Kansainvälisen vammaiskeskuksen mukaan puheesteet, vaikka niitä yleensä havaitaan pienillä lapsilla kehitysvaiheissaan, voidaan nähdä myös nuorilla aikuisilla. Puheesteen korjaaminen voi olla vaikeaa ja vaatii usein lisensoidun puhe- ja kieliterapeutin avun. Voit kuitenkin suorittaa myös harjoituksia kotona puhehoitoasi varten. Kysy lääkäriltäsi lisätietoja harjoituksista ja kuinka ne voivat auttaa sairautesi hoitamisessa.
Auttaa lisp
Yksi yleinen lasten ja nuorten aikuisten puheeste on lisp, varsinkin kun sanotaan s-kirjainta. Auttaaksesi lisp: n korjaamisessa aloita harjoitus pitämällä ensin peili kasvojen edessä, jotta voit seurata kielen liikettä harjoituksen aikana. Kiinnitä seuraavaksi hampaasi ja kielesi koskettamalla hieman hammasten takaosaa. "S" -äänen luomiseksi työnnä ilmaa hampaiden väliin ja kielen poikki. Harjoittele tätä ääntä useita kertoja päivässä katsellen suuasi peilissä voidaksesi myöhemmin toistaa tämän kielen liikkeen. Voit myös käyttää poskilihaksiasi vetääksesi suusi sivut takaisin tämän äänen kompensoimiseksi.
R-kirjaimen tuottaminen
T-kirjaimen tuottaminen
Toinen yleinen ääni, jonka puhevaikeudet ilmaisevat väärin, on kirjain "t". Harjoitellaksesi tätä ääntä oikein, aloita uudelleen puristamalla hampaitasi katsomalla itseäsi peiliin. Seuraavaksi käytä kieliäsi hammastaaksesi ylähammasriviä työntäen samalla pienen hengitysilman suun läpi. Tämä liike auttaa sinua saamaan "t" -äänen. Jos sinulla on vaikeuksia tämän äänen luomisessa, kokeile asettaa olki suuhun ja pidä sitä paikoillaan kielelläsi. Tämä asettaa kielen oikeaan asentoon.
