Lihasarvakudos muodostuu yleensä vamman jälkeen. Muodostuva arpikudos ei toimi niin optimaalisesti kuin vanha kudos, ja voi siten aiheuttaa kipua. Vaikka lihasarpi kudos voi olla kivulias, se ei aina välttämättä ole näkyvissä harjoituksen aikana, ellei arpikudosta venytetä.
Arpi kudos
Säännölliset lihaskuidut kulkevat yhdensuuntaisesti toistensa kanssa siistillä, säännöllisellä reitillä. Kun arpikudos muodostuu, se on oksainen, sotkeutunut ja kiertynyt sotku, jossa voi esiintyä kipua. Arpikudos on joustamaton eikä se liiku niin helposti kuin lihaksesi teki ennen loukkaantumista. Koska nivelissä oleva arpikudos vaikuttaa liikkuvuuteen, se voi myös aiheuttaa nivelongelmia väärän muodon ja liikkeen vuoksi, mikä voi johtaa komplikaatioihin tulevaisuudessa.
Kivulias arvakudos
Kun sidekudos loukkaantuu, myös ympäröivän alueen hermo kudos vaurioituu. Kun hermokudos vaurioituu, se reagoi kasvattamalla pienempiä, epäkypsiä hermohaaroja, jotka Doctor Schierling -sivuston mukaan ovat jopa 1000 kertaa kipua herkempiä kuin normaali kudos. Arvakudos muodostaa suojatoimenpiteenä, joka välttää lihasten ylikuormituksen, mikä on joskus tapa, jolla vamma on alun perin tapahtunut. Siksi arpikudoksen venytys voi myös olla erittäin tuskallinen.
Harjoittele
Harjoittelu liian pian arpikudoksen muodostumisen jälkeen on todennäköisesti kaikkein kivulias aika harjoitteluun, koska uusi hermokudos on edelleen kehittymässä. Mikä tahansa arpikudosta venyttävä harjoitus aiheuttaa myös kipua. Esimerkiksi, jos repisit nelikorvaslihastasi hieman polven ympärille, kaikki polven taivutukset, kuten kyykyssä tai keuhkoilla, venyttävät lihasta ja aiheuttavat kipua. Vanha rotaattorin mansettivaurio, joka muodosti arpikudoksen olkahiveen ympärille, voi aiheuttaa kipua, kun siirrät hartiasi kaikkiin suuntiin.
Krooninen kipu
Arvakudos ei aina ole tuskallinen harjoituksen aikana, mutta se jättää alueen alttiimmaksi uudelleenvaurioille. Arkin kudoksen ympärillä olevaa kroonista kipua tulee hoitaa lääkärin toimesta, koska se voi johtaa rappeutumiseen ja nivelrikkoon, muun muassa nivel- ja lihasongelmiin. Kudoksen sijainnista riippuen leikkaus voidaan tarvita. Vaahtotelan käyttäminen myofasiaaliseen vapautumiseen voi vähentää tarttumisia ja arpikudosten muodostumista, mikä vähentää kipua ajoittain.
