Rintakehän sijainnin ja näkyvyyden takia se vie paljon painetta painotettaessa. Jos kauluskaulasi sattuu harjoittelun jälkeen, olet saattanut vaurioittaa luuta. Jos kipu on vakavaa, ota yhteys lääkäriin niin pian kuin mahdollista.
Kärki
Selkäkaran kipu painetta nostettaessa
Rintakaulakipu painetta nostettaessa voi kehittyä kaulakorun pienistä halkeamista. Tila, jota joskus kutsutaan painonnostimen olkapääksi, tunnetaan lääketieteellisesti distaalisena klavisulaarisena osteolyysinä. Tämä tapahtuu, kun kauluskehityksessäsi kehittyy ajan mittaan paljon pieniä rasitusmurtumia raskaiden painojen säännöllisen nostamisen avulla.
Orthopod-verkkosivuston mukaan osteolyysi tapahtuu, kun pienet luunpalat imeytyvät kehoon aiheuttaen alueen huonontumisen. Oireita ovat rentouttava kipu hartian lähellä painojen nostamisen jälkeen tai päivän aikana.
Sternoklavikulaarinen nivelten erottelu
Tunnet terävää kipua rintakehässäsi alueella, jossa kaulus kohtaa rintakehääsi. Ota yhteys lääkäriisi, joka voi määrätä särkylääkkeitä ja suositella lepoa, jääkäsittelyä ja mahdollisesti hihnaa useiden viikkojen ajan, kun nivel paranee.
Kanta tai selkäranka
Lihasjännitykset tai nipistetyt nivelsiteet olkapäässä tai niskassa voivat aiheuttaa kipua niskakaulassa ja sen ympäristössä. Lihasjännitykset johtuvat liiallisesta painostamisesta alueelle, mikä on yleinen tulos raskaasta painonnostoista. Muutaman päivän lepo riittää tyypillisesti kivun lievittämiseen ja lihasten korjaamiseen. Ligamentin nyrjähdysten paraneminen voi kestää kauemmin, ja kudoksessa on pieniä ripsejä tai kyyneleitä, jotka aiheuttavat kauluskaulallesi kipeyttä harjoittelun jälkeen.
Onko se rikki?
Mahdollisesti vakavin syy kipuun painojen nostamisen jälkeen on mahdollinen kaulusmurtuma. Jos sinulla on murtuma, koet terävää ja kestävää kipua rakoasi rikkoutuneen osan ympärillä. On epätodennäköistä, että rikkoisit kaulusluukun normaalista painonnostosta hyvällä tekniikalla ja mukavilla painokokoilla.
Jos pudotat tankoa, nostat kykyäsi suuremman painon tai pudotat nostaessasi, voit rikkoa kaulusluun. Rikkoutunut alue on vaikea koskettaa ja voi jopa tarttua ulos huomattavasti ihon alle. Jos epäilet murtumaa, käy ensiapukeskuksessa niin pian kuin mahdollista röntgenkuvauksen saamiseksi .
