Munuaiset ovat papujen muotoisia elimiä, jotka ovat pääosin kehon siivilä. Niiden tehtävänä on suodattaa jätettä ja ylimääräistä vettä verestä. Kansallisen munuaisten ja urologisten sairauksien tiedonvälityskeskuksen mukaan henkilön munuaiset suodattavat 200 kvartaalia verta ja 2 neljäsosaa jätettä ja ylimääräistä vettä. Akuutti munuaisvaurio tai munuaisten vajaatoiminta on munuaisten äkillinen kyvyttömyys poistaa ja suodattaa jätettä. Sitä voivat aiheuttaa monet erilaiset sairaudet ja tietyt vitamiinimyrkytykset. On olemassa kolme päävitamiinia, jotka ovat monella tapaa yhteydessä toisiinsa ja korkealla tasolla, mikä voi vaikuttaa akuuttiin munuaisvaurioon.
A-vitamiini
A-vitamiini on välttämätöntä terveen ihon, hampaiden, luurangan, pehmytkudoksen ja limakalvojen ylläpitämiseksi kehossa. Se vastaa verkkokalvon pigmentaatiosta ja auttaa näköä. Lääketieteen instituutin ruoka- ja ravitsemuslautakunta suosittelee päivittäistä satoa 700 mikrogrammaa aikuisille naisille ja 900 mikrogrammaa aikuisille miehille. Liian paljon A-vitamiinia, tilaa, jota kutsutaan "hypervitaminoosiksi A", voi johtaa moniin lääketieteellisiin komplikaatioihin, mukaan lukien näön hämärtyminen, luukipu, maksavauriot, huono painonnousu ja oksentelu. Liiallinen A-vitamiini lisää myös liian korkeita kalsiumtasoja, mikä aiheuttaa munuaisvaurioita.
D-vitamiini
D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka on välttämätön luun terveydelle ja kalsiumin säätelylle. D-vitamiini valmistetaan altistamalla iho ultravioletti-B-auringonsäteille. D-vitamiinimyrkyllisyys on harvinaista ja esiintyy yleensä vain, kun suuret annokset D-vitamiinia määrätään. Alle 70-vuotiaille aikuisille suositellaan päivärahoja, jotka ovat 600 kansainvälistä yksikköä, ja yli 70-vuotiaiden aikuisten tulisi saada 800 kansainvälistä yksikköä. Liian paljon D-vitamiinia tai "hypervitaminoosi D" aiheuttaa veressä erittäin korkeita kalsiumtasoja, jotka voivat johtaa munuaisvaurioihin.
kalsium
Kalsium on mineraali, joka on välttämätöntä luiden ja lihaksen vahvuuden ylläpitämiseksi. Suositeltu päivittäinen kalsiummäärä on 1000 milligrammaa aikuisilla miehillä ja 1200 milligrammaa aikuisilla naisilla. Se löytyy maidosta, jogurtista, juustosta, kaleista, parsakaalista, jyvistä ja kalasta. Kansallisten terveyslaitosten mukaan liikaa kalsiumia, jota kutsutaan myös "hyperkalsemiaksi", johtuu yleensä liiallisesta kalsiumlisäannosta. Liian paljon veressäsi olevaa kalsiumia voi aiheuttaa ummetusta, munuaiskivukipuja, usein janoa, tiheää virtsaamista, heikkoutta, luukipuja ja muistin heikkenemistä. Hyperkalkemia voi osaltaan vaikuttaa munuaisten kalsiumpitoisuuksiin, munuaisten vajaatoimintaan ja munuaiskiviin.
natrium
Natrium on tärkeä terveellisen veritilavuuden ylläpitämiseksi juuri oikealla määrällä nesteitä. Munuaiset suodattavat verta ja auttavat ylläpitämään nestetasapainoasi veressä. Liian paljon suolaa voi johtaa liian paljon nestettä, ja munuaisten on työskenneltävä kovemmin nestetasapainon ylläpitämiseksi. Tämä ylimääräinen työ voi kuluttaa munuaisiasi ja vaikuttaa niiden toimintakykyyn. Liiallinen natriumin saanti johtaa myös korkeaan verenpaineeseen, mikä voi myös aiheuttaa munuaisten työskentelemään kovemmin. Jos syöt jatkuvasti liikaa natriumia, munuaiset kuluvat ajan myötä, mikä johtaa munuaissairauteen BloodPressure.UK: n mukaan. Vaikka terveiden aikuisten suositeltu natriumin saanti on 2 300 milligrammaa päivässä, American Heart Association ehdottaa, että tavoitteet on enintään 1500 milligrammaa päivässä.
näkökohdat
Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan yli puolet kaikista amerikkalaisista ottaa jonkinlaista vitamiinilisää. Ennen kuin aloitat vitamiinilisäaineiden käytön, on kuitenkin tärkeää keskustella niistä lääkärisi kanssa ja pyytää häntä määrittämään sinulle turvallisimmat annokset, jotta vältetään vitamiini- ja mineraalitoksisuus ja mahdolliset lääketieteelliset komplikaatiot.
