Olet ehkä huomannut, että paistettujen ruokien syömisen jälkeen sinulla on yleensä vatsakipuja. Koska paistetut ruuat sisältävät paljon rasvaa, ne lisäävät helposti vyötärölinjaan ja voivat aiheuttaa vatsakipuja. Estääksesi tai auttaa hoitamaan maha-suolikanavan ongelmia, poista tai rajoita ankarasti paistettujen ja muiden rasvaisten ruokien saanti.
Närästys ja GERD
Ruoansulatuskanavan refluksi esiintyy, kun vatsan sisältö nousee ylös ruokatorveen, koska alempi ruokatorven sulkijalihas ei avaudu ja sulkeudu kunnolla, minkä seurauksena hapot nousevat ruoan mukana, Kansallisen terveysinstituutin (NIH) mukaan. Jos sinulla on tämä refluksi useammin kuin kahdesti viikossa, sinulla voi olla gastroösofageaalinen refluksihäiriö (GERD). Toistuva polttaminen rintakehän alaosassa, rintakehän takana ja vatsan keskiosassa, jota kutsutaan myös närästykseksi, on yksi GERD: n pääoireista.
NIH: n mukaan rasvaiset ja paistetut ruuat voivat pahentaa refluksioireita. Jos sinulla on usein närästys tai GERD, korvaa paistetut ruuat paistamattomilla, rasvattomilla ruuilla. Valitse esimerkiksi leivottu peruna ranskalaisten sijasta.
mahakatarri
Gastriitti on mahalaukun limakalvon tulehdus. Jotkut gastriitista voivat ilmaantua yhtäkkiä, mutta toiset ilmenevät vähitellen ajan myötä. Usein H. pylori -infektio aiheuttaa gastriitin. Oireita ovat ylävatsan ruuansulatushäiriöt, pahoinvointi, oksentelu, ruokahaluttomuus, röyhtäily, turvotus, painonpudotus ja kylläisyyden tunne ylävatsassa. Vältä kaikkia ruokia, joista löydät vatsaasi ärsyttäviä, mutta erityisesti paistettuja ruokia. Vaikka et voi aina estää gastriittia, voit vähentää riskiä välttämällä paistettuja ruokia.
Mahahaava
MedlinePlus: n mukaan mahalaukussa tai ohutsuolessa usein esiintyviä avoimia haavaumia, mahahaavoja voi kehittyä H. pylori -bakteerien takia. Tarkkaile rasvaisten ruokien, kuten paistettujen ruokien, määrää, jotta näihin haavoihin kohdistuvat kiput eivät kasva.
Ruoansulatushäiriöt
Ruoansulatushäiriöt, yleisempi vatsan epämukavuus, eivät yleensä ole vakava terveysongelma NIH: n mukaan. Yleinen ongelma, ruoansulatushäiriöt voivat ilmetä syömällä rasvaisia ruokia. NIH ehdottaa stressin vähentämistä aterioiden ympärillä, syömistä hitaasti ja mahdollisesti reseptilääkkeiden antamista.
näkökohdat
Paitsi ruuan syöminen voi aiheuttaa hyvin täyteläisen tunteen epämukavuutta, ja se voi aiheuttaa erilaisia ruuansulatuskanavan häiriöitä. Riippuen siitä, kuinka vakavia sinulla on nämä ongelmat, saatat pystyä välttämään epämukavuuden leikkaamalla paistettuja ruokia ruokavaliosta. Keskustele lääkärisi kanssa, jos kipu jatkuu, koska hän pystyy parhaiten diagnosoimaan ongelman ja määräämään suunnitelman kivun estämiseksi tai hoitamiseksi. Jos syöt paljon paistettuja ruokia, etsi korvikkeita, jotka on paistettu, grillattu, keitetty tai paistettu.
