Kalaöljyä löytyy kaloista, kuten sardiinista ja tonnikalasta, sekä lisäaineista, jotka ovat nestemäisiä, kapseleina ja tabletteina. Kalaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja, joita tarvitaan aivojen kasvuun ja kehitykseen. Ihmiskeho ei voi tehdä omega-3-rasvahappoja, ja ne on nautittava ruoasta tai lisäravinteista. Vaikka kalaöljyä ja puheen kehitystä koskevaa tutkimusta ei ole, on joitain viitteitä siitä, että kalaöljyn ottaminen voi auttaa taaperoisi kehitystä.
Kognitiiviset edut
Omega-3-rasvahapot ovat keskittyneet voimakkaasti aivoihin. Ne ovat tärkeitä aivojen toiminnalle ja voivat olla tehokkaita ajattelutaitojen parantamiseksi. Special Kids Today: n mukaan kalaöljy voi parantaa kielitaitoa ja silmäkontaktia lapsilla, joilla on puheen apraksia, jolle on ominaista vaikeudet suunnitella ja tuottaa puhumiseen tarvittavia liikkeitä. Vaikka puheterapiaa ei voida korvata, lapsesi lääkäri voi suositella kalaöljylisäaineiden yhdistämistä terapiaan.
Muita hyötyjä
Kalaöljylisäaineita voidaan myös yhdistää vitamiineihin ja mineraaleihin, jotka voivat auttaa parantamaan taaperoikäisten kehitystaitoja. Jotkut lisäravinteet ovat lisänneet kalsiumia, rautaa ja vitamiineja A, C, D, B6 ja B12. Joissain tapauksissa näiden vitamiinien puutteet voivat aiheuttaa oppimis-, kehitys- ja puheongelmia.
turvallisuus
Kalat sisältävät elohopeaa, ja liikaa elohopeaa voi todella vahingoittaa taaperoisi kehitystä. Vältä tarjoamasta korkea elohopeaa sisältäviä kaloja, kuten laattakala ja hai, ja tarjoile vähän elohopeaa sisältäviä kaloja, kuten lohta, makrillia ja tonnikalaa, vain yksi-kaksi kertaa viikossa. Jos taaperoosi ottaa kalaöljylisäyksiä, saatat huomata haittavaikutuksia, kuten röyhtäily, pahanhajuinen hengitys, pahoinvointi, ihottuma ja löysät uloste. Lisäravinteiden ottaminen aterioiden kanssa voi vähentää kielteisiä sivuvaikutuksia.
suositukset
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan lapsille ei ole vahvistettu annosta kalaöljyä. Liian paljon voi johtaa heikentyneeseen immuniteettiin ja estää verta hyytymästä. Jos epäilet, että taaperoisi voi hyötyä kalaöljylisäaineiden käytöstä, keskustele lääkärin kanssa ja noudata kaikkia lääkärin annosteluohjeita.
