Rasva-, hiilihydraatti- ja sokerisalpaajat näyttävät saavuttaneen paljon suosiota viime vuosikymmeninä. Tämän vuoksi ei ole yllättävää, että monet lisäyhtiötä ovat hyödyntäneet suosionsa ja tuottaneet omat versiot näistä pillereistä. Jotta voidaan määrittää, ovatko nämä ruokavaliopillerit sinulle sopivia, on tärkeää ymmärtää niiden aineosat ja miten ne toimivat.
Rasvasalpaajat
Rasvasalpaajista löytyvää ainesosaa kutsutaan kitiiniksi. Tämä on hiilihydraatti, jota esiintyy yleisimmin äyriäisissä. Vaikka kitiinin on tarkoitus sitoutua pieniin määriin rasvaa ja estää niiden imeytymistä, sitä olisi otettava suurina määrinä toivottujen tulosten aikaansaamiseksi; määrät, jotka aiheuttavat epämukavaksi GI-häiriöitä. Kitiinin sivuvaikutuksia ovat GI-häiriöt, kalsiumin ja D-vitamiinin imeytymisen vähentyminen raskaana olevilla naisilla sekä äyriäisten allergiasta kärsivien ihmisten allergiset reaktiot.
Hiilihydraattoreita
Hiilihydraattien estäjät, joita kutsutaan myös tärkkelyksen estäjiksi, ovat olleet olemassa jo 1970-luvulta lähtien. Ne vietiin markkinoilta noin vuonna 1983, kun ne luokiteltiin virallisesti huumeiksi. Hiilihydraattien salpaajien oletetaan toimivan samalla tavalla kuin rasvasalpaajat käyttämällä keskeistä ainesosaa vaiheittainen vulgaris; ote valkoisesta munuaispavusta. Rasvaan sitoutumisen sijaan vaiheittainen vulgaris sitoutuu kuitenkin monimutkaisiin hiilihydraateihin. Valitettavasti ei ole saatavilla tutkimuksia, jotka todistavat näiden pillereiden tehokkuuden, ja ne ovat sivuvaikutuksia, jotka eivät ole miellyttäviä. Näitä ovat oksentelu, vatsavaivat ja ruoansulatushäiriöt.
Sokerisalpaajat
Sokerisalpaajat hyödyntävät ainesosia Chromium ja Gymnema Sylvestre. Kromi on mineraali, jota löytyy monista erilaisista ruuista ja sen uskotaan auttavan solujasi imemään verensokeria, mikä puolestaan vähentää halukkuutta. Gymnema Sylvestre on kuitenkin lupaavin kahdesta sokeria estävästä aineosasta. Gymnema Sylvestre on Intiasta löydetty yrtti, joka jäljittelee glukoosia. Näiden kykyjen vuoksi ajatellaan, että tämä yrtti sitoutuu solureseptoreihin sokerin sijasta.
näkökohdat
Näiden tuotteiden todellisesta tehokkuudesta on vain vähän tutkimusta tai sitä ei ole saatavilla, ja siksi on suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriisi ennen käyttöä.
