Viisauden hampaiden veto tai kirurginen erottaminen voi olla tuskallinen kokemus. Hammaslääkärisi tai suunkirurgin ohjeiden noudattaminen minimoi komplikaatioriskisi ja auttaa minimoimaan kipua ja turvotusta. Terveellisen ruokavalion syöminen viisauden hampaiden uuttamisen jälkeen on tärkeää, jotta keholle saadaan paranemiseen tarvittavat ravintoaineet. Valitettavasti syöminen voi olla vaikeaa ja tuskallista useita päiviä tai viikkoja uuttamisen jälkeen.
Pehmeät ja nestemäiset ateriat
Kun palaat takaisin kotiin hammasten uuttamisen jälkeen, on parasta valita erittäin pehmeät ruuat, jotka eivät vaadi pureskelua. Elintarvikkeet, kuten jogurtti, omenakastike, jäätelö ja perunamuusia, ovat hyviä valintoja. Nestemäiset keitot, kuten tomaattikeitot ja muut soseet, ovat myös hyviä valintoja, koska ne eivät vaadi pureskelua eikä niissä ole paloja, jotka voisivat jäädä pistorasioihin. Maidolla tai mehulla tehdyt proteiinipuristimet ja smoothiet ja jotkut proteiinijauheet voivat tarjota ravintoa. Älä käytä olkea juomalla smoothiet tai mitään juomaa, koska imu voi poistaa paljaiden pistorasioiden yli muodostuvat hyytymät.
Semisoft-ruokia
Päivänä viisauden hampaiden uuttamisen jälkeen voit aloittaa ruokavalion edistämisen, jos sinusta tuntuu siltä. Sinun tulisi pysyä kiinni pehmeistä ja puolituholaisista ruuista. Munakokkelia, pehmeät vihannekset, kuten pavut, uuniperunat ja paskaruoat ovat kaikki hyviä valintoja. Saatat joutua ottamaan pienet puremat, varsinkin jos hampaat on poistettu molemmilta puolilta. Ruoka on pureskeltava pois uuttopaikasta, mikä voi tarkoittaa, että sinun on pureskeltava etuhampaiden kanssa. On tärkeätä syödä säännöllisiä aterioita eikä ohittaa mitään aterioita parannuksen nopeuttamiseksi ja palautumisajan vähentämiseksi.
Normaali ruokavalio
Heti kun kipu ja arkuutesi sallivat, voit alkaa syödä ruokia, joihin olet tottunut ennen viisaushammasten uuttamista. Lisää säännöllisiä ruokia hitaasti takaisin ruokavalioosi, mutta jos kipu kasvaa, palaa takaisin pehmeämpiin ruokia taas pariksi aterioiksi. Voit tuntea kipua leuan ja kasvojen lihaksissa pureskeltaessa, mutta tämä on täysin normaalia. Kiinteiden elintarvikkeiden pureskelu voi auttaa löysäämään näitä lihaksia ja vähentämään kipua. Noudata aina lääkärisi suunhoito-ohjeita jokaisen aterian ja välipalan jälkeen, jotta ruokajätteet poistetaan pistorasioista ärsytyksen ja tartunnan estämiseksi.
