Kuten useimmat sokeriruuat, hunaja voi edistää hampaiden rappeutumista. Hunajalla on muitakin terveyshyötyjä, mutta se sisältää myös erittäin suuren osan luonnollisista sokereista. Ruokavalion sokeri laukaisee hampaiden happoerosion, etenkin jos syöt sokeripipoja usein. Hunaja voi myös tarttua hampaisiisi ja suun sisäpuoleen pidempään, mikä lisää mahdollisuutta vaurioittaa hampaita.
Hammasmätä
Hammasi koostuvat neljästä pääkerroksesta. Hampaan ulkopuolella oleva emali tarjoaa kovan, suojaavan pinnan pureskella ja pureskella ruokaa. Dentiini, pehmeämpi kerros, on emalin alla. Nämä yläkerrokset suojaavat alla olevaa massaa, hermoja ja verta sisältävää aluetta. Aivan juurella on juuri. Hampaan rappeutuminen heikentää jokaista kerrosta, lopulta mätää tiensä juureen. Tämä voi aiheuttaa epämukavuutta ja lopulta voimakasta kipua. Suussa olevat bakteerit luovat happoa, joka hyökkää hampaisiisi, etenkin kun syöt sokeria, kuten hunajassa.
Hunajasokerit
USDA: n kansallisen ravintotietokannan mukaan sokerit muodostavat noin 82 prosenttia hunajasta. Se on noin 17 grammaa sokeria ruokalusikallista hunajaa. Glukoosi ja fruktoosi muodostavat suurimman osan käytettävissä olevasta sokerista. Vaikka nämä ovat luonnollisia sokereita, ne tarjoavat silti polttoainetta bakteereille, jotka aiheuttavat hampaiden rappeutumista. Wisconsinin yliopiston laajennuksen tietojen mukaan hunaja vahingoittaa hampaita yhtä todennäköisesti kuin normaalin sokerin syöminen.
ennaltaehkäisy
Huuhtele suu puhtaalla, raikkaalla vedellä hunajan syömisen jälkeen, voi auttaa estämään sen tarttumista hampaisiin ja peittämään suuasi liian kauan. Vältä huuhtelua soodalla tai sokerilla. Lisäsuojaa harjaa hampaat hammastahnaa hunajan syömisen jälkeen. Jos olet huolestunut hammasrappeutumisesta, sinun tulisi välttää hunajan syömistä kokonaan. Korkea sokeripitoisuus tekee siitä yhden vahingollisimmista aineista, kun kyse on suun terveydestä.
näkökohdat
Jotkut vanhemmat valitsevat hunajaa antaakseen lapsilleen virheellisessä uskossa, että se haittaa hampaita vähemmän kuin tavallinen sokeri. Hunaja kuitenkin mädäntää lasten hampaita, etenkin jos syö usein. MedlinePlus-sivusto ehdottaa, että vanhempien ei tulisi koskaan kastata pienen lapsen tuttia hunajaan lapsen rauhoittamiseksi. Hunaja voi laukaista hampaan hajoamisen lapsellasi.
