Olet ehkä kuullut, että ruoansulatushäiriöt - ummetus tai ripuli, ruoansulatushäiriöt tai närästys - liittyvät kaikki ruoansulatusentsyymien puutteisiin ja että voit hoitaa niitä lisäentsyymeillä. Tosiasia, että ruoansulatusentsyymien puutteet ovat hyvin harvinaisia. Esimerkiksi ummetuksella ei ole mitään tekemistä ruoansulatusentsyymien kanssa.
Ummetus
Ummetus on kyvyttömyys tuottaa säännöllistä suoliston liikettä, johon liittyy usein vaikeasti kulkevia, erittäin kiinteitä tai tuskallisia ulosteita. Voit olla ummetusta monista syistä. Näitä ovat suoliston häiriöt, raskaus ja - yleisemmin - kuitujen ja veden riittämätön kulutus. Sinua pidetään ummetuksena, jos sinulla on vähemmän kuin kolme suoliston liikettä viikossa ja jos ne ulosteesi, jotka kuljet, ovat erityisen kuivia tai kovia.
Ruoansulatusentsyymit
Ruoansulatusentsyymit ovat proteiineja, jotka ruoansulatuskanavasi erittyy auttamaan hajottamaan syömäsi ruuan suuria ravinteiden molekyylejä pienemmiksi rakennuspalikoksimolekyyleiksi, jotka imeytyvät verenkiertoon. Ilman ruuansulatusentsyymejä ei voi ottaa ravintoaineita ruoasta. Ruoansulatusentsyymipuutokset voivat aiheuttaa ravintoaineiden puutetta, ja voivat myös aiheuttaa oireita, kuten ripulin ja kaasun. Et saa ummetusta riittämättömien ruoansulatusentsyymien takia, joten lisäravinteet eivät auta sinua.
Entsyymin puutteet
Ruoansulatusentsyymien puutteet ovat suurimmaksi osaksi erittäin harvinaisia. Laktoosi-intoleranssi on suhteellisen yleinen, mutta se on yksittäinen esimerkki. Muut ruoansulatusentsyymipuutokset ovat niin harvinaisia, että niitä esiintyy vain yhdellä tuhannesta yksilöstä. Esimerkiksi sakraasi-isomaltaasipuutos on yleisimpiä harvinaisista häiriöistä, ja sitä esiintyy yhdellä 5000: stä yksilöllä, Genetics Home Reference -julkaisun mukaan. Ruoansulatusentsyymilisäaineet ovat erittäin suosittuja vaihtoehtoisina lääkkeinä, mutta niille ei useimmissa tapauksissa ole mitään syytä. Jos olet laktoosi-intolerantti, saat hyötyä laktaasi-entsyymilisäaineista, mutta laktoosi-intoleranssi ei liity ummetukseen.
ratkaisut
Jos sinulla on ummetus, saatat joutua hakemaan lääkäriä varmistaaksesi, että siellä ei ole taustalla olevaa syytä, kuten suolen toimintahäiriötä. Jos tarkistat kuitenkin terveyden suhteen, saatat tarvita vain enemmän vettä ja kuitua ruokavaliossasi. Kuitu on sulamaton molekyyli, joka auttaa lisäämään suolistossa massaa ja auttaa pitämään sinua tuottamaan ulosteita säännöllisesti.
