Lisääntyneen virtsaamisen riski kasvaa ala-virtsateiden oireiden, iän ja inkontinenssin perheen historiassa.
Miesten eturauhassyöpä ja lantion- tai virtsarakon syöpä molemmilla sukupuolilla voivat aiheuttaa usein virtsaamista. Toisaalta jotain niin vaaratonta kuin raskaus voi aiheuttaa sen. Turvallisuuden vuoksi ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on epätavallisia oireita.
